Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov

The motivacija lahko definiramo kot proces, ki sproži, vodi in vzdržuje vedenja, namenjena doseganju cilja ali izpolnjevanju potrebe.

Sila je tista, zaradi katere delujemo in nam omogoča, da nadaljujemo tudi v težkih situacijah. Pojdi po kozarec vode, ko si žejen, uči se celo noč, da greš mimo Vozite toliko, kolikor želite, ali trdo trenirajte, da boste najboljši na prvenstvu, je mogoče po zaslugi je.

Kakor pa so izzivi in ​​projekti, ki jih predlagamo, zelo raznoliki, so različne vrste motivacije, iz katerih se rodijo naše sile za dosego naših ciljev. Prav o tem bom govoril v tem članku: o vrstah motivacije.

• Teorija, ki analizira človekove potrebe: "Maslowova piramida"

Zanimanje psihologije za motivacijo

Številne psihologe zanima proučevanje motivacije že od leta je osnovno načelo v vedenju ljudi: brez motiva se nihče ne giblje brez njega, brez razloga. Biti motiviran pomeni opravljati vsakodnevne naloge, ne da bi predstavljal veliko breme in nas ohranja pri življenju. Pa ne samo to, motivacija je povezana z drugimi psihološkimi spremenljivkami, kot so raven stresa,

samozavest, koncentracija itd. in, kot kažejo številne študije, vpliva na zdravje in počutje vseh nas.

Iz tega razloga obstaja veliko teorij, ki govorijo o človeški motivaciji, vključno z zgoraj omenjenimi Maslowova piramida, Trije dejavniki McClellanda val Herzbergova teorija dvojnega faktorja. Pri proučevanju motivacije so bili razviti različni pristopi, ki veljajo za različna področja: službo, šport, učenjeitd. Zaradi tega je več avtorjev uvrstilo motivacijo pod različna imena.

Vrste motivacije

The stopnja motivacije vsakega posameznika ni neposredno sorazmeren vrednosti tega, kar ga povzroča, ampak bolj moč je tista, ki jo prejme oseba, ki jo prejme ali stopnja motivacije.

Spodaj bomo razložili različne vrste motivacije, pa tudi različne vire motivacije, ki nas ženejo k izvajanju določenih dejanj.

Zunanja motivacija vs notranja motivacija

Ta način razvrščanja vrst motivacije je eden najpogosteje uporabljenih in temelji na lokaciji tega, kar motivira: ali so to spodbude, ki pripadajo kontekstu, ali spodbude samoumevno?

1. Zunanja motivacija

The zunanja motivacija se nanaša na motivacijske dražljaje, ki prihajajo zunaj posameznika in zunaj dejavnosti. Zato motivacijski dejavniki so zunanje nagrade, kot sta denar ali priznanje drugih. Zunanja motivacija ne temelji na zadovoljstvu z izvajanjem verige dejanj, ki sestavljajo kaj delamo, vendar v nagradi, ki je s tem povezana le posredno, kot da bi bila stranski proizvod.

Na primer: posameznik lahko trdo dela, da bi zaslužil več denarja, ali pa zelo trdo študira zaradi družbenega priznanja, ki mu ga dobro delo prinese, ko konča študij. Oseba z zunanjo motivacijo za nalogo, ki jo je treba opraviti, bo trdo delala, kljub temu, da jo malo zanima, saj jo bo pričakovanje zunanjega ojačevalca spodbudilo, da jo opravi pravočasno.

2. Notranja motivacija

The notranja motivacija nanaša se na motivacijo, ki prihaja od posameznika in ne od kakršne koli zunanje nagrade. Povezan je z željami samorealizacija in osebnostna rast, in je povezano z užitkom, ki ga človek občuti pri izvajanju dejavnosti, ki omogoča, da je oseba vStanje pretoka”Pri izvajanju istega.

Na primer: posameznik, ki se udeleži treningov svoje nogometne ekipe zgolj iz užitka pri igranju svojega najljubšega športa.

Notranja motivacija je vrsta motivacije, ki je najbolj povezana z a dobra produktivnost, ker se posameznik tam, kjer se pojavi, ne omeji na izpolnjevanje minimalnega, potrebnega za pridobitev nagrado, vendar se osebno vključi v to, kar počne, in se odloči, da bo dal večino svojega prizadevati.

