5 ključev do tega, kako biti srečen s svojim partnerjem (in kako jih izboljšati)

Veliko je trenutkov, ki lahko doma ustvarijo slabo vzdušje. Ker smo v paru skupaj z vpletenimi otroki preživeli veliko stvari, in to iz različnih razlogov snežne kepe so situacije, ki lahko ustvarijo latentno napetost raznolik.

Morda so to težave z njegovo družino, vsakodnevna trenja, finančna vprašanja itd. Narediti?

• Povezani članek: "Pretirana zaskrbljenost zaradi družinskih težav in potreb"

5 ključev za povečanje življenjske sreče v paru

Prva stvar, ki si mora biti jasna, je to v zdravem paru obstaja vrsta čustev ali načel, ki so vedno tam, to so:

• Spoštovanje: nič žaljivk in napak.
• Med: toplina je pomembna.
• Empatija: prepoznavanje partnerskih občutkov.
• Tekoča komunikacija: ustvarite dobro vzdušje prisrčnosti, kar bo vodilo do intimnosti.

To vam bo prineslo tako fizično kot duševno počutje, ki nas bo osrečilo, predvsem pa vam bo omogočilo jasno medsebojno stabilnost, ki vam bo pomagala do popolnosti.

Prispeli smo si zastaviti vprašanje: Kaj deluje, ko je zveza stabilna in je všeč obema partnerjema?

Videli bomo stebre, ki jih bomo upoštevali, da bomo lahko odgovorili na to vprašanje, kako jih okrepiti in kako trajati.

1. Zaveza

Če se s partnerjem težko zavežete ali opazite, da tudi on ali ona, je jasno, da je nekaj narobe. Zaveza nastane sama od sebe in vedno je tisto, do česar se najbolje počutimo, ko vidimo, da želi druga stranka preživeti svoj čas z nami in se odloči, da nam bo dala del svojega časa, da bomo uživali.

Ko se zavežemo, da bomo živeli skupaj, to pomeni, da bomo storili vse, da bo to skupno življenje delovalo. Skupno življenje ni cilj, ampak biti srečno, če živimo skupaj. Izboljšali ga bomo:

• Vrednotenje pozitivnih lastnosti: na ta način se bomo bolj osredotočili na pozitivne in na koncu poudarili negativne.
• Zahvaljujemo se vam za skupno skupnost s partnerjem glede njihovega načina bivanja ali občutkov, izraženih pred slabimi izkušnjami v paru.

2. Intimnost

To ima za posledico dobre pogovore (tekoča komunikacija). Pomembno je, da se lahko vsak dan pogovarjate o svojih stvareh, da se bolj spoznate in vzpostavite pogovore vodijo do tega, da vas poglobljeno spoznajo in tako razumejo občutke in poglede na življenje, ki pomagajo razumeti drugega. Na ta način se bomo izognili preprosto sostanovanju in občutku osamljenosti. Da bi to dosegli, je treba upoštevati te ključne ideje:

• Prepoznajte trenutek: ob dobri pijači, dobri večerji, ki jo spremlja trenutek zaradi intimnosti z osebo, ki jo imamo najraje, se bomo počutili udobneje, če bomo izrazili to, kar imamo oprosti
• Ne zamenjujte pripovedovanja intimnih stvari z neobstojem filtra: seveda vas prosim, da imate sočutje. Zagotovo veste, o katerih temah partner ne mara vedeti, zavedajte se. Cilj je, da se lahko pogovorite o svojih občutkih ali načinu razmišljanja in celo prihodnjih projektih, ki bi jih radi začeli z njim.

3. Enako reagirajte na konfliktne situacije

Vsak ima zelo oseben slog, morda eden bolj bojevit od drugega, vendar pomembno je, da med njima vedno pride do pozitivnega zaključka. Da bi to dosegli, si morate zastaviti cilje:

• Vzpostavite pravila za razpravo: na primer, da se ne preganjate, ko opazite, da boste rekli nekaj nesramnega, ne delajte itd.
• Vzpostavite vrsto pravil, ki se jim zavezujemo, da ne bomo padli v razprave, ki zahtevajo čas vlečenje: če se na primer pojavijo zaradi težav z redom, zanje določite vrsto pravil.

4. Čustvena in telesna povezanost

To pomembno je, da lahko popravimo nekatere točke združevanja s katerimi lahko čutimo, da nas druga stranka sliši, predvsem pa čutimo obojestranski občutek, v katerem lahko uživamo.

• Dobra oblika čustvene povezave je, da lahko to storite vodene meditacije skupaj in začutita energijo obeh. Dobra vaja je na primer sledenje meditacijam z roko v roki, da začutite energijo druge osebe, slišite njeno dihanje, začutite toploto telesa itd.

5. Zadovoljno spolno življenje

Peta točka in nič manj pomembna; To je nekaj bistvenega, na kar moramo pogledati. Velikokrat verjamemo, da parna povezava nima nič skupnega s seksom ali da se to morda lahko premakne na drugo točko, ker nima časa. To je slaba odločitev, ki nas bo samo poslabšala. Iz tega razloga moramo imeti jasne vire, da jih lahko izboljšamo in dobimo boljše občutke.

• Ne pozabite uporabiti spolnih iger ali se zateči k bibliografiji, ki vam bo omogočila, da boste vse te igre bolje razumeli.

Naj ponovno povežemo vaš odnos?

Moje ime je Javier Ares in sem splošni zdravstveni psiholog. Med mojimi posebnostmi je pomagati parom, da izboljšajo svoje intimno življenje in predvsem ustvarijo dobro ravnovesje. to vam pomaga biti čim bolj pozitiven in končati lažne razprave, zaradi katerih samo trpite več.

Ponujam prilagojeno metodo, ki vam poleg tega, da vam pomaga, da se bolje spoznate, omogoča, da se skozi izboljšate vaje, ki temeljijo na vaših osebnih veščinah, da boste lahko z vajo boljši in več pozitivno.

Številni so pari, ki so šli k psihologu in na koncu niso opazili napredka, zato želim, da ste vi glavni junak z vajami, ki jih uporabljate tedensko.