Časovna omejitev: tehnika spreminjanja vedenja

V nekem trenutku našega otroštva smo verjetno že videli kazen, ki je sestavljena iz strmenja v steno ali izključitve iz pouka. Gre za zelo pogosta oblika kaznovanja v šolah in celo zavodih, pa tudi v nekaterih domovih v obliki "kota ali mislečega stola".

Te vrste dejanj so del strategije, s katero naj bi subjekt, običajno mladoletnik, odseval in spremenil vedenje. Pravzaprav je pravilno a tehnika spreminjanja vedenja ki se lahko uporablja tudi na klinični ravni, ki se imenuje time out.

• Povezani članek: "Pedagoška psihologija: definicija, koncepti in teorije"

Časovna omejitev kot tehnika spreminjanja vedenja

Časovna omejitev je tehnika spreminjanja vedenja, s katero je namenjena zmanjšanje frekvence ali odprava uspešnosti enega ali več vedenj.

Ta tehnika je del repertoarja biheviorizma, s poreklom iz operantna pogojenost. Natančneje, temelji na negativni kazni, pri kateri se pred oddajo vedenja, ki ga je treba spremeniti, pozitivni dražljaj umakne ali šteje za zaželenega za tistega, ki ga izvaja.

Operacija time out oz odmor preprosto je: gre za izvlečenje subjekta, ki se vede iz situacije, v kateri lahko dobi ojačevalce, iz tako da spremeni ali odpravi vedenje, ki ga pripelje do omenjene situacije, da ne bi bilo upokojen. Na primer, študenta pošljejo iz predavanja ali v kot, kjer ne more sodelovati pri dogajanju v njem.

Ta tehnika se običajno uporablja ob predpostavki, da je čas, ko je oseba izključena, približno eno minuto na starost posameznika.

Na splošno se uporablja v primerih, ko je treba odpraviti težavno vedenje subjekta, ponavadi fant ali deklica, čeprav se lahko uporablja v kateri koli starosti, pa naj bo to v klinični praksi ali v izobraževanju.

Različice te tehnike

Time out je tehnika, ki jo je mogoče uporabiti na več načinov. Natančneje najdemo naslednje različice oz vrste časovne omejitve.

1. Čas brez izključitve

V tem načinu premora se motiv ne izžene z mesta, kjer so ojačevalci, ampak preprosto do njega je onemogočen dostop. Vendar lahko opazuje svoje vrstnike. Na ta način so spremembe minimalne, vendar v mnogih primerih zadostne, da se zmanjšajo možnosti za vedenje.

2. Izključitev

Posameznik ostaja v položaju, ko so ojačevalci, vendar ne more dostopati do njih ali opazovati drugih, ki to počnejo. Tipičen primer je kaznovan s steno.

3. Izolacija

Posameznik, ki stori dejanje, je treba odpraviti se izžene s spodbudnega mesta. Vrsta zakasnitve se uporabi, ko je učenec izključen iz predavanja ali poslan v ločeno sobo.

4. Samonaloženi

Posameznik, čigar vedenje je treba zmanjšati se sam umakne iz situacije da bi se izognili konfliktom. Uporablja se pri terapiji za pare.

Kako uporabiti

Da bo ta tehnika učinkovita priporočljivo je uporabiti vrsto korakov ki omogočajo, da oseba, katere vedenje je treba spremeniti, razume, kako tehnika deluje, zakaj se zanjo uporablja in kaj zanj pomeni.

1. Poznavanje tehnike

Najprej je treba da subjekt ve, kaj pomeni out out, nekaj, za kar je treba razložiti delovanje tehnike. Prav tako mora biti jasno, kakšno vedenje želite odpraviti in zmanjšati, pa tudi, da zadevni subjekt vidi, da to vedenje ni prilagodljivo in zakaj. Ko je vse to znano, ga je mogoče začeti uporabljati.

2. Opozorilo

V trenutku, ko se oseba začne ukvarjati z neželenim vedenjem, bo prejela opozorilo, v katerem bo navedite, kakšno vedenje je nezaželeno, zakaj ste opozorjeni in možne posledice svojega dejanja (poslani ste, da upoštevate odmor). Opozorilo je mogoče več, vendar je priporočljivo, da jih ni veliko, da se subjekt nauči in posledice poveže z dejanjem, stanje pa ne traja.

