Kľúče k porozumeniu závislosti

Keď hovoríme o závislosti, je dôležité presne vedieť, na čo tento výraz odkazuje.

O závislosti hovoríme, keď existuje psychická závislosť, to znamená, keď sa človek nezaobíde bez toho, čo je dôvodom jeho závislosti, a začne sa stávať stredobodom svojho života. Osoba stratí kontrolu a začne konať nutkavo, čo spôsobí zhoršenie kvality života.

• Súvisiaci článok: „14 najdôležitejších typov závislostí"

Kľúče k porozumeniu závislosti

Existuje veľa variantov možnej závislosti. Aj keď závislosť od látok (heroín, kokaín, alkohol, značkové drogy, atď.) existujú ďalšie možnosti, ako napríklad závislosť od hazardných hier, nakupovania, stávkovania, mobilných zariadení, jedla, atď. Vďaka pokroku v nových technológiách v skutočnosti Vzrástol výskyt nových závislostí, ako napríklad závislosť od mobilných telefónov alebo online hazardných hier.

Ak je závislosť vo veľmi ranom štádiu, je ťažké ju odhaliť, pretože závislá osoba sa veľmi snaží skryť, čo sa deje. Pocity straty kontroly nad svojím správaním, rozpaky

alebo strach z reakcií ľudí okolo spôsobí, že táto psychologická zmena bude prebiehať bez toho, aby to ľudia blízki vedeli a bez toho, aby závislá osoba mohla prijať potrebnú pomoc.

Aj pri tom všetkom je možné si všimnúť určité zmeny v správaní človeka. Dajú sa zistiť obzvlášť blízki ľudia, pretože sa nejedná o správanie vášho blízkeho. Medzi tieto správania, ktorým môžeme venovať pozornosť, aby sme zistili, či sa niečo nedarí, patria tieto:

• Zmena vašich zaužívaných postupov a správania
• Zmeny nálady a nálady
• Zmeny aj v ľuďoch, s ktorými sa spájate
• Začína klamať, aby si udržala závislosť
• Začínate vidieť zmeny vo vašich sociálnych, rodinných a osobných vzťahoch
• Môže to mať vplyv na pracovný výkon
• Odložte povinnosti
• Je izolovaný
• Kradnite peniaze svojim blízkym, aby ste investovali do svojej závislosti
• Prestaňte robiť veci, ktoré vás predtým bavili, atď ...

Včasné zachytenie závislosti môže zmeniť pri určovaní, aký bude proces obnovy. Inými slovami, čím dlhšie to trvá, kým sa to zistí, tým viac sa to v živote človeka ustáli, tým viac sa tieto vzorce myslenia a správania uchytia. To však neznamená, že aj tak nemožno nájsť riešenie.

Problém je zvyčajne v tom, že sa zvyčajne zistí dosť neskoro. Rodina a priatelia sú zvyčajne tí, ktorí začínajú vidieť, že niečo nie je v poriadku; všímať si zmeny správania u človeka, zmeny nálady, zmeny v jeho zvykoch a postupoch.

Niekoľkokrát osoba sama uzná problém alebo urobí prvý krok k zotaveniu. Často ich okolo seba tlačia iní ľudia alebo okolnosti.

• Mohlo by vás zaujímať: „Alkoholizmus: to sú účinky závislosti na pití"

Kde môže byť pôvod?

Je ťažké ustanoviť jedinú príčinu rozvoja závislosti, pretože napríklad nie všetci ľudia kto konzumuje látku, vznikne u nej závislosť, čo znamená, že treba brať do úvahy niekoľko faktorov.

Z tohto pohľadu závislosť musíš chápať bio-psycho-sociálnym spôsobom, kde musíte posúdiť faktory na nasledujúcich úrovniach.

Biologické

Tu je to relevantné predovšetkým genetická časť človeka. Existujú napríklad štúdie, ktoré tvrdia, že u detí závislých ľudí je vyššia pravdepodobnosť vzniku závislosti v budúcnosti.

Psychologické

Tu vstupujú do hry všetky aspekty človeka v jeho interakcii s udalosťami jeho každodenného života, ako napríklad jeho tolerancia voči frustrácii alebo stresu, sociálne zručnosti, sebavedomie, neistota, schopnosť sebakontroly, hľadanie nových vnemov, typ osobnosti atď ...

Environmentálna alebo kontextová časť

Faktory ako život v nefunkčných rodinách, absencia noriem alebo zlá komunikácia medzi rodičmi a deťmi, ako aj sociálny tlak, túžba cítiť sa začlenený do skupiny, nedostatok hodnôt alebo náklonnosti, publicita, médiá, stereotypy atď.

Čo robiť, keď čelíte závislosti: prvé kroky

Možné scenáre, ktoré môžeme nájsť, aby sme začali hľadať riešenie, sú nasledujúce.

Iniciatíva osoby

Ako som už spomenul, pre závislú osobu je ťažšie urobiť prvý krok pri hľadaní pomoci, ale mohlo by ísť o možnú situáciu. V tomto prípade je prvý krok pomôcť človeku rozpoznať, čo sa s ním deje, a možno môže byť užitočné nájsť niekoho, s kým sa dá dôverovať.

Po vykonaní týchto krokov je na čase vyhľadať odbornú pomoc a začať hľadať riešenie, aby osoba mohla svoju závislosť zanechať.

Iniciatíva tretích strán

Ďalším a najbežnejším scenárom je, že jeden alebo viac ľudí v prostredí si uvedomuje, že niečo nie je v poriadku, a práve títo ľudia zahájia proces hľadania pomoci. Ani oni zvyčajne nevedia, ako situáciu vyriešiť; Je to pre nich niečo nové, vládne tu neistota a strach z toho, aký bude ich milovaný človek a nedostatok informácií, im môže sťažovať zvládnutie. Dobrým začiatkom môže byť zachovanie pokoja a hľadanie odborných informácií a rád..

Na záver

Prekonať závislosť nie je bohužiaľ ľahké a väčšina ľudí potrebuje odbornú pomoc dosiahnuť to, čo nie je prejavom slabosti, ale sily rozpoznať problém a byť ochotný čeliť.

Autor: Laura Álvarez Martínez, psychologička a členka Centra online terapie