103 fraze za sprostitev, da pomirite svoj um
Včasih se izgubimo v mislih, ki ustvarjajo nekaj tesnobe, ne da bi se zavedali, da zapravljamo čas, energijo in zdravje.
Če so vaši možgani nenehno miselno blebetanje, za katerega se vam zdi, da bodo vsak trenutek eksplodirali, tukaj Pustimo vam 103 besedne zveze, da boste lahko pomirili svoj um in dosegli tisti mir, ki si ga tako želite.
Znani sprostitveni citati, ki vas bodo pomirili
Pravijo, da tisočkrat ponovljena laž postane resnica. Verjamemo, da se ne samo laži, ampak tudi tisočkrat ponovljena fraza spremeni v nekaj resničnega in oprijemljivega z jasnimi in natančnimi rezultati.
Verjamemo, da vam lahko te besedne zveze pomagajo ustaviti tisti duševni kaos, ki ga trpite, zato ekipa Psihologija in um želi, da uživate v tej zbirki fraz, ki smo jih pripravili posebej za vas.
- Priporočamo vam: "6 preprostih tehnik sprostitve za boj proti stresu"
1. Tam, kjer voda doseže najglobljo globino, ostane mirnejša (William Shakespeare)
Če izboljšate svojo introspektivno sposobnost, boste dosegli mir.
2. Svoboda je sestavljena iz zmožnosti storiti vse, kar drugemu ne škoduje (Alfonso X "El Sabio")
Poškodovanje drugih ljudi je vir duševne tesnobe in stiske. Spodbujajte se, da dobro ravnate z drugimi!
3. Mir se začne z nasmehom (Mati Terezija iz Kalkute)
Nasmehnite se in naredili boste ta svet boljši.
4. Pot boste našli v šepetanju resnice, ki ga doživljate v svojem vsakdanjem življenju. In ko sledite tej poti, boste vsak dan našli večji mir in veselje.
Sreča je v majhnih vsakdanjih podrobnostih.
5. Odlični dogodki me naredijo mirnega in mirnega; samo malenkosti mi dražijo živce (kraljica Viktorija)
Naučite se prenašati vsakodnevne ovire in sprostili boste misli.
6. Ko ste prisotni, lahko dovolite umu, da je takšen, kot je, ne da bi se vanj zapletel (Eckhart Tolle)
Koncentracija razkriva naš pravi jaz.
7. Vadim, da sem ves čas mirna, iz napetih situacij (Martha Beck)
Kakšen boljši način za trening kot izpostaviti se tistemu, kar vas dela nervoznega?
8. Preganjanje, tudi najboljše stvari, mora biti mirno in tiho (Marco Tulio Cicero)
Samo če bomo lahko pomirili svoj um, boste dosegli svoje cilje.
9. Osamljenost je hiša miru (Hodge)
S socialnim imperativom se včasih namršča samota, resnica pa je, da je malo osamljenosti idealno za sprostitev. Vzeti pavzo!
10. Kako pogosto se pogovarjamo samo zato, da zapolnimo miren prostor? Kolikokrat izgubimo sapo ob neumnostih? (Colleen Patrick-Goudreau)
Včasih so besede neuporabne. Tišina je lahko vaš najboljši zaveznik.
11. Bodi kot raca. Mirno na površju, a spodaj kot hudič (Michael Caine)
Duševna sprostitev ni sinonim za lenobo ali apatijo. Biti sproščen in hkrati aktiven ni nezdružljivo.
12. Vsakdo lahko drži krmilo, ko je morje mirno (Publilio Siro)
Toda resnično težko je vedeti, kako obvladati nevihto.
13. Tisti, ki se zbolijo za mir, je, da ne poznajo nevihte (Dorothy Parker)
Včasih nas destabilizira nevednost, s čim bi se morali ali ne bi morali spoprijeti. Vedno dajte prednost najnujnejšim!
