11 najboljših aplikacij za oblikovanje

Današnji razgibani življenjski ritmi nekaterim ljudem težko vzdržujejo telesno aktivnost, za katero bi si želeli, da bi bila ves čas v formi. Na srečo danes lahko najdete široka paleta aplikacij za mobilne naprave, ki delujejo kot osebni trenerji in da jim uspe od vsakega izmed nas kar najbolje izkoristiti.

Te aplikacije so razvili strokovnjaki za fitnes, pa tudi na zdravstvenem in zdravstvenem področju. prehrana, in z njegovo pomočjo bo lahko kdorkoli v kratkem času prišel v formo.

• Morda vas bo zanimalo: "9 najboljših aplikacij za psihološko terapijo"

11 najbolj prenesenih aplikacij za oblikovanje

Tukaj je izbor najboljših 11 aplikacij, ki omogočajo kondicijo in vadbo, v katerem povzamemo glavne značilnosti vsakega od njih.

1. Oorenji

Nova aplikacija za zdravo prehrano se imenuje Oorenji. Ta aplikacija, ki jo je razvil zagon v Barceloni, omogoča vsakemu uporabniku, da prejme predloge o tem specializirana hrana in prehrana, prilagojena vašim potrebam, glede na vaš profil prehransko.

Ta nova aplikacija ponuja veliko storitev, med glavnimi pa lahko izpostavimo specializirane diete, ponujamo posebne recepte za vsakega človeka in dnevne prehranske načrte, prilagojene dnevnim potrebam Uporabniško ime.

Poleg tega Oorenji ponuja tudi možnost izvedbe genetske analize vključite več prehranskih ali zdravstvenih informacij o uporabniku, tako da je povratnih informacij še več osebno.

• To aplikacijo lahko brezplačno prenesete iz trgovin podjetja ios Y. Android da začnete uživati ​​v vseh prednostih, ki jih ponuja Oorenji, da vaše športno življenje dvignete na najvišjo raven.

2. Jaz jaz

Meyo je 360-stopinjski osebni asistent, s katerim lahko vsakdo v kratkem času pride v formo in vedno pridobite nasvete in koristne informacije, da to dosežete. Ta aplikacija je bila razvita pod nadzorom poklicnih zdravnikov nutricionistov in psihologov ter ponuja širok spekter prilagojenih programov in interaktivnih vsebin, specializiranih za šport, prehrano in zdravje v Ljubljani splošno.

Asistent Meyo je bil prava revolucija na trgu aplikacij za promocijo zdravja. In to je, da je Meyev inteligentni sistem ob upoštevanju vedno sposoben ponuditi individualno pomoč upošteva potrebe in cilje uporabnika, ne glede na njegovo fizično kondicijo, starost ali stopnjo usposobljenosti šport

Toda kako lahko Meyo pomaga pri hitrem hujšanju? Nekatere najpomembnejše prednosti Meyo na področju zdravja in hujšanja so prilagojene diete, ki jih ponuja aplikacija, odvisno od tega, kaj uporabnik želi, torej kolikokrat na dan želi jesti, na kakšni dieti je zanima.

Poleg tega Meyo ponuja tudi široko paleto popolnoma prilagojenih športnih načrtov glede na cilje in okuse uporabnika; profesionalni programi za opustitev slabih navad, kot sta kajenje in možnost skeniranja hrane s pomočjo bralnika črtna koda aplikacije, ki vam omogoča, da dobite podrobne informacije o hranilni vrednosti živila in drugih značilnostih enako.

• Meyo je na voljo za ios Y. Android brezplačno, resnično uporabna popolna zdravstvena aplikacija za hujšanje in od katere že tisoče ljudi uživa njene prednosti.

3. Sedem

Sedem je aplikacija, namenjena treningu po sedem minut na dan. Njegova glavna značilnost je oblika video iger, s primeri video posnetkov vsake vaje, pri kateri so trenerji animirani liki.

Ta aplikacija ima 12 različnih vaj, 200 v premium različici in omogoča povezljivost z drugimi uporabniki, s katerimi lahko tekmujete in primerjate uspešnost v vseh načinih vadba.

4. Freeletics telesna teža

Ta aplikacija ponuja tudi prilagojene načrte treningov za pripravo kondicije, ki temeljijo na stopnji kondicije in ciljih uporabnika. Freeletics Bodyweight je na voljo za iOS in Android, ima pa tudi plačljivo različico, ki ponuja tedenska navodila in več kot 900 načinov vadbe.

Poleg tega, premium različica ima tudi obrazložitvene video posnetke vsake vaje in dostop do drugih aplikacij, kot je Freeletics Nutrition, ki ponuja informacije o zdravi prehrani.

5. Sworkit

Sworkit je osebni trener, ki vam omogoča vadbo prilagojenih treningov glede na čas, ki mu ga želimo posvetiti, intenzivnost, del telesa, na katerem želimo delati, in vrsto treninga, naj bo to aerobni, močni ali raztezni.

Vse vaje Sworkit so profesionalno zasnovane in enostavne za učenje. Aplikacija ima 7-dnevno preskusno obdobje, da se uporabnik lahko odloči, ali se bo naročil ali ne.

6. 8fit

8fit je aplikacija, ki je na voljo za iOS in Android in ponuja vadbe v kombinaciji s programi zdrave prehrane, v plačljivi različici. Vsaka seja traja največ 20 minut in večina je zelo intenzivna.

Z različico Premium lahko dostopate do stotine načinov treninga ter hranljivih receptov in načrtov obrokov. Poleg tega aplikacija ponuja storitev osebne asistence profesionalnih trenerjev.

7. Runtastic

Runtastic deluje kot osebni trener fitnesa, ki je na voljo za iOS in Android ki ponuja prilagojene načrte vadbe za vsakega uporabnika glede na njihove značilnosti.

V brezplačni različici aplikacija ponuja 7 načinov vadbe, v plačljivi pa lahko dostopate do 26 vaj, tabel za vadbo in 180 didaktičnih video posnetkov, v katerih je vsaka od rutine.

8. Sledilnik dejavnosti

Activity Tracker je števec korakov, s katerim lahko uporabnik prilagodi svojo težo in višino da dobite natančnejšo oceno izgubljenih kilokalorij čez dan.

To aplikacijo lahko brezplačno prenesete za iOS in Android, ni je treba aktivirati s sistemom GPS in uporablja malo baterije, zaradi česar je zelo uporabno orodje za oblikovanje in hujšanje.

9. Obdrži

Keep je aplikacija za Android, ki ima več kot 400 vaj za oblikovanje. V vsakem od njih je mogoče stopnjo usposobljenosti osebe prilagoditi in postopoma povečevati, dokler ne opazimo rezultatov.

Vsaka vaja ima tudi pojasnjevalne videoposnetke, s katerimi se bo kdo takoj naučil, kako jih izvajati.

10. Domače vaje

Idealna aplikacija za tiste, ki se ne morejo premakniti od doma ali se raje oblikujejo od doma. Domače vaje ponuja pojasnjevalne videoposnetke in vaje za ogrevanje.

Tudi ta aplikacija je na voljo za Android in iOS in omogoča ustvarjanje prilagojenih načrtov vadbe ter opomnike o treningu med tednom.

11. Fitbit trener

Fitbit Coach je osebni trener, ki je na voljo za iOS in Android ter mobilne in tablične računalnike.

Ta aplikacija ponuja široko paleto vaj, ki lahko trajajo od 7 minut do ene urein z različnimi stopnjami intenzivnosti, tako da najdete svojo idealno točko in se lahko s trdnim korakom premaknete naprej.