Náklonnosť vo vzťahoch: prečo je ťažké cítiť?

Miluje ma, miluje ma nie... táto detská alebo takmer adolescentná hra sa stáva nevedomou rutinou v priebehu rokov a môže sa stať súčasťou tvojho každodenného života v dospelosti.

Vo vzťahoch, najmä sentimentálnych alebo párových (ktoré sú najbližšie av ktorých sa cítime najzraniteľnejšie), často nachádzame tento zdroj neistoty. Pochybujeme o náklonnosti druhého, analyzujeme ho a snažíme sa ho overiť akoby sme boli emocionálni a sentimentálni detektívi.

Táto ťažkosť v skutočnosti nenaznačuje, že overujeme konkrétny vzťah (pretože k tomu dochádza v akýkoľvek typ vzťahu), ale snažíme sa potvrdiť svoje vlastné emócie a bezpečie osobné. Pretože vzťahy sú takou dôležitou súčasťou nášho života, problém sa nakoniec zakorení a bude mať vplyv na všetky oblasti. Prečo sa vyrába? Ako to riesit?

• Súvisiaci článok: „14 najbežnejších problémov vo vzťahoch“

Prečo je pre vás ťažké cítiť náklonnosť a neistota vás dobýva?

Aj keď si pri úvahách o procese zmeny zvyčajne predstavujeme úzkosť, smútok, skľúčenosť alebo možno cielenejší prístup praktické alebo profesionálne, drvivá väčšina problémov, ktoré máme v každodennom živote, sú emotívne a sentimentálny. To je predovšetkým to, čo nás najviac posúva, núti nás učiť sa, porušuje nás a tiež desí. Z toho dôvodu,

zmena v spôsobe riešenia vzťahov zmení celý váš život. Živé vzťahy s neustálymi pochybnosťami, neistotou, konfliktmi či dokonca nátlakom sú nakoniec vyčerpávajúce.

Prvým krokom pri riešení ťažkosti je ich rozpoznanie. Áno, veľká väčšina problémov, ktoré máme v súvislosti s našim osobným rozvojom, súvisí s tým, aký máte vzťah k sebe a k ostatným. V osobných a sentimentálnych vzťahoch nájdeme mnoho z najväčších výhod nášho života, ale zasa najväčšie ťažkosti. Prečo sa to stalo?

V intímnom vzťahu zažívame zvláštne rozpustenie pri stretnutí s druhým. Neskôr vznikne boj ega, v ktorom sa snažíme druhého prinútiť a prispôsobiť ho našej konkrétnej vízii života. Tam sa objavuje nechuť, nie sú splnené očakávania, vážime si náklonnosť toho druhého a vždy skončíme s pocitom, že taká náklonnosť neexistuje (aj keď nikdy nebudeme mať skutočný spôsob ved... toľko tomu dôveruj).

Pôvod problému, emócie, ktorých sa to týka, a predovšetkým to, ako urobiť prvé kroky Vyriešte to, poviem vám v tomto videu, kde pôjdeme oveľa hlbšie a urobíme prvý krok smerom k Riešenie. Hrať!

Emocionálny koreň problému

Vo vzťahoch, sentimentálnych aj iných, zažívame náklonnosť, jednotu, porozumenie. Táto výhoda a učenie je pre nás také zásadné, že sa ju časom snažíme kontrolovať a overovať. Vtedy sa objavujú konflikty, sklamania a túžba ovládnuť, alebo ak sa nám nedarí, prelomiť nespokojnosť, ktorú v nás tento vzťah vyvoláva.

Pôvod problému je vždy strach. Myslíme si, že naše blaho závisí od vonkajšieho faktora, ktorý nemôžeme ovplyvniť. Pokúšať sa preskúmať náklonnosť, ktorú k nám ten druhý má, je formou očakávania, ktorú si vždy budujeme vo vzťahu k strachu. Prečo sa to deje takto?

Očakávanie v skratke znamená, že chcete, aby sa veci diali určitým spôsobom (môže to byť vo vzťahu k vám alebo k správaniu toho druhého). Očakávaním sa snažíme skontrolovať, či tieto vonkajšie faktory zodpovedajú vašim potrebám.

Očakávania však často nie sú splnené. Prečo? Pretože ak chceme, aby sa veci diali určitým spôsobom (namiesto toho, aby sme verili, že to, čo sa stane, je správna vec, tak ako dôverujeme náklonnosť k najdôležitejším postavám pripútanosti v našom živote, ako napríklad otec alebo matka), pretože sa skutočne bojíme, že k nim nedôjde. Očakávanie je postavené na základe strachu, čo znamená, že žijeme v našom vzťahu podmienenom strachom a neistotou.

Drvivá väčšina ľudí, ktorí majú túto ťažkosti (všetci ľudia ju už zažili), verí, že problém je v tom druhom alebo v tom, ako čelia vzťahu. Avšak existuje hlbší pôvod, čo je spôsob, ako chápete a riadite svoje emócie, čo je zase najväčší kondicionér na budovanie vašich vzťahov tak či onak.

Ide o to, urobiť rozhodnutie: mať svoje emócie proti sebe alebo vo svoj prospech. Vyberte si medzi strachom a dôverou. Toto je najkomplexnejšie a zároveň naj transformatívnejšie učenie, aké môžeme vo svojom živote robiť.

Za posledných 10 rokov som sprevádzal ľudí ako psychológa a kouča v ich procesoch zmien a Tento problém bol veľmi častý (nielen v jednom vzťahu, ale vo viacerých vzťahoch a v celom EÚ) rokov). Riešením je vaše osobné učenie. In empoderamientohumano.com máš možnosti podniknúť prvé kroky vo vašom procese osobných zmien s odbornou a stálou spoločnosťou (nielen v rámci zasadnutí, ale aj denným a úplne osobným spôsobom).

Vaše vzťahy sa zmenia, keď zmeníte spôsob, akým si ich predstavujete. Všetko sa mení vašou vlastnou zmenou. Toto je najdôležitejšie rozhodnutie, ktoré môžete urobiť.