14. Kot vseživljenjski praktikant borilnih veščin sem usposobljen, da ostanem miren sredi stisk in nevarnosti (Steven Seagal)
Zares smo lahko sproščeni le v kaosu in nestabilnosti.
15. Sramežljivi moški imajo raje mir despotizma kot viharno morje svobode (Thomas Jefferson)
Čeprav sta mir in stabilnost zaželena pojma, moramo paziti, da ne pademo v skladnost, saj bi nam ta skladnost, paradoksalno gledano, lahko v prihodnosti prinesla trpljenje.
16. Brez vas je svet pretiho (Lemony Snicket)
Veste, kaj pravijo; Izven vidnega polja...
17. Ostanite mirni, spokojni, vedno ukažite sami sebi. Nato ugotovite, kako enostavno je shajati (Paramahansa Yogananda)
Sprijaznite se s sabo in razumeli se boste z drugimi.
18. Zame je tiho nebo včasih bolj izrazito kot šumenje morja (Munia Khan)
Koga še nikoli ni sprostilo vedro nebo?
19. Nič ni bolj strašnega od smrtne tišine, ob kateri je občutek velikega hrupa (Jessie Douglas Kerruish)
Včasih tišina lahko prinese napetost in postane neurejena.
20. Trpljenje vseh moških izhaja iz tega, da ne morejo mirno sedeti v sobi, ko so sami (Blaise Pascal)
Kot socialne živali, kakršni smo, je naša duševna sprostitev odvisna od našega razumevanja z drugimi.
21. Znižajte srčni utrip, bodite mirni. Streljati moraš sredi srčnega utripa (Chris Kyle)
Če ugotovite, da ste pretirano živčni, poskusite globoko vdihniti ali šteti do deset. Zagotavljam vam, da deluje.
22. Ti si mir pod valovi v modrini moje pozabe (Fiona Apple)
Tudi vaš partner je lahko odličen vir osebne stabilnosti.
23. Miren um prinaša notranjo moč in samozavest, zato je zelo pomemben za dobro zdravje (Dalaj Lama)
Za dobro zdravje je pomembno, da si sprostite misli.
24. Meditiram, zato vem, kako najti miren kraj, kjer bi bil miren in miren (Roseanne Barr)
Najboljše skrivališče za mir je naš um.
25. Včasih je tihi opazovalec tisti, ki vidi največ (Kathryn L. Nelson)
Opazovanje sveta vam daje edinstven pogled na resničnost in to neizogibno vodi do umiritve vašega uma.
26. Tišina je laž, ki kriči na svetlo (Shannon L. Jelša)
Dejansko je tišina včasih lahko precenjena.
27. Ko te stisne, takrat moraš biti najmirnejši. Naredite korak nazaj, ostanite močni, ostanite prizemljeni in nadaljujte (LL Cool J)
Da bi se rešili težave, morate biti vedno mirni.
28. Edini red v vesolju je le cikel, ki prehaja iz mirnega v kaos in obratno (Toba Beta)
Ta fraza za sprostitev je še posebej pomembna: razumeti moramo, da absolutna duševna sprostitev ne obstaja, življenje je kaos in gibanje. Sprejemanje z vedrino je zato najboljša možnost.
29. Samuraj mora biti ves čas miren, tudi ob nevarnosti (Chris Bradford)
Samuraji; neumorni bojevniki, ki se ničesar niso bali. Bodite samuraji 21. stoletja!
30. Ker v mirnem ali nevihtnem vremenu ni boljšega prijatelja, kot je brat; Da se opogumite na dolgočasni poti, se znajdete, če boste zašli, vstanete, če se omahnete, da se okrepite, ko stojite (Christina Rossetti)
Prijatelji so vir varnosti v vseh pogledih. Konec koncev, zagotovo te je prijatelj pomiril, ko si najbolj potreboval, kajne?
