Kako najti psihologa, ki se bo udeležil terapije: 8 nasvetov

So tisti, ki si, ker vedo, da morajo obiskovati psihoterapijo, ne upajo skočiti vanjo preprosto zato, ker jim je težko poiščite psihologa, ki ustreza vašim potrebam.

Resnica pa je, da čeprav je nekaterim ta postopek morda zastrašujoč, ni tako zapleteno, kot si morda mislite, tudi v državah, kjer tovrstne storitve niso zelo dobre urejeno. Iskanje strokovnjaka za duševno zdravje je med drugim tudi po internetu nekaj vse bolj preprostega in dostopnega za vse vrste občinstva.

V naslednjih vrsticah bomo videli več nasvetov, kako najti psihologa, ki naš primer obravnava na personaliziran način, ob upoštevanju vašega znanja in naših glavnih posebnih potreb.

• Povezani članek: "8 prednosti obiska psihološke terapije"

Kako najdem psihologa, ki me bo zdravil? 8 korakov

Iskanje najprimernejšega strokovnjaka za psihoterapijo se v začetku zdi zapleteno, v resnici pa ni tako; Upoštevajte, da so psihologi že vajeni ljudi, ki še nikoli niso opravili terapije, preden so prvi dan prišli na njihov posvet z veliko dvomi, in svetujejo. Če opazijo, da tisto, kar potrebujete, ni del tega, kar so pripravljeni zdraviti, vas lahko napotijo ​​k drugim strokovnjakom, ki jih poznajo in ki obravnavajo primere, kot je vaš.

Upoštevajte te smernice in poiščite psihologa ali skupino psihologov v psihološkem centru, ki je pravi za vas.

1. Določite resnost in naravo težave

V praksi, tudi če psiholog vidi, da ne more sodelovati s primerom, kakršnega predstavljate, bo svetujte na najboljši možen način, da se vas lahko udeleži nekdo, ki je specializiran za to vrsto težave. Vendar če si boste vzeli malo časa za razmislek o tem, kaj se vam zgodi, boste imeli večje možnosti, da ga boste prvič uredili (Upoštevajoč, da je zelo verjetno, da nimate objektivne in realne vizije o tem, kaj se v resnici zgodi, in da je normalno, da se tudi vi v tem pogledu motite).

Zato si zastavite vprašanja. Prva je, kakšne težave imate: je to nekaj, kar je v glavnem povezano z vašimi socialnimi odnosi ali pa vpliva samo na vas razmeroma osamljeno? Je to povezano z vašimi občutki, dojemanjem stvari ali obojim? Je to nekaj samodejnega ali kaj je povezano z vašim načinom odločanja?

Drugo vprašanje je kako resno je, kakšno je vaše nelagodje ali tistih, ki pridejo v stik z vami.

Glede na ta vprašanja boste pozneje morali iskati psihologe z eno ali drugo specializacijo in z določenimi zahtevami bolj ali manj zahtevne izkušnje ob upoštevanju vaše razpoložljivosti in vaše sposobnosti, da se dogovorite za terapije oni.

2. Nastavite omejitev porabe

Biti morate realni in razmišljati dolgoročno, pri tem pa upoštevati, da boste potrebovali nekaj ur dela psihologa. Zato upoštevajte vse stroške, ki vam jih predstavlja ta razumen čas, vključno z na videz manj pomembnimi vidiki, kot so stroški prevozain določite največjo mero denarja, ki ga želite nameniti temu.

Mimogrede, morda vas bo zanimala najcenejša možnost spletne terapije, ki je, kot bomo videli, tudi alternativa za razmislek.

3. Odločite se, ali iščete osebno, spletno ali mešano terapijo

Številni psihologi ponujajo možnost oskrbe svojih pacientov prek interneta, video klica ali podobnega. Kaj je več, To je oblika, ki vam omogoča znižanje stroškov in ima tudi druge očitne prednosti, na primer prihranek časa za potovanje ali možnost opravljanja storitev tudi pri boleznih, ki zmanjšujejo mobilnost.

Zato se glede na vaše potrebe odločite, ali iščete le enega od dveh načinov za obisk terapije, oba vam bosta ustrezala, odvisno od okoliščin. Ta korak k iskanju psihologa je povezan tudi s tistim, ki ga bomo videli v nadaljevanju.

