Razumevanje pomena navezanosti: intervju s Cristino Cortés

Navezanost je eden najpomembnejših vidikov človeške psihologije. Čustveni del afektivnih vezi, ki ga vzpostavimo, močno vpliva na naš način življenja in razvoja, tako v odraslem življenju kot v otroštvu. Dejansko raziskave kažejo, da oblike navezanosti, ki jih doživljamo v prvih letih življenja, na nas pustijo pomemben pečat.

Zato je zelo pomembno razumevanje odnosa navezanosti do starševstva.

• Povezani članek: "Teorija navezanosti in vez med starši in otroki"

Razumevanje priloge: intervju s Cristino Cortés

Ob tej priložnosti se pogovarjamo s Cristino Cortés, psihologinjo, specializirano za otroško in mladostniško terapijo Center za psihologijo Vitaliza iz Pamplone.

Navezanost pogosto zamenjujemo z drugimi izrazi, kot je ljubezen, kaj pa je navezanost v resnici?

Teorijo navezanosti, ki jo je razvil John Bowlby, lahko obravnavamo kot poskus konceptualizacije in razlage težnje in potrebe ljudi, da se vežejo, to je ustvariti čustvene vezi in hkrati poskus razložiti čustveno bolečino, ki se pojavi kot posledica ločitve in izgube teh odnosi.

Po teoriji navezanosti dojenčki navadno ustvarjajo čustveno vez s starši, vez, ki bo povezana s samozavestjo, ko bodo starejši. Neustrezna vzpostavitev te povezave v otroštvu lahko privede do kasnejših psiholoških težav.

Smo neizbežna družbena bitja, potrebujemo stik drugega, drugih možganov, da lahko ustrezno razvijemo svoje. Navezanost posreduje biologija, prihajamo genetsko pripravljeni, da se takoj, ko se rodimo, navežemo na svojo mamo. Kakovost in količina teh afektivnih interakcij bo tista, ki bo razvila navezanost in vez.

Številni raziskovalci so prispevali dragoceno znanje o navezanosti, nekateri pa tudi John Bowlby. Čeprav je njegovo teorijo razlagalo več avtorjev, je bil eden prvih teoretikov osredotočiti pozornost na čustveno vez s starševskimi figurami v starosti zgodaj. Kdaj se začne navezanost razvijati?

Lahko rečemo, da se prve družbene vezi oblikujejo med nosečnostjo in rojstvom, takrat imamo najnujnejšo potrebo, da smo odvisni od drugih. Socialne vezi se bodo med dojenjem in med starševskimi interakcijami krepile že zelo zgodaj.

Oksitocin, ljubezenski hormon ali sramežljivi hormon, kot je znano, posreduje v bioloških procesih, ki spodbujajo vedenje navezanosti. Sramežljiv hormon, ker se proizvaja samo v varnostnih okoljih. Zato lahko rečemo, da je varnost uvod v prilogo. Vse to pomeni, da govorimo o bioloških procesih in ne o romantični ljubezni.

Pred nekaj meseci ste sodelovali na "I Attachment Conference", ki je potekala v Pamploni. Med pogovorom ste govorili o različnih vrstah navezanosti. Bi jih lahko na kratko razložili?

Da, na kratko lahko rečemo, da je funkcija pritrditve zagotavljanje varnosti dojenčka in otroka. To pomeni, da ko je otrok, otrok, neprijeten, je zanj oskrbljen in pomirjen. Vsak dojenček pričakuje, da se njegove številke navezanosti upoštevajo njegove potrebe. Ko se to zgodi, najprej dojenček in nato še otrok razvijeta vezja nevronske, ki ga vodijo k uravnavanju njegovega razpoloženja, torej se otrok nauči umiriti na podlagi Bodi miren.

Varna navezanost bo tista, v kateri bo otrok prepričan, da se bo dogajalo mirno, mirno. Imate srečo, da rastete in razvijate samozavestno podobo o sebi in da lahko zaupate drugim. Starši so dovolj dobri in občutljivi, da vidijo otrokove potrebe, ne samo telesne.

Negotova navezanost je tista, pri kateri otrok svojih skrbnikov ne doživlja kot varno osnovo. To je lahko zato, ker se številke navezanosti težko povezujejo s čustvi, jih ne upoštevajo in so osredotočite se na akcijo, izogibajte se stikom in čustveni vsebini v interakciji: model je znan kot navezanost izogibanje. Ali pa zato, ker negovalci niso dovolj dosledni pri svoji oskrbi in ureditvi afekta. V tem primeru otrok odrašča z negotovostjo, ali mu bodo starši na voljo ali ne, včasih so tam, drugič pa ne. Ta vrsta se imenuje ambivalentna ali preokupirana navezanost.

In druga skrajnost varnosti je neurejena navezanost, ki se pojavi, ko ima otrok ali otrok skrbnike. zanemarjajoče ali zastrašujoče, ki ne ustrezajo fizičnim in čustvenim potrebam in kadar so negovalci hkrati vir teror. Ti negovalci otroka ne pomirjajo in zato težko doseže zdravo čustveno regulacijo.