31. Polna sem strahov in po svojih najboljših močeh se izogibam težavam in kakršnim koli zapletom. Všeč mi je, da je vse okoli mene kristalno jasno in popolnoma mirno (Alfred Hitchcock)
Absolutna umirjenost v svojem metafizičnem smislu je tisto, po čemer vsak človek skoraj nagonsko hrepeni.
32. Kar je bilo tiho in mirno, je bilo zdaj tiho in prazno (Frederick Barthelme)
Grozljiv zvok ni isto kot pomirjujoč zvok. Nauči se jih razlikovati!
33. Obožujem se kopati z lepo, sproščujočo glasbo in ne hitim ničesar. To je čudovito uživanje in mi pomaga, da se umirim in ustavim, da si misli ne tekmujem za nadure (Kylie Minogue)
Včasih vam majhne muhe lahko pomagajo, da se duševno sprostite.
34. Miren človek je kot drevo, ki daje senco. Ljudje, ki potrebujejo zavetje, pristopijo k njemu (Toba Beta)
Z duševno sproščenostjo ne pomagate samo sebi, ampak tudi drugim.
35. Zdaj je vse tiho. Tako tiho, da skoraj slišite sanje drugih (Gayle Forman)
Duševna sprostitev vam bo posredno omogočila večjo jasnovidnost v odnosih z ljudmi.
36. Ko si nor, se naučiš molčati (Philip K. Kurac)
Včasih se priplaviš šele, ko dosežeš dno. Ne podcenjujte trpljenja, lahko je pri sproščanju ključnega pomena, da umirite svoj um.
37. Da bi bil človek odprt za ustvarjalnost, mora imeti sposobnost konstruktivne uporabe samote. Premagati moraš strah pred samostjo (Rollo May)
Ena največjih dram naše dobe je ne vedeti, kako biti sam.
38. Sladke so misli s prijetno vsebino, umirjen um je bogatejši od krone (Robert Greene)
Duševna sprostitev vam ne bo pomagala le, da boste telesno bolj zdravi, ampak boste razvili ustvarjalnost.
39. Sporočite svojemu možu slabe novice, ko je vse mirno, in ne ko odpre vrata (Indra Devi)
Včasih moraš vedeti, kako izbrati kontekst, ko razlagaš stvari.
40. Ni mirnejšega od tistega, ki ga rodi razum (Seneca)
Razlog v nasprotju s čustvi?
41. Srečen človek je tisti, ki kot kralj ali kmet najde mir v svojem domu (Goethe)
Družinska enota je eden od temeljev družbe. Dobro ravnajte z družino in dosegli boste srečo.
42. Več kot ena mirna reka se začne kot razburkan slap, vendar nihče ne hiti in ne odteka vse do morja (Mihail Lermontov)
Na koncu se težave vedno zgodijo. Včasih je za dosego miru treba vedeti, kako pustiti čas teči.
43. Sem minimalist. Najraje rečem največ z najmanj (Bob Newhart)
Minimalizem ima presenetljivo sposobnost, da pomiri naš um, a ste ga kdaj odobrili, da ga uporabljate v človeških odnosih?
44. To je preprosta skrivnost sreče. Karkoli počnete, ne dovolite, da vam preteklost ovira, naj vas prihodnost ne moti (Osho)
Ne dovolite, da vam preteklost ovira prihodnost!
45. Umirjenost in samozavest sta daleč od nečimrnosti, saj želja po dostojnem življenju še zdaleč ni pohlep (Channing Pollock)
Izogibajte se razvad kot duša, ki vodi k hudiču, saj so vir osebne nestabilnosti.
46. Romanca je viharna. Ljubezen je mirna (Mason Cooley)
Ločiti moramo med posesivno ali otroško ljubeznijo in zrelo ljubeznijo, ki je vir razumevanja in empatije.
47. Bodi potrpežljiv. Počakajte, da se blato usede in voda postane čista. Ostanite negibni, dokler se pravilno ne izvede pravilno (Lao Tzu)
Najboljše priložnosti so včasih iz potrpljenja.
