Pomoc: najviac prehliadaný psychologický faktor pohody

Žijeme vo svete a spoločnosti, kde je slovo pohoda čoraz bežnejšie a je ústredným cieľom nášho života. Prečo je také ťažké naučiť sa žiť v pohode, mimo faktorov alebo súvislostí, ktoré nám to trochu sťažujú? Je tu základný psychologický faktor pohody, na ktorý sme zabudli... pomoc.

Sme spoločenské, afektívne, emočné bytosti a náš vzťah k ostatným a tiež ku komunite, ktorej sme súčasťou, tiež generuje blahobyt. Psychosociálne štúdie s medzikultúrnou perspektívou ukazujú: krajiny, kde sa viac uplatňuje solidarita a spravodlivosť alebo sociálna spravodlivosť sa považujú za základný cieľ (slávny prípad Bhutánu a jeho index hrubého národného šťastia alebo tiež prípad severských krajín) odráža vyššiu pohodu. Prečo sme zabudli, že ponuka pohody pre ostatných prináša blaho pre nás?

• Súvisiaci článok: „Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu“

Nedostatok účelu ako bežný problém

Žijeme v materialistickom, globalizovanom a konzumnom svete, ktorý sa neustále snaží zamerať na individualizmus ako stratégiu na podporu spotreby. Zabúdame na kontakt s druhým, a tým prichádzame aj o zásadný faktor pohody, ako je účel. Predstavujem si, že sa ti niekedy stalo: žiť s pochybnosťami o svojom zámere alebo cítiť zmätok alebo ťažkosti s rozhodovaním, pretože nevieme, ktorou cestou sa vydať.

Ak sa sústredíme iba na jedného jednotlivca, stratíme tým zmysel a účel práve preto, že nie sme úplne individuálne bytosti., ale kolektívne (máme svoju vlastnú identitu a potreby a zároveň spoločenské a vo vzťahu k ostatným).

Keď máme pocit, že žijeme odpojení, bez účelu, je to vlastne preto, že účel sa nehľadá alebo nenachádza, ale robí sa. Cítime stratu účelu, pretože nekonáme kolektívne alebo sa neriadime našimi talenty a túžby (kvôli ťažkostiam pri zvládaní určitých emócii, ako je strach alebo bezpečnosť). Sobectvo (vďaka ktorému sa vyhýbame príležitosti pomáhať druhým) má tiež pôvod v strachu (strach zo straty kontroly, majetku, dominancie, pohodlia alebo stavu z dôvodu strachu zo strát).

Veľkou ťažkosťou nie je strata účelu, ale jednoducho to, že sa necháme unášať pochybnosťami, strach, neistota, podmienené vonkajšími faktormi a predovšetkým žiť bez kapitulácie a dôvera.

Ako psychológ a kouč sprevádzam ľudí v ich procesoch zmien už viac ako 10 rokov a celkovo Príležitostiach, keď máme pocit, že chýba cieľ alebo zmätok, vždy objavíme rovnaký problém zdroj: sme veľmi pohltení vytváraním problému namiesto toho, aby sme sa sústredili na riešenie, ktoré zahŕňa dodávku a oddelenieTo platí najmä vtedy, keď sa rozhodneme pomôcť iným.

To všetko sa mení, keď budujeme účel pomocou najsilnejšej ľudskej činnosti: pomoc, ponúkanie pohody tým, ktorí to potrebujú (v rámci vašich možností a bez toho, aby vám ublížili to).

Z tohto dôvodu je nevyhnutná práca s tým, čo dávate, s tým, čo ponúkate, s dôsledkami vášho konania na svet.

Chystám sa predložiť veľmi zvláštny návrh, najmä v týchto chúlostivých časoch pandémie. Ide o budovanie účelu, ktorým sa toto užitočné správanie stáva skutočnosťou, a pohoda sa vytvára vďaka tomu, že ste mu ho dali, a predovšetkým to, že vám pomáha spoznať samého seba, spoznávať samého seba a rásť. Ide o to, aby ste nasledovali návrh Ikramnet, solidárny projekt, ktorý funguje stopercentne altruisticky a predovšetkým úplne zadarmo a jednoducho (môžete to robiť kdekoľvek na svete a bez zdrojov).

Potrebujete iba niekoľko jednoduchých plastových dóz. Nechám vám video, kde sa tým zaoberáme oveľa hlbšie a vysvetlím, ako to funguje. Hrať!

Cieľom tohto videa je, že či už ste človekom, ktorý prežíva komplikované chvíle súvisiace s vašou pohodou, alebo ak ste študentom psychológie a hľadáte zmysel, budujme túto pohodu nezištnou pomocou. Táto prax vás prinúti rásť a môže zlepšiť situáciu tisícov rodín (môžete to urobiť z ktorejkoľvek krajiny a slobodne).

• Mohlo by vás zaujímať: „Myslíte si, že úlohu nezvládate: príčiny a spôsob, ako to napraviť“

Ako funguje Ikramnet?

S myšlienkou Ikramnet (vytvorená a šírená ľuďmi voľne, bez toho, aby bola akýmkoľvek typom komplexné alebo zosúladené s inými cieľmi) je táto konštrukcia účelu a pomoci jednoduchá, pretože Znamená to záujem o blaho ostatných, zameriava vás na to, čo je skutočne dôležité, núti vás konať, a predovšetkým to predpokladá, že blahobyt môžete vytvárať a zdieľať vy.

Ovládanie nápadu Ikramnet je veľmi jednoduché: dostanete plastovú fľašu s otvorom (na vloženie mincí) a nálepku Ikramnet si vytlačíte a nalepíte. Toto je možné umiestniť do dôležitých zariadení vo vašom okolí alebo komunite (zelinári, lekárne, obchody s hygienickými potrebami, rôzne potraviny, papiernictvo atď.).

Keď si človek kúpi niečo za hotovosť, môže do hrnca vložiť mince, ktoré mu zostali a bez ktorých sa zaobíde (centy, centy alebo pár pesos). Čln sa časom naplní vkladom všetkých a rodiny, ktorá potrebuje základné potreby. ale nemôžete si ich dovoliť, môžete si ich kúpiť s tým, čo je v člne.

S týmto návrhom vyhrávajú všetky strany a vytvárajú blahobyt: rodina dostane to, čo potrebuje, zariadenie ju dokáže dodržiavať Svojím účelom slúžiť ľuďom dávajú to, čo zostalo, a je to tiež cvičenie dávania, ktoré uľahčujete túto spoluprácu a spolupráca.

Tento projekt sa začal pred rokmi v niektorých štvrtiach Španielska a teraz ich môžete nájsť dokonca aj v prevádzkach v Južnej Afrike. Toto je môj návrh pre vás, či už ste študentom psychológie alebo osobou, ktorá má určité ťažkosti a chce nájsť východisko z toho, čo sa vám stane, účel a horizont... Získajte nejaké člny a rozdeľte ich, pretože iba jeden čln môže pomôcť mnohým rodinám.

Som Rubén Camacho, psychológ a tréner posilňovania ľudských práv a dúfam, že som vám s týmto videom pomohol. Na tento koniec roka a nový rok predovšetkým dôveru a nadšenie. Uvidíme sa nabudúce.