V knjigi Poglej me, čuti me: strategije za popravilo navezanosti na otroke z uporabo EMDR, ki jo je uredil Desclèe de Brouwer, si ogledam različne modele priponk. Varna navezanost je bila predstavljena prek Eneko, otroškega protagonista, ki nas spremlja skozi vsa poglavja. Od gestacije do 7 let starši Eneko postanejo varen model navezanosti bralcev.

Zakaj je navezanost pomembna za razvijanje zdrave samozavesti?

Otroci, ki imajo varen model navezanosti, imajo občutljive starše, ki znajo brati njihove misli in poskrbeti za njihove potrebe. Takšni starši ne odgovarjajo svojim otrokom za prekinitve povezav, ki se pojavljajo vsak dan. Vedno so pripravljeni popraviti prelome in spodbuditi ponovno povezavo. In ko uvedejo ne, pozivajo k pozornosti in omejijo, se ne osredotočijo na vedenje in ne razvrednotijo ​​otroka.

Samopodoba je naklonjenost, ki jo čutimo do sebe, in je rezultat podobe, ki smo si jo ustvarili o sebi. Ta podoba je odraz sporočil in naklonjenosti, ki so nam jih negovalci prenašali, ko ne vemo, kako ravnati in smo neizkušeni in negotovi.

• Morda vas zanima: "Otroška navezanost: opredelitev, funkcije in vrste"

O povezavi med navezanostjo in počutjem se veliko govori, toda kakšen je njen odnos do travme?

Pritrditev in ureditev gresta z roko v roki. Ko nas skrbniki pomirjajo in pomirjajo, nam pomagajo, da se uravnavamo kot povezani živčni sistemi oblikujejo se predpisi in tista vezja ter tista super zmogljivost, kot mi je všeč pokliči jo. Ta super moč je zelo pomembna, kadar gre kaj narobe.

In travma je ravno v tem, "nekaj je šlo narobe, zelo narobe." Če govorimo o travmi zaradi navezanosti, se je travma zgodila v odnosu z negovalci in je uredba razstreljena, nimamo je. In če govorimo o zunanji travmi, se na primer v katastrofi odzovemo in odpravimo odvisna od moje sposobnosti uravnavanja strahu, čustev, sposobnosti zaupanja, upanja, da se lahko stvari vrnejo nazaj Gre dobro. In nenavadno je, da družine, ki popravljajo in popravljajo svoje gafove, prenašajo vero, da imajo stvari rešitev.

Varna navezanost ne pomeni biti super starš. Popolni starši svojim otrokom ne dovolijo rasti. Najbolj zaželena značilnost varne navezanosti je vedeti in biti sposobna popraviti, ne počutiti se napadene v tem neenakem razmerju moči med starši in otroki.

Kako lahko neupoštevanje pozitivnega sloga navezanosti v otroštvu povzroči težave v odrasli dobi?

Po Mary Main je najpomembnejša evolucijska funkcija navezanosti ustvarjanje duševnega sistema, ki je sposoben ustvarjati miselne predstave, zlasti predstavitve odnosov. Mentalne predstave, ki vključujejo afektivne in kognitivne komponente in igrajo aktivno vlogo pri vodenju vedenja. Kako se vidim in kaj pričakujem od drugih.

Te miselne predstave, ki jih ustvarimo v otroštvu, v interakciji s figurami navezanosti, projektiramo v prihodnje odnose, tako osebne kot poklicne, in usmerjamo našo interakcijo z njimi ostalo

Zdi se, da EMDR terapija in nevrofeedback v teh primerih delujeta zelo dobro. Zakaj?

V družbi Vitaliza obe terapiji kombiniramo že več kot 14 let, še posebej, če imata zelo travmatične izkušnje. zgodaj, bodisi navezanosti ali ne, ali ko je bil naš sistem razstreljen zaradi preobremenjenosti s kroničnim stresom, ki je bil ves čas vzdrževan dolgo časa. Oba posega v mnogih pogledih spodbujata izboljšanje.

Neurofeddback nam bo pomagal izboljšati sposobnost čustvene regulacije in ta večja ureditev nam omogoča obdelavo travme. Z večjo regulativno zmogljivostjo se olajša in skrajša trajanje potrebne faze stabilizacije obdelati travmo in nam omogoča obdelavo EMDR travmatičnih situacij, ki jih aktivirajo sprožilci Prisoten.

Kaj bi svetovali staršem, ki jih skrbi starševski slog njihovih najmlajših? Kako lahko bolje ohranjajo optimalno ravnovesje med zaščito in svobodo?

Večina staršev želi spodbujati najboljši možen odnos s svojimi otroki, in če jim ne gre bolje, je to običajno zato, ker jim primanjkuje znanja in časa. Pomanjkanje časa in stres, ki ga danes preživijo družine, nista združljiva z a varna pritrditev, kjer se čas ustavi in ​​v središču pozornosti ni le dojenček, ampak tudi otrok fant Dojenčki, dečki in deklice potrebujejo in zahtevajo popolno pozornost, ne delijo se z mobilnim telefonom ali pametnim telefonom.

Otroke moramo gledati iz oči v oči, jih čutiti, se z njimi igrati, spodbujati interakcije, igrajte se, smejte se, pripovedujte zgodbe, osvobodite jih obšolskih dejavnosti in preživite čas, kolikor lahko oni. Naj ne preživijo več časa z več zasloni kot pri nas, ni računalnika, ki bi vas posedel in se vam nasmehnil.