48. Zaskrbljen zaradi enega samega lista, drevesa ne boste videli (Vagabond)
Celovit pogled na resničnost vam bo dal perspektivo, ki vam bo pomagala umiriti misli.
49. Samo razvoj sočutja in razumevanja drugih nam lahko prinese mir in srečo, ki jo vsi iščemo (Dalaj Lama)
Ali naš um ni miren zaradi preprostega in zgolj vprašanja sebičnosti? Da bi si dali večji pomen kot v resnici?
50. Sreča ni bogastvo ali sijaj, temveč mir in poklic (Thomas Jefferson)
Občutek koristnosti zase in druge je vir notranjega miru.
51. Samo iz notranjega miru je človek lahko odkrival in oblikoval mirna okolja (Stephen Gardiner)
Iz obupa lahko pride samo kaos, iz miru pa red.
52. Bolj umirjen človek postane, večji je njegov uspeh, njegovi vplivi, njegova moč. Mirnost uma je eden najlepših draguljev modrosti (James Allen)
Le s utišanjem uma boste korakali po neskončni poti do modrosti.
53. Podpira me s spokojnostjo pokončnega in zvestega srca (Peter Stuyvesant)
Brez morale ni duhovne umirjenosti.
54. Mir prihaja od znotraj. Ne iščite je zunaj (Siddhārtha Gautama)
Ne odgovarjajte drugim za to, kar se vam zgodi, imate ključ, da prevzamete nadzor nad svojim življenjem.
55. resnična sreča se rodi v pravi vesti
In še bolj se zavedaš, ko držiš svoje misli pred očmi.
56. Mira ni mogoče ohraniti s silo; doseči le z razumevanjem (Albert Einstein)
Ko se razumete v vsem njegovem bistvu, razumete tudi druge.
57. Popolna mirnost je sestavljena iz dobrega uma, v vašem kraljestvu (Marko Avrelij)
Mislim, da je ta fraza za sprostitev lahko še posebej koristna za vas. jw.org sl Uredi svoje misli in urediš svoja čustva.
58. Tišina je pravi prijatelj, ki nikoli ne izda (Konfucij)
V svetu s toliko hrupa... je malo tišine vedno dobro.
59. Ostanite mirni, spokojni, vedno ukažite sebi. Nato boste ugotovili, kako enostavno se je razumeti (Paramahansa Yogananda)
Nadzor nad svojimi čustvi je bistvenega pomena, da se lahko sprostite.
60. Sreča je narava, lepota in mir (Debasish Mridha)
Poskusite pohodništvo za lajšanje stresa!
61. Starost vodi do ravnodušnega miru, ki zagotavlja notranji in zunanji mir (Anatole France)
Morali bi bolj poslušati starejše, kajti samo starost prinaša modrost.
62. Modrost prihaja iz razmisleka (Deborah Day)
Razmislite o stvareh in našli boste pot do modrosti.
63. Mir je vedno lep (Walt Whitman)
Ko boste našli duševni mir, boste v njem videli nekaj zelo lepega. Citat velikega Walta Whitmana.
64. Gibanje je mir (Stirling Moss)
Gibanje je življenje! Dobra metoda, ki jo lahko uporabite za pomiritev misli, je ukvarjanje s športom. Preprosto, kajne?
65. Sreča je stanje zavesti, ki izhaja iz miru, služenja, ljubezni in odpuščanja (Debasish Mridha)
Sreča ni stanje evforije, ko je vse roza, niti ne bo nikoli najboljša zabava v vašem življenju. Sreča pa izvira iz tega, da veste, kako ohraniti svoj um miren.
66. Resnični duhovni napredek aspiranta se meri s stopnjo doseganja notranjega miru (Swami Sivananda)
Ohranite svojo notranjo mirnost in napredovali boste v svojem življenju.
