14 študijskih navad, ki vam pomagajo pri prehodu

Poletje prihaja, to pa pomeni, da znova vstopamo v izpitno sezono. Tista stopnja, v kateri stres in v katerem lahko negotovost spodkopava našo moralo.

In to je, da nas čas izpitov lahko izčrpa, še posebej, če študija nismo dobro načrtovali in če ne med letom smo delali dovolj in nameravamo vsa tri mesece opraviti čez vikend teden. V tej situaciji lahko delovna obremenitev postane pretežka in postane prevelik izziv. Najbolje je, da dobro načrtujete svoje učenje in izkoristite učinkovite študijske navade.

• Povezani članek: "Šolska neuspeh: nekateri vzroki in dejavniki, ki določajo"

Najboljše študijske navade

Da ne bi postali plen tesnobe in se ne bi ničesar naučili, je najbolje, da dobro izkoristite svoj čas učenja, kar pomeni sledite dobrim študijskim navadam, ki vam omogočajo utrditev učenja in se izogibajte, da bi zadnji dan pred izpitom poskušali zapomniti celoten učni načrt.

Na srečo lepota teh študijskih navad temelji na njihovi preprostosti; jih je mogoče hitro pridobiti in razviti. Spodaj najdete seznam najboljših.

• Morda vas zanima: "15 idealnih angleških knjig za učenje jezika"

1. Bodite organizirani

Na žalost, ko najdete idealen kraj za študij, včasih morda nimate pri roki tistega, kar boste uporabili med študijem.

Študijsko območje mora imeti vse, kar potrebujete, tako da ne boste izgubljali časa z iskanjem stvari, ki jih pogrešate. Tako je prvi korak k uspehu na izpitih dobro organizirana. In to je, če imate od začetka kaos in ne poznate nalog ali praks, ki ste jih izvajali med tečajem, dokler niso na voljo trije dnevi za izpit potem vam bo težko slediti.

Pomembno je, da imate vse dobro organizirano in da veste, kaj počnete, kajti če ne, boste morda iskali zapiske isti teden kot izpit. In to za vas sploh ni koristno.

Razvrstite svoje zapiske; Tudi če se zdi, da ne, bo čas, ki ga boste porabili za to, več kot izravnan s časom, ki ga boste prihranili, če vam ne bo treba zapravljati minut za iskanje knjig ali dokumentov.

• Morda vas zanima: "Odlašanje ali sindrom "to bom storil jutri": kaj je to in kako ga preprečiti"

2. Imejte študijsko območje

Študij v kavarni se morda zdi odlična ideja, če pa želite obdržati čim več informacij in biti v celoti koncentrirano, bolje je, da se znajdete na študijskem mestu, kjer ni nobenih motenj, kjer ste 100% s študijem, brez prekinitve. Idealno okolje za študij naj bo: urejeno, tiho, dobro osvetljeno, prostorno in mora biti udobno.

3. Izogibajte se motenj

Prav tako se izogibajte motenju v bližini, saj vas lahko motijo. Pomembno je, da se med časom študija omejite na študij, ker na primer Računalniki so lahko zelo koristni za iskanje informacij, vendar vas lahko motijo, če jih imate Facebook odprt.

Po drugi strani pa tudi vi izogibajte se študiju v skupinah, dokler ne začnete napredovati sami. Ko boste spoznali druge ljudi, se boste tega zavedali, namesto da bi se motili da imate nerešene dvome in namenite čas za izmenjavo znanja, povezanega s tem opombe.

4. Načrtujte študijo

Dobro načrtovanje je osnovni korak pri pripravi študije. Če želite to narediti, lahko z dokumentom (ali papirjem) napišete teme, ki jih boste preučevali, dneve posamezne teme in približen čas, ki ga potrebujete za posamezen odsek.

Očitno je, da se lahko načrtovanje razlikuje in vedno mora obstajati prostor za spremembe, vendar je pomembno, da vizualizirate študijski proces in ves čas veste, kaj počnete. Ne pozabite, da morate vedeti, kdaj boste imeli izpit, saj boste tako lahko načrtovali vse predmete in vedeli boste, kaj ima prednost.

Torej, naredite študijski koledar, v katerem boste podrobno opisali, kaj boste počeli vsak dan. Na ta način lahko spremljate svoj napredek in se prilagodite času, ki ga imate.

Če želite predvideti težave, si vnaprej rezervirajte nekaj "točk", ki jih boste porabili vsakič, ko boste pustili določeno število ur, ne da bi se učili. To vam bo preprečilo, da bi se ob prvi spremembi odpovedali urniku in pozabili nanj.

