10 nasvetov za izbiro dobrega psihologa

Izbira psihologa, ki nam bo ponudil vaše seanse, se morda zdi preprosta naloga v dobi, ko vam internet omogoča hitro iskanje najbližjega posvetovanja.

Če živimo v majhni populaciji, bomo morda morali le ugotoviti, kateri strokovnjaki za duševno zdravje opravljajo dejavnost na našem območju. Če smo v velikem mestnem jedru, bomo še naprej imeli veliko orodij, ki nas bodo obveščala o vseh poizvedbah blizu. Stvari pa se zapletejo, ko v enačbo vnesemo spremenljivko "kakovost".

Izbira dobrega psihologa ni vedno lahka naloga, saj upoštevati je treba veliko dejavnikov, nekateri pa so odvisni od posebne vrste storitve, ki jo iščemo.

• Priporočen članek: "11 najboljših klinik za psihologijo in psihoterapijo v Španiji"

Nasveti za izbiro dobrega psihologa

Seveda si vsak primer zasluži, da ga preučimo in nemogoče je dati posebne tipke, da izberemo najboljšega vseh strokovnjakov, ne da bi poznali značilnosti pacienta in psihologov, ki so na voljo v območju. Lahko pa sledite nekaterim splošnim smernicam, ki vam bodo pomagale izbrati dobrega psihologa.

Tu ste deset teh tipk.

1. Prepričajte se, da je psihologinja ali psihologinja

Prva točka pri izbiri dobrega psihologa je... se prepričajte, da ste psiholog ali psiholog. Zdi se zelo očitna točka, vendar je vredno upoštevati. Na trgu dela je veliko oznak in imen, zaradi katerih mislimo, da je tisti, ki se z njimi opredeljuje, psiholog. Vendar ni res: dandanes se lahko predstavimo kot "psihoterapevt" ali "terapevt", ne da bi imeli univerzitetno diplomo iz psihologije. So poročali primeri vdora v delovno silo.

Nekdo, ki trdi, da je psihoterapevt, ni nujno psiholog, čeprav je psiholog lahko psihoterapevt. Da se prepričate, da ima oseba, ki ponuja seje univerzitetno izobraževanje iz psihologijeLahko preverite, ali ima univerzitetno številko in uradno univerzitetno izobrazbo.

2. Preverite, ali imajo specializacijo za tisto, kar iščete

Obstajajo veliko vrst psihologov, Y ne morajo biti vsi primerni za tisto, kar iščete. Za začetek ugotovite, ali je strokovnjak, ki vas bo zdravil, posebej usposobljen Klinična psihologija, saj obstajajo tudi psihologi, katerih specializacija je usmerjena trženje, raziskave v laboratorijih oz Človeški viri. Upoštevajte, da je odvisno od države, v kateri živite, morda dovolj klinični psiholog z univerzitetno izobrazbo ali pa boste morda morali opraviti vsaj podiplomski magisterij.

Ko se prepričate, da izbirate med usposobljenimi osebami v klinični ali zdravstveni psihologiji, ugotovite kateri od teh so specializirani za težave, ki jih želite zdraviti.

3. Pozanimajte se o vrsti psihoterapevtskega pristopa, ki ga ponuja

Psiholog lahko ponudi psihoterapevtske pristope, ki trenutno nimajo trdnih dokazov o njihovi učinkovitosti, kot je terapija preteklega življenja in druge alternativne terapije. To ni razlog za zavrnitev njihovih storitev, vendar je vredno upoštevati to nekatere prakse nimajo potrditve znanosti.

Alternativne terapije so lahko bolj ali manj koristne, odvisno od posameznega primera, saj koristnost ali ne določi pacient skozi lastne subjektivnosti, vendar dober psiholog ene od teh praks ne bo izpustil kot način posredovanja z empirično dokazano učinkovitostjo.

Pred izbiro psihologa morate to upoštevati oblika psihološke obravnave, ki ima največ znanstvenih potrditev, je kognitivno-vedenjska terapija, čeprav obstajajo zdravljenja, ki so se izkazala za učinkovita pri obravnavanju posebne motnje. Zato je najbolje, da znanstveno zaprosite za informacije o stopnji učinkovitosti dokazano, da ponujeni načini zdravljenja obstajajo in se od takrat odločajo za eno ali drugo smer.