67. Raje imamo samoupravo v nevarnosti kot služnost v miru (Kwame Nkrumah)
Včasih je spokojnost zahrbten pojav. Naučite se razlikovati dobro mirnost od slabe.
68. Najboljši človek, ki ga je treba poslušati, je tihi (japonski pregovor)
Tihi ljudje nam včasih dajo veliko sprostitve. Obkrožite se z mirnimi ljudmi!
69. Prava tišina je preostanek uma; je duhu tisto, kar je spanec za telo, prehrana in osvežitev (William Penn)
Nenehni miselni dialogi, ki jih pogovorno imenujemo »praskanje«, so popolnoma kontraproduktivni za umiritev uma.
70. Tisti, ki so brez zamere, bodo zagotovo našli mir (Buda)
Zamera in maščevanje sta rak za dušo. S takšno težo ne moreš biti srečen. Osvobodite se vseh škodljivih čustev zase in zase.
71. Po nevihti pride mir (Matthew Henry)
Na koncu se bo vse zgodilo, ne izgubite upanja!
72. Najbolj očiten znak, da je resnica najdena, je notranji mir (Amado Nervo)
Dosezite mir in dosegli boste resnico.
73. Tišina je vir moči (Lao Tzu)
Kar te ne ubije, te naredi močnejšega in zagotovo mislim, da te tišina ne ubije.
74. Slava in mir nikoli ne moreta biti postelja (Michel de Montaigne)
Če se pretvarjate, da imate mirno življenje in si želite slavnega, bodisi domnevate, da boste imeli stresno življenje, bodisi se bolje posvetite nečemu drugemu.
75. Naše največje darilo je grmenje tišine (Joel Goldsmith)
Molk, v dobrem ali slabem, je večino časa uničujoč.
76. Tišina je zdravilo proti bolečinam (arabski pregovor)
Kdo si ni želel biti sam, ko se nekdo počuti poškodovan?
77. V trdih transih in enako pri bonanci vedno poskusite z mirnim duhom (Napoleon)
Bodite pozorni na Napoleona BonapartejaNjegova srčnost mu je služila za osvojitev skoraj celotne Evrope.
78. Tišina je ograja okoli modrosti (nemški pregovor)
Različni stavki v tej objavi se morda zdijo protislovni, če jih vzamete iz konteksta, vendar še zdaleč niso, ker se med seboj dopolnjujejo okoli iste teme; naučite se razlikovati med tišino, ki vas približa osebni sprostitvi, in tisto, ki vas odpelje. Nič v tem življenju ni absolutno.
79. Vse, kar Bog hoče od človeka, je mirno srce (Meister Eckhart)
Če bi se vsi nekoliko sprostili, bi to neizogibno pripeljalo do naslednjega logičnega izida: miru na Zemlji.
80. Ni poti do miru, obstaja samo mir (Gandhi)
Mir bi moral biti primarni cilj vsakega posameznika.
81. Tišina je bolj glasbena kot katera koli pesem (Christina Rossetti)
Tišina nam je lahko za ušesa.
82. Stres izhaja iz tega, kako se nanašate na dogodke ali situacije (Chris Prentiss)
Naučite se imeti oddaljen pogled na vse, kar vas povzroča v stiski.
83. Absolutno mirno ni zakon o oceanu. Enako se zgodi v oceanu življenja (Paulo Coelho)
V življenju bomo naleteli na številne težave, vendar vam tega ni treba premagati! Navdihujoča fraza Paula Coelha.
84. Stres je nevedno stanje. Z njim mislite, da je vse nujno. Nič ni tako pomembno (Natalie Goldberg)
Naučite se dati stvarem pomen, ki si ga resnično zaslužijo.
85. Delfini, ki veliko skačejo, prinašajo veter in umirjajo strah.
Zdi se, da velja tudi za ljudi, kajne?