4. Naredite prvi izbor psihologov

Če vas zanima terapija iz oči v oči, lahko posebej poiščete strokovnjaki za duševno zdravje, ki delajo v vaši soseski ali mestu, bodisi v svojem posvetovalnem ali psihoterapevtskem uradu bodisi doma. Za to so zelo koristno orodje za iskanje teh strokovnjakov imeniki psihologov, kot na primer ta, ki deluje za iskanje psihologov v Španiji. Če živite v drugi državi, so tu drugi imeniki: eden za Mehiko, in druge za Kolumbijo. Lahko tudi iščete po Googlu, čeprav vas bo v tem primeru primerjava stala malo več.

Na začetku je dobro, da pogledate dva temeljna merila: ceno in lokacijo (slednje še posebej, če vas spletna terapija ne zanima). Ko končate s prvim filtriranjem, lahko nadaljujete in si ogledate vrsto specializacije, ki jo iščete pri psihoterapevtu starost pacientov, ki jim služijo, njihovi jeziki, itd.

5. Poskrbite, da imajo uradne naslove za vadbo

Preverite, ali imajo osebe, ki ste jih izbrali v prvem pregledu, svoje članske številke v Uradnem kolegiju psihologov svoje države, ki bodo zagotovili, da so opravili pot usposabljanja, ki jim omogoča vadbo psihološko posredovanje v kliničnih ali zdravstvenih okoljih.

6. Preverite njihove specialitete

Ne glejte samo, za kaj oseba pravi, da je specializirana: preverite, ali ima diplomo, ki jo je prejela temelj izkušenj in teoretičnih temeljev v teh kliničnih okoljih. Upoštevajte, da so tečaji in delavnice lahko en vikend, medtem ko prejmete Strokovna diploma zahteva veliko več ur in za pridobitev mojstra morate vsaj vlagati vanjo eno leto.

Po drugi strani pa lahko pogledate tudi, ali je strokovnjak zaključil splošni program ali bolj specializiran, osredotočen na tisto, kar iščete.

7. Oglejte si njihovo spletno prisotnost

Psihologi, ki so aktivni in temu telesu posvečajo telo in dušo, so običajno v stiku s spletnimi stranmi, imeniki, splošnimi mediji... Z drugimi besedami, to je pokazatelj zanesljivosti, ki ga po vašem mnenju posveča čas strokovnjaku zapustite pisarno in se oglasite ter sodelujte z drugimi organizacijami in poskrbite za svoje poklic.

Obstajajo celo strokovnjaki, ki sodelujejo v radijskih ali televizijskih programih. To je pozitivno, kolikor nam lahko da določeno predstavo, ali se na njihovem področju soočamo z merilom., s konsolidirano mrežo stikov, ki jim omogoča, da presežejo rutino posvetovanja in dosežejo širšo publiko. Na primer v blogu Psihologija in um Sodelujejo psihologi in psihoterapevtski centri, ki so odlične reference na različnih področjih.

8. Izberite nekaj strokovnjakov in vprašajte

V tej zadnji fazi iskanja lahko podrobneje izveste o ponujenih storitvah. Če dvomite, kar je verjetno, vprašajte, vendar dobro izberite, na kaj iščete odgovore, in dvome oblikujte tako, da preidete na bistvo; branje imenitnih besedil, v katerih nekdo, ki ni stranka, opisuje svoje težave in išče odgovore na vse, ni po lastnem okusu in v vsakem primeru vašim težavam je mogoče podrobno raziskati le v fazi ocenjevanja, v prvih sejah.

Od zadnjega koraka bi torej že morali imeti možnost izbire.

Bibliografske reference:

• Ardila, R. (2004). Psihologija v prihodnosti. Madrid: Piramida.
• Sprememba, D.J. (2010). Empirični dokazi o uporabi in učinkovitosti telepsihiatrije prek videokonference: posledice za forenzično in popravno psihiatrijo. Družbene vede in medicina, 71: str. 1308 - 1315.
• Morris, C. (1997). Uvod v psihologijo. Zgornja reka Sedla: dvorana Prentice.