4. Prepričajte se, da je zaupnost zagotovljena

Nikoli ne boli, če se tega spomnimo Med sejami mora biti zagotovljena zaupnost vsega, kar rečete ali naredite. Praviloma vaših osebnih podatkov ne sme razkriti noben poklicni psiholog ali katero koli podjetje, ki ga sestavljajo psihologi. Če je ta zaupnost kakor koli kršena, je to lahko razlog za pritožbo.

5. Podpisati morate dokument o privolitvi

Pred začetkom terapije Dobiti morate dokumentacijo z informacijami o razpoložljivih storitvah in zlasti o vrsti terapije, ki jo izberete. Tej dokumentaciji mora biti priložen dokument o soglasju, v katerem se podpišete, saj se zavedate, kaj se bo naredilo med sejami.

6. Ali ponuja oceno in diagnozo?

Na začetku obiskov, psiholog mora pacientovo težavo raziskati skozi ocenjevalno fazo, ki ne sme presegati prvih 4 ali 5 sej. Tako boste lahko postavili diagnozo o svojih težavah, to diagnozo pa vam je treba razložiti z navadnimi besedami, da jo boste razumeli.

Če opazite, da oseba, ki vam daje terapijo, podaljša fazo ocenjevanja za nedoločen čas, zmešajte to fazo z ali če opazite, da je vaša razlaga diagnoze namerno zmedena in ezoterična, razmislite o prekinitvi sej.

7. Je vaš predlog za intervencijo jasen?

Tudi izbira dobrega psihologa je izberite strokovnjaka, ki zna dobro komunicirati s svojimi pacienti in ki si ne pridržuje informacij o svojem načrtu za posredovanje s terapijo. Zato bi mu moral biti sposoben jasno razložiti število načrtovanih sej in kaj se bo zgodilo med njimi.

Prav tako morate biti sposobni ponuditi jasni odgovori na vse dvome o terapiji, ki se pojavijo.

8. Psiholog vas ne bi smel obsojati

Strokovnjaki na področju psihologije nikoli ne smejo obsojati svojih pacientov, kot njihova vloga je namenjena ponujanju rešitev in usmerjanju prizadevanj k jasnim ciljem. Ne ukvarjajo se s tem, da bi bili varuhi morale. Psiholog mora znati promovirati dobro odnos, to je okolje zaupanja, ki vam omogoča, da se izrazite brez vezi.

Deloma je to razlog, ki pacientom omogoča, da se med sejami vedejo pošteno.

9. Kako poteka terapevtski odnos?

Klinični psihologi si pomagajo pri iskanju rešitev, naj se ne spoprijatelji s svojimi pacienti ali da bi se z njimi romantično povezal. Vzpostavljanje osebnih odnosov s pacienti je v nasprotju z deontološkim kodeksom psihologov.

Če opazite, da se oseba, ki vam ponuja zdravljenje, obnaša kot prijatelj ali vam da vedeti, da jo išče neprekinjenosti vajinega razmerja v urah, ko vas ne obravnavajo kot profesionalca, bi morali opustiti terapijo takoj.

10. Se vam zdi koristno iti na vaš posvet?

V skrajnem primeru vi bi morali biti oseba, ki oceni koristnost obiska psihologa. Tako psihologi na vas ne morejo pritiskati, da nadaljujete zdravljenje, niti naj vam ne povedo, da se ne zavedate, kako koristne so vaše storitve.

Napredek, ki ga morda dosežete, je neuporaben, če ga v zadnjih fazah terapije ne opazite vi.

Povzetek ...

Z mislijo na te tipke bi se že morali dobro odločiti pri izbiri dobrega psihologa. Upoštevajte pa, da je seznam, ki ste ga pravkar prebrali, lahko neskončen in da je treba razmisliti o neskončnih vprašanjih, kdaj Izberite enega ali drugega strokovnjaka, zato se vam splača presoditi, kaj iščete, in v kolikšni meri vam to lahko storijo. ponudbo.

Če imate kakršna koli vprašanja glede vloge psihologa in odnosa terapevt-pacient, morate le storiti pustite svoje vprašanje v komentarjih (pod objavo) in z veseljem vam bomo odgovorili.