Ta element je pomemben iz več razlogov. Prvič, z zelo malo truda omogoča vzbuditi idejo o neželenih posledicah neprimernega vedenja, ki je že samo po sebi nekaj neprijetnega, zato je lahko averziven dejavnik, ki se lahko pojavi v teh "fintah" zla vedenje.

Drugič, v primeru izgona omogoča hitrejše razumevanje razumljenega tovrstna kazen bo težko razkontekstualizirana.

3. Izgon ali prenehanje ojačitve

V primeru, da vedenje vztraja ali se ponovi, posameznika začasno izženejo ali okrepitev preneha. Čim bolj se je treba izogibati, da trenutek, v katerem se tehnika uporablja, krepi (to je tisto se ne počuti bolj oskrbljenega zaradi dejstva, da je kaznovan, kar lahko povzroči objektivno vedenje porast). Razložijo mu razlog za kazen in v nadaljevanju navedejo, kako dolgo mora ostati zunaj.

Ko poteče čas zakasnitve, nadaljujete vprašajte subjekta, če razume, zakaj je bil izključen in otroku je rečeno, da se lahko vrne v spodbudno situacijo. Lahko se ponudijo alternativne strategije, če bi imelo neželeno vedenje za seboj neko motivacijo.

Možno je izvajati različno okrepitev vedenja, čestitke in pohvale vedenj, ki so nezdružljiva s tistim, ki ga je treba odpraviti. Pomembno je, da ste dosledni in dosledni pri prijavi, sicer poteče čas lahko povzroči zmedo.

Tveganja in slabosti časovne omejitve

Časovna omejitev je tehnika, ki je včasih koristna za spreminjanje vedenja, vendar ima njena uporaba prednosti in slabosti. Po eni strani gre za tehniko spreminjanja vedenja omogoča zaviranje neželenega vedenja v situacijah, ko je subjekt lahko okrepljen z velikim številom možnih elementov, na primer njegovih sošolcev. Vendar je uporaba tovrstne tehnike sporna in odsvetovana, saj lahko v določenih situacijah povzroči različno škodo pri osebi, na katero se nanaša.

V prvi vrsti gre za tehniko, ki deluje samo na vedenjski ravni, s katero kognitivnih vidikov morda ni treba obravnavati ki so v ozadju emisije ravnanja. Obstaja sprememba vedenja, vendar ne vrednot, in internalizirano učenje je težko. Odgovor se naučimo kot izogibanje kaznovanju, vendar ga lahko interno štejemo za pozitivnega.

Druga velika pomanjkljivost te tehnike je v temi je pogojeno s strahom, in subjekt, ki kaznuje, se lahko pojavi strah. Poleg tega lahko subjekt zazna, da ga ne razumejo, ko pride do situacije, s čimer se nagiba k temu, da ne deli dejavnikov, ki so spodbujali neželeno vedenje.

Na enak način se zaradi umika pozornosti ustvari trpljenje, kar lahko privede do izgube samozavesti in tudi zaupanja v okolje. Prav tako škoduje odnosu z osebo, ki kaznuje, saj lahko povzroči zamero. Lahko pa trdimo, da trpljenje zaradi tega več kot odtehta tisto, kar bi se zgodilo, če se ne bi prenehal vesti na določen način.

Zato je priporočljivo, da v primeru uporabe te tehnike: kombinirati z drugimi ki omogočajo posamezniku, da razume in se izobražuje, zakaj stvari, kot je vedenje do odpravljanje je škodljivo, modelirajo se različni načini delovanja in okrepijo vedenja pozitivno.

Bibliografske reference:

• Almendro, M. T.; Díaz, M. & Jiménez, G. (2012). Psihoterapije. Priročnik za pripravo CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.
• Konj, V. (1991). Priročnik za tehnike vedenja in terapije. XXI stoletje: Madrid.
• Labrador F.J, Cruzado F. J & López M (2005). Priročnik za tehnike vedenjske terapije in modifikacije. Piramida: Madrid.
• Pierce, W. David & Cheney, Carl D. (2013). "Analiza vedenja in učenje: peta izdaja". Psychology Press.
• Skinner, B.F. (1969). Nepredvidene armature: teoretična analiza. New York: Appleton-Century-Crofts.