Kaj storiti, da nekomu pomagamo z odvisnostjo od mamil?

Odvisnosti so med najpogostejšimi psihološkimi in psihiatričnimi motnjami. Zato je mogoče, da je v vašem okolju nekdo, ki ga poznate, šel skozi te vrste težav.

Vendar... Kako pomagati nekomu z odvisnostjo od mamil? Vsak primer zahteva rešitve, prilagojene kontekstu, ki ga živimo, vendar na splošno obstaja vrsta smernic, ki zelo pomagajo pri odpovedi odvisnosti od drog.

• Povezani članek: "14 najpomembnejših vrst odvisnosti"

Kaj storiti, da pomagam osebi z odvisnostjo od mamil?

Tu je nekaj koristnih nasvetov v podporo nekomu, ki je razvil odvisnost od ene ali več snovi, ki povzročajo zasvojenost.

1. Naj vidi težavo

Da ta oseba vidi, da ima težave, je bistvenega pomena za to, da začne svojo pot k premagovanju odvisnosti od mamil. Da, resnično, ne delajte tega s sovražnim odnosom, ali pa bo to osebo le odstranilo iz našega življenja.

Dober način za to je, če mu pomagate videti pozitivne vidike življenja brez mamil in mu pokažete, da je odvisnosti mogoče opustiti.

• Morda vas zanima: "15 posledic uživanja drog (v mislih in telesu)"

2. Ne prekinjajte porabe

Ne ravnajte kot policist, tako da tej osebi omejite dostop do mamil (na primer zavržete zasvojenost brez njenega dovoljenja). To je način, kako močno zavrniti idejo, da bi se prepustili temu izsiljevanju in nehajte uporabljati za zadovoljitev nekoga, ki ne spoštuje njihovih odločitev.

3. Priporočite, da preučite svoje vzorce uživanja drog

Dober način za začetek opuščanja odvisnosti je, da se osredotočite na občutke in situacije, ki predvidevajo neustavljivo željo po uporabi.

Torej, da bi nekomu pomagali pri odvisnosti od drog, dobra ideja je spodbujati boljše razumevanje delovanja vašega telesa. Tako boste razumeli, v kolikšni meri ne obvladujete tovrstnega vedenja, obstajajo pa mehanizmi, ki delujejo zunaj vaše volje.

4. Spodbujajte vas, da greste na terapijo

Odhod na psihološko terapijo je zelo pomemben za okrepitev zavezanosti te osebe k procesu okrevanja, poleg vam zagotavljajo informacije ter orodja in strategije za obvladovanje vašega nelagodja abstinenca.

Po drugi strani pa je tudi zdravstvena oskrba pomembna, da vam pomaga nadzorovati fiziološke in nevrološke vidike odvisnosti ter da se izognete nekaterim Nevarne zdravstvene razmere (na primer pri ljudeh z močno zasvojenostjo z nekaterimi snovmi je lahko nenadno prenehanje uživanja in brez zdravniškega vodstva zelo tvegano).

5. Pomagajo vam ustvariti kratkoročne cilje

Če želite nekomu pomagati pri zasvojenosti z drogami, mu morate tudi olajšati, da tega procesa ne vidi kot dolgoročni cilj, temveč kot nekaj, kar kratkoročno in srednjeročno prinaša koristi. Na ta način boste imeli večjo motivacijo.

Na primer skupaj ustvariti program izzivov, ki jih je treba izvesti z dnevnimi frekvencami (najpreprostejše) in tedenskimi (druge bolj zapletene) in zaradi katerih premagovanja se lahko počutite dobro: ne mimo določenega koktajl bara, izvajajte sprostitvene vaje, ko se odtegnitvena tesnoba poveča, itd. Če je mogoče, to storite usklajeno z načrti psihoterapevta, ki obravnava primer.

6. Zanimajte se za njihov napredek

Vprašanje, kako poteka njen rehabilitacijski postopek, ji pomaga, da se zaveže terapije, če se ne izvaja preveč vztrajno ali z verodostojnostjo zaslišanja. Zadeva vas mora zanimati tako, da druga oseba govori bolj kot mi, kar ji daje priložnost, da se osredotoči na pozitivne vidike vsega.

A) Da, ustvarili bomo dodatno spodbudo za vaše nadaljnje napredovanje: Če se ponovite, nam boste morali povedati ali lagati nekomu, ki natančno posveča vašemu napredku veliko pozornosti. Nobena izkušnja ni prijetna in imeli boste več razlogov za nadaljnje izboljševanje.

Seveda ne smete domnevati, da je vaša preteklost odvisnosti od drog tabu tema in da o tem ne želite govoriti, ker vas osramoti; to bi samo prispevalo k njegovi vrnitvi k drogam, saj bo verjel, da tega ne bi bilo preveč učinke zunaj lastnega življenja, ne da bi upoštevali, da gre za vprašanje, ki zadeva njihove ljubljene in prijatelji.

7. Pomagajte vam, da se ne izolirate socialno

Osamljenost je ena izmed neposrednih poti ponovitve bolezni pri tistih, ki že uživajo droge. Iz tega razloga gre dobršen del postopka razstrupljanja in rehabilitacije prek podpore tistim, ki vsak dan komunicirajo s pacientom.

Skupaj izvajajte dejavnosti, jim omogočite, da sodelujejo v projektih, pri katerih se vrednotijo ​​njihovi prispevki, jim olajšajo izražanje in delitev svojih iluzij in Pomisleki v kontekstih, v katerih obstaja zaupanje, so ključnega pomena in to je nekaj, kar je treba ohranjati neomejeno, tudi po zaključku faze psihoterapije do razstrupljanje.

Torej, za pomoč nekomu, ki je prestal odtegnitveni sindrom, a je še vedno občutljiv na željo po uživanju drog, poiščite pomoč pri drugih in skupaj ustvarite okolja, v katerih lahko ta oseba uživa v aktivnem družabnem življenju (In seveda, pri katerih snovi, ki povzročajo zasvojenost, praktično ne obstajajo ali pa v primeru alkohola ostaja zelo v ozadju).

Lahko mu tudi podprete, da lahko prek vas dobi nove prijatelje stran od mamil. Na ta način bo povezava med "uživanjem snovi" in "prostim časom" ter "zabavo" po malem oslabljena. hkrati pa možnosti, da boste našli vire motivacije, ki nimajo nič skupnega z zasvojenost z mamili.

Iščete pomoč?

Če vas zanimajo psihologi, ki so strokovnjaki za zdravljenje odvisnosti od drog, obiščite nas na Instituto de Psicología Psicode. Naša ekipa psihoterapevtov ima dolgoletne izkušnje, ki pomagajo pri premagovanju tovrstnih motenj, tako v začetnih fazah kot v kasnejši rehabilitaciji. Če si želite ogledati naše kontaktne podatke, kliknite Klikni tukaj.

Bibliografske reference:

• Nestler EJ (oktober 2008). Transkripcijski mehanizmi zasvojenosti: vloga ΔFosB. Filozofske transakcije kraljeve družbe B: Biološke znanosti. 363 (1507): str. 3245 - 3255.
• Kalivas PW, Volkow ND (avgust 2005). Nevronska osnova zasvojenosti: patologija motivacije in izbire. Ameriški časopis za psihiatrijo. 162 (8): 1403–13.
• Torres, G., Horowitz J. M. (1999). Zlorabe drog in izražanje možganskih genov. Psychosom Med. 61 (5): 630 - 650.