Zakaj sovražim vse? Vzroki in možne rešitve

Mizantropija ali sovraštvo do vseh ljudi na splošno, lahko pride na več načinov. Vendar je to vedno povezano s preteklimi izkušnjami; nihče ni predodrejen, da se razume s človeštvom.

Vedeti to je zelo pomembno, ker, kot "Sovražim vse" se pojavi v pridobljeni obliki Z učenjem in razlago tega, kar se nam dogaja, se je mogoče tudi naučiti, se sprijazniti z drugimi.

In zakaj bi se mizantrop hotel spremeniti? No, tega si seveda ne morajo vsi, toda tisti, ki so v ta članek vstopili z naslovom, so zelo Vsaj morda so radovedni glede psiholoških mehanizmov, ki pojasnjujejo ta pojav in kako so lahko vzvratno.

• Povezani članek: "Ste mizantrop? 14 lastnosti in stališč teh ljudi"

Ko druge sistematično odrekajo

Obstajajo ljudje, ki privzeto gledajo na druge ali pa se samo gnusijo družbe. Zaradi tega se lahko paradoksalno počutijo osamljene in nerazumevane, poleg tega pa opazijo, da to vpliva na njihovo poklicno, študentsko ali civilno življenje na splošno.

Zato je verjetno, da je veliko takšnih, ki razmišljajo, kako bi se rešili iz tega začaranega kroga sovraštva.

Vzroki

Sovraštvo do drugih lahko razumemo kot obliko naučena nemoč. Ta koncept služi za označevanje primerov, v katerih smo se naučili ločevati, kaj se naredi s tistim, kar se dobi v a negativni občutek, to pomeni, da je prišlo do domneve, da se od vsega narejenega ne bo dobilo nič dobrega to.

V tem primeru tisto, kar ne prinaša nobene koristi (ali kar povzroča več neprijetnosti in neprijetnosti kot prijetnih izkušenj), je na splošno družabno življenje. Iz preteklih izkušenj se domneva, da vsak izda, laže ali poskuša izkoristiti druge.

Z drugimi besedami, za druge se domneva, da imajo pokvarjeno moraloali da so nesposobni in da je to del večinskega bistva ljudi, zaradi česar se neha iskati radostne in spodbudne izkušnje z drugimi in pogosto živijo v sorodstvu izolacija.

Kako prenehati sovražiti in se sprijazniti z ostalimi

Obstajajo načini, kako stvari obrniti in nehati sistematično sovražiti tiste okoli nas.

V primerih mizantropije na podlagi resne travme je zelo mogoče, da je treba iti na psihoterapijo, vendar v bolj zmernih primerih, ko treba je opozoriti, da so odnosi z velikim številom znancev nenavadno slabi, lahko se odločite, da sami spremenite svojo življenjsko filozofijo.

Za začetek je nekaj točk:

1. Razmišljajte v kontekstu svojih spominov

Predstavljajte si spomine, za katere mislite, da najbolj vplivajo na vaše dojemanje drugih in analize v kontekstu, v katerem so se zgodile. Dolgo časa nazaj? So bili krivi vsi drugi? Bili so res kruti ali pa se ta ideja rodi iz pretiravanj, ki so se pojavila po njej?

2. Naredite sezname pozitivnih lastnosti

Uporabite svojo domišljijo in pomislite na pozitivne lastnosti tistih, ki jih ne marate ali sovražite, ne glede na to, kako čudni se vam zdijo, ampak kaj misliš, da je res.

3. Razmislite o tem, kako obsojate druge

Ustavite se in razmislite o svojem načinu pripisovanja negativnih lastnosti drugim. Ti veš imeti vse potrebne informacije o njih? Ali upoštevate kontekst in družbene norme, ki se jih tudi držite, ko komunicirate z drugimi?

4. Analizirajte svoja pričakovanja

Katere osnovne značilnosti bi po vašem mnenju moral imeti nekdo, da bi mu bila všeč njegova družba in naklonjenost? So razumni ali jih je preveč in preveč natančnih?

5. Mislite z vidika nekoga dobrega, ki bi vas rad spoznal

Predstavljajte si, da ste oseba, ki izpolnjuje osnovne značilnosti, ki bi jih moral nekdo izpolniti (teoretično), da se boste ob njih dobro počutili. Bi jo lahko prepoznali, če bi ravnali tako kot vedno, ko spoznate nekoga novega?

6. Pojdite ven in se povežite s somišljeniki

Samoobvezite se, da se bolj navežete na druge, pojdite iz svojega območja udobja. Določite si posebne družbene cilje (na primer obisk večerje, na katero ste bili povabljeni) in se jih držite, naj bo prednostna naloga. Če začnete opraviti z ljudmi, s katerimi si delite všečke Ne glede na njihovo osebnost se z nekaterimi lažje povežete. Pozneje lahko predlagate razširitev svojega družbenega obzorja.

7. Obkrožite se z srečnimi ljudmi

Poiščite ljudi, ki so resnično veseli in preživite čas z njimi. V to smer družbo drugih boste povezali s trenutki humorja in zabave in imeli boste več želje po ponovitvi izkušnje, s katero boste težje domnevali, da boste vedno sovražili druge.