Eksistencialna praznina in iskanje smisla: kaj lahko naredi psihologija?

Ste že kdaj morali izbirati med dvema ali več situacijami in ne veste, ali je bila vaša odločitev pravilna? Ste se kdaj vprašali, v čem je smisel življenja, če bomo slej ko prej umrli? Ste že kdaj doživeli: globoko tesnobo, krivdo ali trpljenje? Če ste vsaj na eno od teh vprašanj odgovorili pritrdilno, nadaljujte z branjem, ker je bil ta članek ustvarjen za vas.

Naslov članka opisuje več kot le teoretične koncepte, saj ponazarja antropološko in eksistencialno definicijo: "Človek kot nedoločeno bitje in v nenehnem iskanju smisla"; ** pa je mogoče ta pomen najti iz psihoterapije? **

• Povezani članek: "Humanistična psihologija: zgodovina, teorija in osnovna načela"

Iskanje smisla kot človeškega dejanja

Ženske in moški so vedno usmerjeni v nekaj, česar sami na primer nismo namerni do nečesa ali nekoga; Iz tega razloga se o pomenu govori kot o antropološki značilnosti, saj samo dejstvo, da nas imajo za človeka, je preseči nas same, in ta možnost preseganja je tisto, kar predstavlja njen obstoj.

Zdaj z zgodovinskega in družbenega vidika velja, da je končni cilj človeka biti srečen, kajne? Vendar je bilo ugotovljeno, da

človek v resnici hoče ni sreča sama, ampak razlog za srečo, saj takoj, ko najde ta motiv, se sreča in užitek porajata sama od sebe; sreča je posledica.

Torej tisto, kar motivira ženske in moške, ni niti volja do užitka niti volja do moči, temveč volje do pomena, in to je tisto, kar človeštvo žene k temu, da si prizadeva in ga skuša razkriti pomen; to pomeni, da se pustimo spoznati »drugega« kot dejanja izpolnjevanja in srečanja, ki so osnova za srečo v človeku.

Vendar se običajno ta težnja raztopi v neposrednem iskanju užitka, namesto da bi se zgodila kot posledica pomembnega dejanja, užitek nato postane sam cilj, zaradi česar ljudje zapadejo v kompulziven in zaskrbljujoč cikel. Vemo, da bolj ko vas skrbi za užitek, bolj oddaljeni boste.

Eksistencialna frustracija

Tako je trenutno bolj očitno, da prebivalstvo živi potopljeno v eksistencialno frustracijo, ne zato, ker obstaja večja količina "praznine", ampak zato, ker nenadne spremembe časa nas silijo, da se prilagodimo "novosti", na katero velikokrat nismo pripravljeni ali sploh ne vemo, da bi morali prilagoditi.

Viktor frankl, ustanovitelj logoterapije, navaja, da v teh postmodernih časih živimo eksistencialna frustracija v porastu, ki se lahko kaže skozi dolgočasje, apatijo ali obup, to so prvi simptomi izražanja praznine in pomanjkanja smisla. Tako so nekateri vzroki eksistencialne praznine običajno izguba nagona (kaj storiti) in tradicije (kako to storiti).

Ta vidik je bistvenega pomena, da nam omogočite vaš razmislek, Za razliko od živali ljudje nismo omejeni na naše instinkte, ampak tudi danes nam primanjkuje tradicije in običajev, ki bi nam govorili, kako to početi. V odsotnosti tega, kar nam govori, kakšni bi morali biti, in kaj nam govori, kako to storiti, se zdi, da globoko v sebi ni več vemo, kaj si v resnici želimo, zato na koncu počnemo, kar počnejo drugi, ali počnemo tisto, kar nam drugi govorijo, da bi morali naredite.

Poleg tega je treba upoštevati še tretjo točko o eksistencialni praznini ali frustraciji, kar je tesnoba. Če smo v času praznine, Ima naše življenje smisel? Tu se pojavi zanimiva dihotomija: življenje ima smisel, vendar tega smisla ni mogoče dati, ampak je treba odkriti, kajti če bi bil smisel podan ali izumljen, bi se ustvaril subjektivni občutek, a absurdno.

Človek, ko v svojem življenju ne pokaže sposobnosti, da bi razkril ali ustvaril smisel, beži pred občutkom nesmisla: verjame, da gre za nekaj absurdnega ali da gre za nekaj subjektivnega. Vendar smisla ni treba samo najti, ampak na srečo ga je mogoče odkriti. Ampak kako?