Pozitivna motivacija vs negativna motivacija

To razlikovanje temelji na čustvenem naboju, povezanem z motivacijo.

3. Pozitivna motivacija

The pozitivna motivacija Nanaša se na postopek, s katerim posameznik sproži ali ohrani spoštovanje vedenja zahvaljujoč pozitivni nagradi, bodisi zunanji bodisi notranji (zaradi užitka v dejavnosti).

4. Negativna motivacija

The negativna motivacija se nanaša na postopek, s katerim oseba začne ali ostane vezana na vedenje, da bi se izognila a neprijetna posledica, tako zunanja (kaznovanje, poniževanje itd.) ali notranja (izogibanje občutku frustracije oz neuspeh).

Drugi načini za razvrščanje sort motivacije

Literatura, specializirana za športno psihologijo, vsebuje tudi informacije o drugih vrstah motivacije, povezanih s svetom telesne dejavnosti in športa.

Osnovna motivacija vs vsakodnevna motivacija

Ta klasifikacija vrst motivacije je določena s posebnim poudarkom na pogostosti in intenzivnosti tega, kar vodi k ukrepanju.

5. Osnovna motivacija

The osnovna motivacija Nanaša se na stabilno osnovo motivacije, ki določa stopnjo zavzetosti športnika s svojo aktivnostjo. Nanaša se na športnikovo zanimanje za športne rezultate, njihovo osebno uspešnost in / ali pozitivne posledice obeh.

6. Vsakodnevna motivacija

The vsakodnevna motivacija se nanaša na športnikovo zanimanje za vsakodnevne aktivnosti in takojšnje zadovoljstvo, ki ga povzroča.

Motivacijsko vodenje usmerjeno na ego vs motivacijsko vodenje, usmerjeno na naloge

V povezavi z način, na katerega motivacija bolj ali manj vpliva na samopodobo in samopodobo, lahko ločimo med tema dvema konceptoma. Obe usmeritvi sta pravokotni in ne nasprotni. Zato lahko obstajajo športniki z obe visoki usmeritvi, obe nizki, z a ego osredotočen na visoko, a nizko nalogo in z visoko usmerjenostjo na nalogo, vendar nizek ego.

7. Motivacijsko vodenje, osredotočeno na ego

Ta vrsta motivacije se nanaša na motivacija športnikov je odvisna od izzivov in rezultatov v primerjavi z drugimi športniki.

8. Motivacijsko vodenje, usmerjeno v naloge

Motivacija je odvisna od osebnih izzivov in rezultatov ter subjektivnih vtisov mojstrstva in napredka. Se pravi, kaj spodbuja, da presežemo samega sebe, izboljšati osebne znamke.

Nadaljujmo z vadbo: kako se motivirati?

Vabimo vas, da poznate vrsto strategije in ključi za ohranjanje motivacije na visoki ravni.

• Članek lahko preverite: "10 ključev za motiviranje"

Bibliografske reference:

• Benjamin Lowry, Paul; Gaskin, James; Twyman, Nathan W.; Hammer, Bryan; Roberts, Tom L. (2013). Resno jemanje „zabave in iger“: predlaganje modela za sprejetje hedonsko-motivacijskega sistema (HMSAM). Revija Združenja za informacijske sisteme, 14 (11): str. 617 - 671.
• Berridge, Kent C; Kringelbach, Morten L (2013). Nevroznanost afekta: možganski mehanizmi užitka in nezadovoljstva ". Trenutno mnenje o nevrobiologiji, 23 (3): pp. 294 - 303.
• Marinak, Barbara A.; Gambrell, Linda B. (2008). Notranja motivacija in nagrade: kaj ohranja sodelovanje mladih z besedilom? Raziskovanje in poučevanje pismenosti. 47: str. 9 - 26.
• O'Neill, ml., H.F.; Vrtanja, M. (1994). Motivacija: teorija in raziskave. Hillsdale: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.
• Uysal, Muzaffer (1994). Testiranje dejavnikov potiska in vlečenja. Anali turističnih raziskav, 21 (4): str. 844 - 846.