Carl Rogers terapija, usmerjena na stranke

Trenutna psihoterapija pripisuje velik pomen odnosu med terapevtom in stranko, ki je enakovreden, ki ga je treba razumeti in spoštovati. Vendar ni bilo vedno tako.

Carl Rogers in njegova terapija, usmerjena k strankam, ali v osebi, je zaznamoval zelo pomemben preobrat v zasnovi psihoterapije. V tem članku bomo opisali Rogersovo terapijo in njegovo analizo klinični proces na splošno in stališča terapevta, ki omogočajo poseg uspešno.

• Povezani članek: "30 citatov Carla Rogersa, humanističnega psihologa"

Carl Rogers in terapija, osredotočena na stranke

Terapijo, usmerjeno na stranke, je v 40. in 50. letih 20. stoletja razvil Carl Rogers. Njegovi prispevki so bili temeljni za razvoj znanstvene psihoterapije, kakršno poznamo danes.

Rogersovo delo je del psihološkega humanizma, gibanja, ki je potrdilo dobroto človeškega in njegovega prirojena težnja k osebnostni rasti soočanje s hladnejšimi in pesimističnimi perspektivami psihoanalize in biheviorizma. Rogers in Abraham Maslow veljajo za začetnike te teoretične usmeritve.

Za Rogersa psihopatologija izhaja iz neskladnosti med izkušnjami organizma ("organizemski jaz") in samokoncept, ali občutek identitete; tako se simptomi pojavijo, kadar vedenje in čustva niso v skladu s človekovo predstavo o sebi.

Posledično se mora terapija osredotočiti na to, da stranka doseže omenjeno skladnost. Ko se to zgodi, se lahko popolnoma razvijete, ste odprti za predstavitev izkušenj in ste prepričani v svoje telo.

Verjetno najpomembnejši prispevek Rogersa je bila identifikacija pogosti dejavniki, ki pojasnjujejo uspeh različnih terapij. Za tega avtorja - in za mnoge druge po njem - učinkovitost psihoterapije ni toliko odvisna od tega, kaj uporabljajo se nekatere tehnike, kot so prehod skozi določene faze in stališča terapevt.

• Morda vas zanima: "Humanistična psihologija: zgodovina, teorija in osnovna načela"

Faze terapije

Na podlagi svojih raziskav je Rogers predlagal osnovno in prilagodljivo shemo psihoterapevtskega procesa; do danes se ta model še naprej uporablja, ne glede na teoretično usmeritev terapevta, čeprav se lahko vsaka vrsta terapije osredotoči na določeno stopnjo.

Nato so avtorji, kot sta Robert Carkhuff in Gerard Egan, raziskali Rogersov predlog in ga razvili. Poglejmo, katere so tri glavne faze psihološke terapije.

1. Katarza

Beseda "katarza" prihaja iz klasične Grčije, kjer se je uporabljal za sklicevanje na sposobnost tragedije, da ljudi prečisti tako, da jih občuti močno sočutje in strah. Kasneje sta Freud in Breuer svojo terapevtsko tehniko poimenovala "katarzična metoda", sestavljena iz izražanja potlačenih čustev.

Pri tem modelu je katarza raziskovanje lastnih čustev in o življenjski situaciji s strani stranke. Egan o tej fazi govori kot o "prepoznavanju in razjasnitvi konfliktnih situacij in neizkoriščenih priložnosti"; Gre za to, da lahko oseba problem osredotoči, da bi ga rešila v naslednjih fazah.

Rogersova osredotočena terapija se osredotoča na fazo katarze: spodbuja razvoj kupčevo osebje, da lahko kasneje kupec sam razume in reši svoje težave enako.

2. Vpogled

"Insight" je anglosaški izraz, ki ga lahko prevedemo kot "Intuicija", "introspekcija", "zaznavanje", "razumevanje" ali "poglabljanje", med drugimi možnostmi. V terapiji ta izraz označuje trenutek, ko klient svoje razmere interpretira kot celoto in zazna "resnico" - ali pa se vsaj začne identificirati s posebno pripovedjo.

V tej fazi ključna je vloga osebnih ciljev stranke; Po Eganu se v drugi fazi gradi nova perspektiva in ustvarja zavezanost novim ciljem. Psihoanaliza in psihodinamska terapija se osredotočata na fazo vpogleda.

3. Akcija

Akcijska faza je, kot že ime pove, sestavljena iz za dosego novih ciljev. V tej fazi se pripravijo in uporabljajo strategije za reševanje problemov, ki blokirajo dobro počutje ali osebni razvoj.

Terapija spreminjanja vedenja, ki za reševanje uporablja kognitivne in vedenjske tehnike specifičnih problemov strank, je verjetno najboljši primer psihoterapije, osredotočene na fazo ukrepanja.

• Morda vas zanima: "Vrste psiholoških terapij"

Terapevtski odnosi

Po Rogersu je uspeh terapije v osnovi odvisen od izpolnjevanja določenih pogojev; meni, da so ti potrebni in zadostni za terapevtske spremembe in zato pomembnejši od katere koli posebne tehnike.

Med temi zahtevami, ki se nanašajo na stališča stranke in terapevta, Rogers izpostavlja tri, ki so odvisne od zdravnika: pristnost, empatija in brezpogojno sprejemanje stranke.

1. Psihološki stik

Da bi terapija delovala, mora obstajati osebni odnos med terapevtom in stranko. Poleg tega mora biti to razmerje smiselno za obe strani.

2. Neskladnost stranke

Terapija bo uspešna le, če pride do nedoslednosti med organizmičnim jazom stranke in njegovim samopodoboali. Kot smo že razložili, se koncept "organizemskega jaza" nanaša na fiziološke procese, koncept "samopojma" pa na občutek zavestne identitete.

3. Pristnost terapevta

Da je terapevt pristen ali skladen, pomeni, da je v stiku s svojimi občutki in da jih stranki odkrito sporoči. To pomaga ustvariti iskren osebni odnos in lahko vključuje terapevta, ki se sam razkriva o svojem življenju.

4. Brezpogojno pozitivno sprejemanje

Terapevt mora klienta sprejeti takšnega, kakršen je, ne da bi moral obsojati njegova dejanja ali misli, poleg tega pa ga mora spoštovati in resnično skrbeti zanj. Brezpogojno pozitivno sprejemanje stranki omogoča dojemajte svoje izkušnje brez izkrivljanja vsakdanjih odnosov, in zato, da se lahko reinterpretira brez a priori sodb.

5. Empatično razumevanje

Za Rogersa empatija pomeni sposobnost vstopite v perspektivo stranke in zaznati svet iz njega, pa tudi izkusiti njegove občutke. Zaradi razumevanja terapevta klient lažje sprejme sebe in svoje izkušnje.

6. Zaznavanje strank

Čeprav terapevt čuti resnično empatijo do stranke in jo brezpogojno sprejema, če je stranka ne zazna, se terapevtski odnos ne bo razvil ustrezno; zato mora biti terapevt sposoben stranki sporočiti stališča, ki ji bodo pomagala do spremembe.

• Povezani članek: "Teorija osebnosti, ki jo je predlagal Carl Rogers"