Anksioznost, čustva in somatizacija: kako so povezani?

Anksioznost in čustvene motnje Imajo radovedne in raznolike načine, da se nam pokažejo, od katerih si mnogi včasih običajno ne razlagajo tako, tudi če nam to nakaže specialist.

Glavoboli, v trebuhu, v hrbtu, v rokah in nogah, v sklepih, v prsih... Slabost, vrtoglavica, bruhanje, razjede, driska... Težave pri požiranju, oteženo dihanje, kožne bolezni, hripavost, izguba spomina... slepota, gluhost...

Kako se naše telo odzove na tesnobo?

Logično je, da ko naše telo kaže katero od prej omenjenih težav, je treba vedno najprej izključiti fizični izvor; ampak, Kaj se zgodi, ko zdravniški pregledi ne najdejo vzroka za te simptome?

V našem družbenem okolju je povsem običajno ugotavljanje izvora glavobolov, krčenja mišic ali izčrpanosti kot posledice človekove izpostavljenosti znatni stopnji stresa ali zaradi duševnega stanja razpadla

Vendar pa obstaja veliko več fizičnih simptomov, ki lahko razkrijejo, da posameznik doživlja visoko stopnjo anksioznosti ali da morda celo preživlja depresivna epizoda.

Somatizacije in njihovi simptomi

Po podatkih DSM (Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj), enega najprestižnejših mednarodnih diagnostičnih priročnikov, ki ga je izdalo Ameriško psihiatrično združenje, vsi simptomi, opisani v prejšnjem odstavku, in še nekateri drugi, se lahko pojavijo v sliki somatoformne motnje, to je motnja, za katero je značilen pojav fizičnih simptomov, vendar njen izvor ni ni v nobeni organski spremembi, ampak je posledica vrste psihosocialnih težav ki so somatsko eksternalizirani.

Ocenjuje se, da je približno 25 % do 75 % obiskov pri zdravniku primarne zdravstvene oskrbe dejansko posledica različnih somatoformnih motenj. Vendar pa je tudi pogosto, da mnogi od teh vrst bolnikov ne sprejmejo svojega izvora neugodja ni mogoče najti pri nobeni organski bolezni, zato je običajno upoštevanje zdravljenja nizka.

Špansko združenje za psihiatrijo je leta 2015 izjavilo, da somatoformne motnje so imele prevalenco 28,8 %, prehitevajo le afektivne motnje (35,8 %), tesno za petami pa anksiozne motnje (25,6 %).

Preprečevanje tesnobe in obvladovanje čustev

Zdi se očitno, da je lahko v osnovi somatizacije neustrezno obvladovanje anksioznosti ali pomanjkanje regulacije čustev. In zdi se, da je to eno največjih zlog našega časa.

Splošno pravilo je, da se ljudje naučijo spopadati s frustracijami in stresnimi dogodki, ko odrastejo v odrasle; od najmlajših let, fantje in dekleta se morajo soočiti s svojim čustvenim razvojem, s procesom socializacije, ter oblikovanje njihove identitete in samospoštovanja.

Na ta način se človek nauči, da ne dobi vedno tistega, kar si želi, da ne more vedno delati, kar hoče, da si moram deliti naklonjenosti, prostore in predmetov, da se moram potruditi, da dosežem, kar želim, da moram zaupati vase, da verjamem, da lahko dosežem svoje cilje, in postopoma domnevati, da imam spoštovati vrsto pravil, ki so večinoma vsiljena, vendar jih končno razumem kot potrebna za doseganje določene harmonije, ko živim z drugimi posamezniki.

Orodja za premagovanje zahtev vsakdanjega življenja

Vendar pa se ovire ne prenehajo pojavljati, ko se jim naučimo izogibati, niti frustracije ne popustijo, ko se jih naučimo tolerirati; Pravzaprav je odraslo življenje običajno težka pot, na kateri se pogosto pojavljajo stresni življenjski dogodki in nemalo situacij, v katerih so naši cilji ogroženi ali pa niso doseženi.

Če je evolucijski razvoj na socialno-čustveni ravni olajšal pridobivanje orodij za soočanje s stresnimi situacijami in toleriranje frustracij (izguba zaposlitve, par se razide, huda bolezen, prometna nesreča, izguba bližnjega, težave pri usklajevanju osebnega, službenega in družinskega življenja, neupoštevanje življenjska pričakovanja, težave pri prilagajanju novim situacijam ...), ljudje se ponavadi znajdejo in gredo naprej, čeprav včasih potrebujejo strokovno pomoč točen.

Če pa, nasprotno, ta orodja niso bila pridobljena takrat, potem ne bo zmožnosti za uspešno prenašanje frustracij, niti veščine obvladovanja čustev, tako da se ob prvi večji oviri, ki se pojavi, zelo verjetno pojavi tesnoba in če je ne obvladamo pravilno, vzorec izogibanja ali paralize, ki neizogibno vodi v trpljenje zaradi psihološke motnje.

Zdravljenje

Zdravljenje težav s somatizacijo je težko, ker, kot smo že poudarili, Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi tega, verjamejo, da morajo imeti njihovi simptomi, ker so fizični, fizični vzrok..

Drugi posamezniki nočejo dovoliti, da bi vanje posegel psihološki strokovnjak, in na koncu postanejo kronični uživalci anksiolitiki in antidepresiviali z relativno pogostim obiskom enot za bolečino; a resnica je, da se njihove težave ne izboljšajo, čeprav jih farmakologija kratkoročno olajša.

Očitno je, da je psihoterapija najbolj uporabna alternativa, morda dopolnjena s farmakološkim zdravljenjem, ki deluje na telesnih simptomov, saj omogoča osebi, da razume, kaj in zakaj se njene somatske težave pojavljajo brez izvora organsko.

Delo na vzroku anksioznosti, na kognitivnih shemah, ki sodelujejo pri zaznavanju stresnih situacij, olajša strategije obvladovanja stresa, tehnike sproščanja, veščine za učinkovitejše obvladovanje čustev, krepitev samospoštovanja pozitivno... Seveda zahteva več truda in časa za tiste, ki trpijo zaradi somatizacije, vendar ni dvoma, da je učinkoviteje vplivati ​​na to, kar povzroča. fizičnih simptomov, kot da bi nanje preprosto delovali za nedoločen čas kot kratkoročno olajšanje, ki težave nikoli povsem ne reši resnično.