6 razlik med žalostjo in depresijo

Gre za dva različna koncepta in hkrati z več skupnimi točkami. Dve ideji, ki sta prepogosto napačno razumljeni in zmedeni.

Gre za žalost in depresija, dva izraza, ki ju danes nameravamo enkrat za vselej razjasniti in razlikovati. Te razlike niso omejene le na čustveni izraz obeh občutkov, ampak tudi To je povezano tudi s psihološkimi in psihofiziološkimi vzroki, ki povzročajo vsakega od njih oni.

Žalost in depresija: škodljiva zmeda

Med obema izrazoma je žalost in depresija. Opredelili bomo oba pojma in razjasnili ponavljajoče se dvome o njunih podobnostih in razlikah.

Znake in simptome, ki povzročajo depresijo in žalost, je težko razlikovati pri osebi z malo znanja o tej temi. Na srečo strokovnjaki za duševno zdravje vedo, da na podlagi številnih raziskav znanstveni, obstajajo določeni znaki in signali različnih vrst, ki nam omogočajo razlikovanje med njima država.

Kot povzetek lahko razložimo do šest osnovnih točk, da vemo, kdaj se soočamo z žalostno osebo ali nekoga, ki trpi zaradi depresivna motnja.

• Če želite poglobiti: "Ali obstaja več vrst depresije?"

1. Depresija je psihološka motnja

Depresija je psihopatologija, pri kateri prizadeta oseba iz različnih vzrokov in razlogov kaže nekatere simptomi: žalost, apatija, tesnoba, občutki brezupa... Se pravi, da je žalost le ena od depresija.

Medtem ko je žalost minljivo stanje duha, ljudje, ki trpijo za depresivno sliko, so v kronični nelagodju in nelagodju. Za diagnozo depresije mora biti oseba vsaj šest mesecev s to vrsto simptomatskih slik.

2. Žalost je razmeroma začasno stanje duha

Občutek žalosti je razmeroma pogosto psihološko stanje, in da samo po sebi ni pokazatelj kakršne koli duševne motnje. Preprosto gre za psihološko reakcijo na nekaj, kar nas je prizadelo, ali na težke okoliščine, iz katerih težko pobegnemo. Videz žalosti, joka in joka je nekaj povsem običajnega.

Žalost je ena izmed človeška čustva, in ni slabo niti ne smemo pretirano skrbeti, da je nekdo nekaj dni žalosten. Lahko smo žalostni, če izgubimo družinskega člana ali bližnjega prijatelja, lahko smo žalostni, ko je načrt okrnjen in Tako se lahko počutimo celo brez očitnega razloga, morda zaradi hormonske spremembe ali zato, ker smo se zbudili v duševnem stanju. Spodaj.

Zato je ena od razlik med žalostjo in depresijo ta, da je prva pričakovana, medtem ko le malo ljudi v življenju razvije depresijo.

3. Neuroimaging testi

Kot vidimo na sliki pod temi vrsticami, ljudje z depresijo imajo stopnjo aktivacije na različnih področjih možganov očitno slabši od zdravih ljudi. Z različnimi tehnikami nevroslikovanja lahko opazimo, da se depresivni možgani jasno razlikujejo od zdravih možganov.

Poleg tega so ravni serotonin veliko nižje so pri ljudeh s simptomi depresije, kar vpliva na veliko število duševnih procesov. Žalostna oseba pa ne doživlja tako radikalnih ali trajnih sprememb v dinamiki aktivacije možganov.

4. Abulia

Za apatijo je značilno, da prizadene ljudi z depresijo in jim popolnoma (ali delno) ne uspe obvladati vsakdanjega življenja. Odhod v službo, nakupovanje ali poslovanje postane za paciente s tovrstnimi slikami nemogoče poslanstvo.

Nekako ljudje z depresijo menijo, da se ni nič vredno premikati, in temu primerno ravnajo. Manjka jim pobude za osnove, od česanja las do izhoda.

Apatija in različni učinki na vedenje ljudi z depresijo niso nekaj, kar si sami izberejo. Vzrok za te vedenjske manifestacije najdemo v poslabšanju živčnega in imunskega sistema. Apatija je lahko pogosta tako pri ljudeh, ki so žalostni, kot pri ljudeh z depresijo. Razlika je v tem, da imajo depresivni ljudje to apatijo več tednov in celo mesecev.

5. Ko gre žalost predaleč

Včasih dolgotrajna žalost lahko povzroči primer depresije. Progresivno poslabšanje kakovosti življenja prizadete osebe lahko opazimo, ker postane nezmožen narediti svojega vsakodnevne naloge, je pogosto prizadet (jok, izolacija) in je zaradi svojega stanja zelo omejen psihološki.

Če ta situacija traja več mesecev, je možno, da je oseba potopljena v razvoj depresivne slike. Tako je razlika med žalostjo in depresijo delno kvantitativna. Ampak obstaja tudi kvalitativna razlika: pri depresiji mnogokrat ni mogoče prepoznati dejstva ali spomina, ki ustvarja nelagodje. To se ne zgodi, ko smo žalostni; V teh situacijah se počutimo tako, ker bolj ali manj vemo.

6. Žalost ne potrebuje terapije; depresija, ja

Kot smo videli, stanje skupne žalosti je začasno in nima velikega pomena. Zelo verjetno je, da ljudje, ki preživijo obdobje čustvene bolečine, ne potrebujejo posebne strokovne podpore. Preprosto, vrnitev k rutini in neformalna podpora njihovih prijateljev, družine in sorodnikov sta lahko več kot dovolj, da življenje spet teče in lahko to stanje žalosti premagajo.

Vendar depresija je resna motnja, ki jo mora zdraviti strokovnjak, ker zelo pomembno vpliva na kakovost človekovega gibanja. Natančna diagnoza in terapija se osredotočata na kognitivno prestrukturiranje in po potrebi na psihotropna zdravila, lahko odločno pomaga bolniku, da si povrne psihološko počutje in ga sčasoma ohrani, pri čemer se izogne ​​ponovitvi bolezni.

Drug način gledanja na to je upoštevanje, da je žalost dejansko koristno čustvo. Služi za dodajanje čustvenega tona nekaterim spominom in tako sprejemanje modrejših odločitev v prihodnosti. Razlika med depresijo in žalostjo bi bila torej v tem, da je druga v spremembi normalnega delovanja možganov nekaj, kar ni koristno, temveč predstavlja oviro. Zato se šteje, da je treba simptome depresivnih motenj omiliti, in si trenutno prizadeva, da bi šel k korenu problema in odpraviti samo motnjo, čeprav trenutno ni znano, kako to storiti, in pred nami so dolga leta raziskav.

Bibliografske reference:

• Foti, D. et al (2014). Motnje v nagrajevanju pri večji depresiji: Multimodalni dokazi o nevroslikovanju za izboljšanje melanholičnega fenotipa. NeuroImage, 101, str. 50 - 58.
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psihološko gledano. Paidos.