5. Bodite dosledni in porazdelite učenje skozi čas

Načrtovanje je v redu, vendar morate biti dosledni in razporediti učenje skozi čas. To je ključno, da se v zadnjih dneh ne bi bilo treba obdržati vsega in se v resnici ničesar ne naučiti ali utrditi, ampak samo zapomniti.

Težko študiranje zadnjih nekaj dni pred izpitom vam lahko pomaga, da opravite, toda informacije ne bodo dolgo v spominu. To pomeni, da je to dobra možnost, če se želite resnično naučiti.

• Povezani članek: "Vrste spomina: kako človeški možgani shranjujejo spomine?"

6. Naredite različne teste

Opravite testne ali lažne izpite Ne samo, da vas pripravi, da veste, katere vrste vprašanj se lahko pojavijo na izpitu, ampak vam lahko da zelo dragocene povratne informacije o tem, ali obvladate predmet, ki ga študirate. Raziskave, objavljene v Psihološki znanosti v javnem interesu, so pokazale, da je to najučinkovitejša študijska tehnika.

7. Študirajte brez lakote

Zaradi fizioloških potreb se naša koncentracija zmanjšuje, zato je zanimivo, da jih pokrijemo, da še naprej opravljajo študijo. Na primer, če morate na stranišče, vaša sposobnost koncentracije se bo zmanjšala. Nedvomno je treba pokriti hrano, saj je za učinkovito učenje treba imeti visoko raven energije. To je ena izmed študijskih navad, ki pogosto ostane neopažena.

8. Vzemite dodatek

Obstajajo dodatki, ki vam lahko pomagajo izboljšati sposobnost učenja. Na primer matični mleček. Matični mleček, ki je hrana, s katero se čebele hranijo ob rojstvu, in matica skozi vse življenje, ima veliko sposobnost vitalizacije tako za telo kot za duha. Še en dodatek, ki vam lahko pomaga pri boljši uspešnosti med študijem, je ginko biloba. Seveda se odpovejte energijskim napitkom, saj niso koristni za zdravje.

9. Odmori se

Učenje več ur je lahko izčrpavajoče in po določenem času brez odmorov se naši možgani lahko utrudijo, zato je idealno, da si med učenjem delamo odmore. Priporočljivo je, da si vzamete vsaj 10 minut počitka na vsakih 50 minut študija. Po odmoru boste videli kako pripravljeni ste nadaljevati učenje.

10. Spremenite naloge

Različne naloge lahko spodbujajo učenje. Na primer, lahko opravite 30 minut teoretičnega študija in nato še 20 minut praktičnih nalog. Nato uporabite 10 minut, da preverite, kaj ste si že zapomnili, in si vzemite 10-minutni odmor, da se izognete duševna utrujenost.

11. Spremenite kraj študija

Kot sem že rekel, dobro je imeti prostor za učenje, kraj, kjer boste lahko osredotočeni in brez motečih dejavnikov; lahko pa tudi včasih zamenjate mesta, da spodbudite ohranjanje učenja. Če na primer običajno učite v sobi v svoji hiši, lahko en dan v tednu obiščete knjižnico. To bo pozitivno vplivalo na vaš študij, saj bo delovalo kot način, da si oddahnete in ne padejo v monotonost, kar vas lahko demotivira.

12. Odklopite dan pred izpitom

Čeprav smo prepričani, da je najboljša možnost, če dolg čas preučujemo dan pred izpitom, če študijo vnaprej, znanstvene raziskave navajajo, da je bolje odklopiti dan prej vas pregledam. To ne pomeni, da ne morete narediti pregleda, da bi bilo vse bolj sveže, ampak namesto da bi ves dan študirali, bolje se je sprostiti in se ne nasičiti. Na primer, lahko greš v kino prejšnji večer.

• Povezani članek: "6 enostavnih sprostitvenih tehnik za boj proti stresu"

13. Študij se začne pri pouku

Če želite kar najbolje izkoristiti študijo, je dobro da greš v razred z najboljšim odnosom. Sem spada obiskovanje in vodenje kakovostnih zapiskov, pa tudi pozornost učitelju. Nekatere koncepte je lažje obdržati na ta način in takrat lahko tudi zastavite svoja vprašanja. V nasprotnem primeru boste morda le nekaj dni pred izpitom spraševali vse sošolce, česar ne razumete, kar vas lahko celo zmede.

14. Prenesite opombe

Dober način, da obdržite več informacij, je, da pridete domov in si ustvarite zapiske. To vam bo pomagalo osvežiti študirano pri pouku in vam bo pomagal veliko bolje zapomniti naučeno. Pomagalo vam bo tudi, da se boste bolje organizirali, da boste lahko učinkoviteje študirali.