86. Včasih potrpljenje obrodi več sadov kot najgloblji izračuni (Anonimno)
Pravijo, da je potrpljenje mati znanosti. Če ste potrpežljivi, je bistveno, da umirite svoj um, vse ostalo bo prišlo samo od sebe.
87. Ne pozabite, da bolj ko so ljudje živčni, bolj koristno je, da se počutimo mirno (Anonimno)
Ko vse propade, je potrebna srčna zmernost.
88. Odkril sem, da tisti, ki redko prebivajo v svojih čustvih, bolje kot kdorkoli ve, kaj so čustva (John Cage)
Zares ni slave brez trpljenja.
89. Vedno moramo delovati mirno in umirjeno (Saint Francis de Sales)
Če kaj hitro storite, ne samo, da boste dobili več, ampak ste ustvarili prihodnji vir stresa in tesnobe.
90. Če vas skrbi, kaj bi lahko, in se sprašujete, kaj bi lahko bilo, boste prezrli, kaj je (Anonimno)
Ne pozabite se osredotočiti na tukaj in zdaj!
91. Biti srečen ne pomeni, da je vse popolno. Pomeni, da ste se odločili, da boste videli onkraj nepopolnosti (Anonimno)
Naučite se ceniti to, kar imate, in ljubiti tiste, ki vas obkrožajo.
92. Vrlina je v tem, da si miren in močan; z notranjim ognjem vse gori (Rubén Darío)
Ne moremo biti sužnji svojih strasti, saj smo jih kot razumna bitja sposobni nadzorovati.
93. Vso celotno harmonijo tega sveta tvorijo neskladja (Seneca)
Sprejetje te maksime vam bo prihranilo veliko trpljenja. Stvari so takšne, kot so.
94. Ljudem s sladkim in veselim značajem gre vse dobro (Voltaire)
Če si želite sprostiti misli, imejte vedno pozitiven odnos.
95. Vse, kar smo, je rezultat tega, kar smo mislili; temelji na naših mislih in je narejen iz naših misli (Buda)
Zato je priporočljivo vse negativne misli pregnati iz uma.
96. Vse se zgodi; ostane samo spokojnost (Lao Tzu)
Nič ni večno, toda stabilnost lahko ustvari samo več stabilnosti in je trajna.
97. Vsak dan nam Bog da trenutek, ko je mogoče spremeniti vse, kar nas naredi nesrečne. Čarobni trenutek je trenutek, ko lahko da ali ne spremeni celoten naš obstoj (Paulo Coelho)
Ne zapravljajte priložnosti za izboljšanje svojega življenja!
98. Krivdo, obžalovanje, zamero, žalost in kakršno koli obliko, ki je v nasprotju z odpuščanjem, povzročata presežek preteklosti in pomanjkanje sedanjosti (Eckhart Tolle)
Preteklost, preteklost je. Kako pomembno je?
99. Če nismo v miru sami s seboj, ne moremo voditi drugih pri iskanju lastnega miru (Konfucij)
Tako kot slepec ne more voditi slepega.
100. Če miru nimamo v sebi, ga ni smisel iskati zunaj (François de la Rochefoucauld)
Iščite notranjega miru ne samo zase, ampak tudi za druge.
101. Če imate navado stvari jemati z veseljem, se redko znajdete v težkih okoliščinah (Robert Baden-Powell)
Včasih se dejansko organizira samozavajanje z avtosugestijo. Čeprav je sprva morda težko verjeti, se poskusite nasmejati, rezultati bodo prišli sami od sebe.
102. Iskanje sreče je eden glavnih virov nesreče (Eric Hoffer)
Absolutna sreča ne obstaja. Ne iščite je, prišla bo sama.
103. Imejte dobro vest in vedno boste imeli veselje. Če je na svetu kaj veselja, ga zagotovo ima človek čistega srca (Anonimno)
Vesel odnos nam bo pomagal najti tisto duševno sprostitev, ki jo tako zelo potrebujemo.