Zasvojenost z video igrami: simptomi, vzroki in zdravljenje

Zasvojenost z video igrami je postala eno izmed vprašanj, ki najbolj skrbi mnoge starše zaskrbljeni takrat, ko se njihovi otroci preživljajo v tej obliki prostega časa. Čeprav je jasno, da stopnja odvisnosti, ki jo lahko ustvari ta vrsta zabave, ni primerljiva s tisto, ki se pojavlja pri Res je, da lahko obsedenost s to dejavnostjo resno vpliva na kakovost življenja ljudi mladostniki.

V tem članku bomo pregledali značilnosti zasvojenosti z video igrami, zaradi katere se to zgodi od navade do pasti, iz katere je težko ubežati, in metode, uporabljene za posredovanje v tej težavi in prekiniti ta začarani krog.

• Mogoče vas zanima: "Video igre spodbujajo učenje in ustvarjalnost"

Kaj je zasvojenost z video igrami?

Po vsem planetu je veliko mladih postalo videoigre eden svojih glavnih hobijev, na enak način, kot so v drugih primerih nogomet ali drsanje tisti, ki zavzemajo dobršen del časa, posvečenega prosti čas.

V resnici je bilo tisto, kar je bilo nekoč hobi s slabo tiskovno tisto in je bilo družbeno slabo sprejeto, danes tako normalno, da obstaja vse

subkultura, ki odkrito trdi za tovrstno zabavo, obstajajo pa celo svetovni turnirji in prvenstva, osredotočeni na določene video igre; to je znano kot eŠport).

Vendar pa dejstvo, da veliko ljudi zelo pozitivno ceni vsakodnevno uporabo te oblike zabave, ne pomeni, da zasvojenost z video igrami ne bo več obstajala.

Zasvojenost z video igrami se zgodi, ko odvisnost od iger z video igrami postane tako močna, da je tako velika tej dejavnosti nameniti vsaj štiri ure na dan, ob predpostavki tega zanemarjanja vseh vrst obveznosti in odgovornosti.

• Povezani članek: "Psihoterapija z video igrami: ali je učinkovita?"

Simptomi

Med simptomi zasvojenosti z video igrami izstopajo naslednji.

1. Socialna izolacija

Zasvojenost z video igrami krepi socialno izolacijo, kar povzroči izgubo stika s prijatelji in družino. Po drugi strani pa je lahko socialna izolacija eden od vzrokov, ki vodi do zasvojenosti z video igrami To sta lahko samotna zabava, s katero lahko preživite čas in si v zameno privoščite Kaj medij, s katerim lahko posredno komunicirate z drugimi ljudmi (v primeru spletnih iger).

2. Poslabšanje akademske uspešnosti

Čas, porabljen za igranje, pomeni, da se čas in trud ne vlagata v študij, kar vpliva na akademsko uspešnost in zavlačuje učenje kompetenc in veščin, ki se spodbujajo z izobraževanjem.

3. Ena od iger za video igre kot kompenzacijsko vedenje

Uporaba iger je lahko vir za usmerjanje stresa in tesnobe, ki izhaja iz drugih vsakodnevnih težav, kot je življenje v razbiti družini ali trpljenje zaradi zlorabe doma ali ustrahovanje v šoli.

• Povezani članek: "5 vrst ustrahovanja ali ustrahovanja"

4. Izguba časa

Zaradi zasvojenosti z video igrami izgubite nadzor nad upravljanjem časa, zato poslabša se sposobnost spoznavanja ur, ki so pretekle med igrami in dejstvo, da to zavlačuje druge dejavnosti, se ne upošteva.

5. Posturalna bolečina in bolezen

Če preživite več ur naenkrat z igranjem video iger pred televizijo ali računalnikom, lahko to povzroči razvijejo težave s kostmi, sklepi ali cirkulacijo, zlasti na hrbtu, stegnih in rokah.

6. Izbruhi jeze zaradi omejitev igranja

Ko nekatere situacije povzročijo, da se igra konča ali ovira, to ustvari stopnja frustracije, ki lahko povzroči izbruhe jeze ali celo pri fizičnih napadih na druge ljudi, pa tudi pri udarcih po delih lastnine ali predmetov.

Kaj nas zasvoji na zaslonu?

Res je, da je večina video iger zasnovana za uporabo v razmeroma kratkih igrah. ali ponuditi možnost igranja več iger zapored z zelo malo zamude. Na primer tiste, ki ponujajo izjemne izkušnje, Kaj Starejši zvitki V: Skyrim, je možno, da igra traja celo popoldne, medtem ko v drugih, kot je npr Vroča linija Miami, vsaka igra traja od nekaj sekund do nekaj minut, čeprav je za nalaganje med eno in drugo treba počakati manj kot nekaj sekund.

Po drugi strani, mehanika večine video iger se osredotoča na nagrajevanje za napredovanje in opravljanje testov. Na primer premagovanje določenih oznak ali premagovanje določenih sovražnikov nam omogoča dostop do novih področij za raziskovanje ali načinov igre, ki jih nismo odklenili. To je dodano naraščajoči krivulji težavnosti (vse težje je napredovati, a hkrati se učimo vedno bolj o tem, kako premagati izzive igre), da se vse vrti okoli pogojevanja delujejo.

Običajno se lahko ločimo od te navade, v drugih primerih pa željo po več nagradah vodijo do želje po igranju vedno več možnosti, ki jih ponujajo te igre, ne da bi porabili čas za razmišljanje o drugih stvari.

Po drugi strani pa zasvojenost z video igrami, kot mnoge druge oblike odvisnosti od navad, nas pelje v dinamiko, ki nas ujame in ki sčasoma poslabša možnosti za izhod iz te pasti. To je tako, ker, ko ponotranjimo pomen igranja video iger, ponavljajoče se misli, povezane s to dejavnostjo postajajo vse pogostejši in vse se spominjamo teh iger ali si predstavljamo, kako dobro bi se imeli, če bi bili pred zaslon.

Zdravljenje zasvojenosti z video igrami

Poleg psihološkega posredovanja strokovnjakov, ki je priporočljiva možnost, kadar je odvisnost od video iger zelo močna, obstajajo še drugi ukrepi, ki lahko pomagajo v boju proti ta težnja k zlorabi iger računalniških ali video igralnih konzol. Glavni so naslednji.

1. Preprečite nakup več iger

Dejstvo neomejen dostop do več iger za nedoločen čas omejuje količino nagrad in novih dražljajev, ki jih je mogoče izbrati, tako da je ves čas igranja iste igre dolgočasno doživetje.

2. Povabite druge hobije

Okupiranje časa z drugimi dejavnostmi pomaga prekiniti krog igre, saj predstavlja druge spodbudne rutine in misli.

3. Omejite čas

Zaželeno je, da se igra igra omejeno, namesto da se prekine možnost nadaljnjega igranja, saj slednje povzroča takšno sovražnost, da je položaj je videti kot neposredno soočenje v katerem gre karkoli, dokler se pravilo preskoči.