Evo, kako krepitev socialnih veščin poveča samozavest

V psihologiji je tisto, kar imenujemo socialne veščine, del najpomembnejših vidikov razumeti vedenje ljudi in njihov način življenja ter odnos do ljudi ostalo.

To so koristne veščine v socialnih interakcijah, ki nam omogočajo uspešno interakcijo z vrstniki in ohranjanje zdravih odnosov na različnih področjih življenja. To vpliva na razvoj naše identitete in ohranjanje samozavesti.

Tu bomo videli način, kako krepitev in izboljšanje socialnih veščin, s katerimi razpolagamo, krepi našo samozavest, in zakaj se to zgodi.

• Povezani članek: "Nizka samozavest? Ko postaneš tvoj najhujši sovražnik "

Zakaj krepitev socialnih veščin krepi samopodobo

Socialne veščine pa se na običajni način pridobijo med razvojem osebe, ki se začne v prvih letih se lahko še naprej izboljšuje v kateri koli starosti, če je pravilno usposobljen. Niso popolnoma odvisni od genetike, vendar jih je mogoče obogatiti z izkušnjami.

To je pozitivno, ker nekateri potrebujejo usposabljanje odraslih, da se naučijo različnih virov za druženje. Y.

ker je samopodoba tesno povezana z rezultati, ki jih dobimo, ko se poskušamo povezati z drugimi, na to močan vpliv ima ali nima dobrih socialnih veščin. Navsezadnje zaznavanje samega sebe ne temelji le na tem, v kar verjamemo o tem, kdo smo, ampak tudi o tem, kaj mislimo, da si drugi mislijo, ko nas vidijo in povej.

Če želite vedeti, katere so glavne socialne veščine, ki odločilno prispevajo k izboljšanju ravni samozavesti, nadaljujte z branjem; tukaj jih boste našli povzete.

1. Asertivnost

The asertivnost To je ena najpomembnejših socialnih veščin za povečanje samozavesti in je sestavljena iz izražanja, zagovarjanja in uveljavljanja lastnega mnenja kjer ga je treba izraziti, pri tem pa ves čas spoštovati mnenja in pristope ljudi, ki so nam na voljo. okoli. In sicer nam omogoča, da zagovarjamo svoje ideje, ne da bi jih uporabili kot orožje za svoboden napad na druge.

Ta spretnost je ključna za povečanje človekove samozavesti, saj temelji na sposobnosti uspešne komunikacije z drugimi. s spoštovanjem, vendar jasno povedati, da nismo pripravljeni sprejeti nobenega zdravljenja in da si tudi naša individualnost zasluži Spoštujem.

2. Izražanje empatije

Izraz empatije je še ena bistvenih socialnih veščin za zdrave medsebojne odnose; to se meri z sposobnost osebe, da se postavi na mesto drugega in to da vedeti, ki nudi podporo v večji ali manjši meri, kjer je to potrebno.

Ohranjanje dobre empatije do okolja nam omogoča, da se prilagodimo vsem odnosom medsebojni odnosi, ki jih vzdržujemo vsak dan in nas dojemajo kot osebo, s katero smo znaš računati. Ta vloga podporne figure pomaga ohranjati dobro raven samozavesti, saj se znajdemo v situacijah, ko smo lahko koristni tistim, ki v čustvenem smislu potrebujejo našo pomoč.

• Morda vas zanima: "Empatija, veliko več kot samo postavljanje na kožo nekoga drugega"

3. Čustveno potrjevanje

Čustveno potrjevanje je sposobnost razumeti in potrditi čustva in občutke, ki jih doživlja naš sogovornik, ne da bi se zatekli k paternalizmu ali zaničevanju razmišljanja drugih ljudi, kadar ne sovpadajo z našim, zaradi preprostega dejstva, da so del miselnosti drugih.

To je ena bistvenih veščin za doseganje dobre harmonije in komunikacije z našimi sogovornik, zahvaljujoč kateremu bomo enako pozitivno dojeti, kar prispeva k povečevanju naša samozavest. Ne pozabite, da čeprav je idej mogoče kritizirati, ljudem ni treba, ker jih imajo.

4. Prepričevanje

Vedeti, kako prepričati druge, nam omogoča, da mobiliziramo ljudi tako, da nagovarjamo, kaj jih motivira. Ne gre samo za razlago razlogov, zakaj je primerno sprejeti določeno dejanje ali določeno odločitev, ampak upoštevati vrsto čustva in občutki, povezani z razlogi za in proti početju tega, o čemer želimo prepričati druge, in uporaba jezika ne besedno.

Tisti, ki so zelo sposobni prepričati druge, vidijo, da se njihova mnenja ne prezrejo sistematično, nekaj, kar ščiti pred težavami s samopodobo, povezanimi z frustracijami.

5. Pravilni besedni izraz

Sposobnost dobre komunikacije z besedami je ključnega pomena za posredovanje zapletenih idej in seveda močno olajša medosebne odnose ter timsko delo.

Je torej ena glavnih sestavin vodenja in je tesno povezana z inteligenco. Vse pozitivne posledice dobre uporabe jezika pozitivno vplivajo na samozavest in dati priložnost, da delimo svojo življenjsko filozofijo in svoj način gledanja na stvari, kar vzbuja zanimanje drugih in nam omogoča, da smo nekdo, na katerega se lahko obrnemo po nasvet, če to želimo.

Sposobnost pravilnega izražanja označuje kulturo, komunikacijske spretnosti, znanje o drugačnem teme, pravilna vokalizacija in dobra sposobnost improvizacije, ključni elementi za povečanje samozavesti zvočnik.

Ali želite izboljšati svojo stopnjo samozavesti?

Če razmišljate o tem, da bi začeli postopek psihoterapije za premagovanje težav s samozavestjo, Stopite v stik z mano. Moje ime je Desirée Infante in sem splošni zdravstveni psiholog ter osebno sodelujem pri ljudeh vseh starosti (v pisarni v Malagi) in prek spleta.

Bibliografske reference:

• Coleman, W.L. (2008). Socialna kompetenca in oblikovanje prijateljstva pri mladostnikih z motnjo pozornosti / hiperaktivnostjo. Adolesc Med State Art Rev, 19 (2): str. 278 - 299.
• Jordan, CH; Spencer, S.J.; Zanna, M.P.; Hoshino-Browne, E.; Correll, J. (2003). Varna in obrambna visoka samozavest "(PDF). Časopis za osebnost in socialno psihologijo, 85 (5): pp. 969 - 978.
• Orth U.; Robbins R.W. (2014). Razvoj samopodobe. Trenutna navodila v psihološki znanosti. 23 (5): str. 381 - 387.