No, zavest je ključni del, saj bo tista, ki bo usmerjala iskanje smisla. A bodimo previdni, saj lahko človeka zavede glede lastnega pomena, saj ne bomo z gotovostjo vedeli, ali smo ga res našli ali ne: obsojeni smo na negotovost.

• Morda vas zanima: "Kako zapreti življenjske cikle in ne umreti v poskusu?"

Kaj lahko psihoterapija naredi smiselna?

Kot sem poudaril v tem članku, pomena ne more zagotoviti nihče in to vključuje seveda psihologa, psihiatra, zdravnika ali psihoterapevtasaj gre za osebno nalogo. Vendar lahko svetovalca opozorimo, da ima življenje smisel v vseh okoliščinah, saj dejstvo, da nimamo gotovosti, omogoča, da delujemo resnično svobodno.

Kar zadeva psihologijo, smiselna vprašanja temeljijo na fenomenologiji, ker v nobeni situaciji ne more biti emisije sodb ali lažne morale; nasprotno, veliko bolj se osredotoča na izkušnje in vrednost, ki jo vsaka oseba označi glede na okoliščine, v katerih živi, ​​saj človeška bitja imajo sposobnost najti smisel v svojih izkušnjah, "smisel".

Psihologija, tako kot medicina, ve, da se je treba "prijeti" za filozofijo, saj v odsotnosti smisla in korenite spremembe v današnjem času, pomanjkanje ciljev, dolgčas, pomanjkanje smisla in namena zahtevajo več kot le tolmačenje in tehnična navodila, namen pa je gojiti "osebno filozofiranje" kot sposobnost pogleda na samega sebe in omogočiti premišljeno razmišljanje, ki svetovalca vabi z lastnega vidika, da ve, da je sposoben in svobodno odgovoriti na vprašanja, ki jih življenje te naredi.

Zakaj ima življenje kljub vsemu smisel? S tega vidika ima življenje smisel v vseh okoliščinah in celo s kakršnimi koli omejitvami, ker človeška bitja podpirata dva antropološka in eksistencialna stebra, svoboda in odgovornost, ki omogočajo soočanje z vsemi ovirami v življenju. Žal mi je, da vas razočaram, ampak tako je, svobodna bitja smo, ker smo omejena bitja, smo končni, Mi smo tavajoča bitja in pred takšno možnostjo se moramo spoznati v trajni sposobnosti izbira.

Nazadnje ne gre za to, da bi odgovorili vsakemu svetovalcu, temveč za to, da bi jim omogočili, da se odzovejo sami sebi in oblikujejo svojo usodo.

Tako vas bo psiholog, specializiran za ta področja oskrbe, spremljal ne le kot priča vaše sposobnosti odzivanja, temveč tudi kot opora in trdnost podpora, v kateri se lahko podprete, medtem ko doživljate tesnobe pred izbiro, odstopom in seveda pred svobodo, do katere ste kot oseba obsojen na; in zahvaljujoč tej spremljavi, temu ostajanju v načinu izkušnje, ki jo je mogoče poznati in razumeti kjer je oseba "izbrana in preoblikovana", ki omogoča prepoznavanje tiste perspektive, ki bi lahko omejila njen pomen na primer iz tega, kar ste se naučili, svojih prepričanj, svojih sodb, svojih najglobljih strahov ali tistih navad skladen.

Človek lahko premaga te omejitve in tako lahko iz te svobode in sposobnosti odzivanja oblikuje svojo usodo. Psihoterapijo torej lahko obravnavamo kot smiselno možnost, saj stranki pokaže, kako lahko brezupnost spremeni v zmagoslavje (V. Frankl, 2003).

Če se je po tem, kar ste pravkar prebrali, pojavilo več ali nova vprašanja in vprašanja, kako čudovito: naloga je bila dosežena, ker je to premišljeno in filozofsko povabilo, so vprašanja prvi korak na poti. Če menite, da trenutne situacije v vašem življenju postavljajo več vprašanj, na katera ne veste, kaj in kako bi odgovorili in želeli Če se soočite s tem izzivom, me lahko kontaktirate, da bomo lahko skupaj poskusili razkriti to izkušnjo Smisel.