Koliko časa traja odvisnost od tobaka?

Kajenje je zelo razširjena odvisnost, čeprav je bila povezana s težavami respiratorni, srčni in celo dermatološki in zobni, resnica je, da opustitev tobaka stane veliko ljudi.

Kot pri mnogih stvareh, povezanih z zdravjem, je tudi preventiva boljša od zdravljenja. Idealno je, da sploh ne kadimo, toda ob številnih priložnostih lahko pritisk družbe in, samozavestno, kadimo nenavadno cigareto.

Koliko časa traja odvisnost od tobaka? To vprašanje si zastavljajo mnogi samozavestni, ko vdihavajo dim cigarete ali cigare, ki so nam jo pravkar ponudili. Na to vprašanje bomo odgovorili spodaj.

• Povezani članek: "14 najpomembnejših vrst odvisnosti"

Koliko časa traja, da postanete odvisni od kajenja?

Skoraj zdrava pamet je, da je tobak mamila in kot taka povzroča zasvojenost. Cigareta je vir užitka in obžalovanja milijonov ljudi po vsem svetu. Vsako sekundo na tisoče ljudi vdihava cigaretni dim. Dim, za katerega vedo, da je škodljiv, a kljub temu Težko se umaknejo temu primežu in se odločijo za bolj zdrav življenjski slog.

Čeprav se mladi vedno bolj zavedajo nevarnosti tobaka, ni redko najti mladih, ki so padli v to odvisnost. Opozorili so jih, da bodo na koncu obžalovali, še posebej, če po letih vsakodnevnega kajenja opazijo, da jih to stane vsako spet dihajte, utrudite se hitreje, imejte rumene zobe in opazite, da hrana nima več tako intenzivnega okusa kot prej.

Glede na to, kako nevaren in zasvojen je tobak, že od nekdaj obstaja zanimanje, da natančno vemo, kako dolgo traja zasvojenost. Zdi se jasno, da kajenje cigaret zelo občasno ne povzroča odvisnosti, vendar je tudi to povsem očitno redki začnejo s tem, da občasno pokadijo nekaj cigaret in po razmeroma malo rečejo, da težko nehajo puščati.

Kako dolgo traja zasvojenost s tobakom, je vprašanje, na katerega so že večkrat poskušali odgovoriti z znanstvenimi podatki. Cilj tega je ozavestiti mladino, kako nezdrava je ta navada in kako hitro lahko človek zasvoji. Če natančno veste, kako dolgo traja, da enkratno uporabo tobaka spremenite v resnično odvisnost te podatke lahko uporabimo za opozarjanje novejših kadilcev, kako hitro lahko postanejo odvisniki.

Utrjevanje kajenja s kajenjem: kaj pravi znanost?

Čeprav se v zadnjih letih poskuša to vprašanje temeljiteje raziskati, se izkaže, da je precej razkrito. Študija, izvedena leta 2000, ki je omogočila odgovor na vprašanje, kako dolgo traja zasvojenost tobak. Zadevni članek je o Josephu R. DiFranza in sodelavci, ki so v času svojih raziskav delali na univerzi v Massachusettsu, in ima naslov "Začetni simptomi odvisnosti od nikotina pri mladostnikih."

Ta študija, ki bi jo glede na leta objave lahko šteli za klasično, je bil opravljen, da bi preizkusil splošno razširjeno prepričanje o tobaku. Do takrat je veljalo, da je v nikotinu, snovi, ki povzroča odvisnost od tobaka in za katero je značilna strpnost, želja po kajenju in odgovorni za odtegnitvene simptome, se je njihova odvisnost pojavila zelo postopoma, po daljšem obdobju običajnega uživanja vsaj petih cigaret časopisi.

To isto prepričanje je temeljilo na dejstvu, da nekateri odrasli, katerih stopnja absorpcije in presnove nikotina ne razlikoval od ostalih dnevnih kadilcev, takšne odvisnosti ni razvil kljub kajenju do največ petih cigaret časopisi. Vendar se to prepričanje ni zdelo povsem resnično, zato se je skupina DiFranza odločila, da bo izvedla preiskavo v času pridobitve odvisnosti.

• Morda vas zanima: "Nikotin: kaj je to, značilnosti in kako vpliva na naše telo"

Metoda

Raziskava je bila izvedena s skupino 681 mladostnikov sedmega razreda (prvi od ESO), starih med 12 in 13 let. Obdobje spremljanja je bilo eno leto, informacije o porabi tobaka pa so bile pridobljene skozi tri zaupni razgovori z vsakim od udeležencev v obdobju prijave preiskavo.

Zasvojenost s tobakom se lahko kaže v različnih vrstah odvisnosti in dejansko bi se dalo razpravljati o tem, ali niso vsi primeri kajenja odvisnost od tobaka, Tako zelo, da, kot smo že omenili, obstajajo ljudje, ki kadijo, vendar nimajo težav, da jih ne bi kaditi. Študija pojasnjuje, da je bilo izračunano latentno obdobje do pojava simptomov odvisnosti ob upoštevanju časa, ko so udeleženci vsaj enkrat začeli kaditi mesec.

Rezultati in zaključki študije

Z raziskavo so DiFranza in sodelavci ugotovili, da je 22% od 95 oseb, ki so začele kaditi sporadično poročali o kakršnih koli simptomih odvisnosti od nikotina štiri tedne po tem, ko so enkrat začeli kaditi mesec. O enem ali več odtegnitvenih simptomov je poročalo 60 istih posameznikov (63%), od katerih jih je 62% poročalo o prvem simptomu pred začetkom vsakodnevnega kajenja.

Na podlagi svojih ugotovitev so raziskovalci ugotovili, da prvi simptomi odvisnosti od nikotina se lahko pojavijo v nekaj dneh ali tednih po začetku občasne uporabe. Pravzaprav so isti strokovnjaki ugotovili, da so se te manifestacije pojavile celo pred vsakodnevno uživanjem, kar kaže na to, da je odvisnost od tobak je veliko hitrejši, kot smo mislili, in vedno obstaja tveganje, da se bo, tudi če ga uživamo zelo natančno, razvil kajenje.

Toda kljub temu zaključku raziskovalci niso mogli prezreti dejstva, da obstajajo ljudje, ki kadijo vsak dan, vendar ne razvijejo odvisnosti. Iz istega razloga je dvigovala ekipa DiFranza možnost, da so obstajali različni tipi kadilcev, če govorimo o treh skupinah. Po eni strani so kadilci, ki postanejo hitro zasvojeni, nekaj tednov samo kadijo nekaj cigaret. Potem bi se pojavila še ena skupina, ki bi jo postopoma zasvojili. In končno bi našli skupino kadilcev, ki ne bi padli v odvisnost, ki nadzira navado.

Toda ti isti raziskovalci komentirajo eno od omejitev študije in to je dejstvo, da so to storili z mladostniki. Mladostniki so lahko bolj občutljivi na nikotin kot odrasli, kar pomeni, da je v njih večje tveganje za razvoj odvisnosti od tobaka.

Dodano temu, pri odraslih kadilcih ni mogoče prezreti tudi morebitnega vpliva uživanja drugih zdravil, ker je alkohol tisti, ki ga najbolj spremlja kajenje.

Iz tega pionirskega dela je takrat mogoče izluščiti, da je treba mlade opozoriti nevarnosti tobaka, kar kaže na to, kako hitro lahko padete v odvisnost, ki je zelo težka dobiti brezplačno.

Povsem verjetno je, da nekaj dni kadite nekaj cigaret in se potem res težko ustavite., saj se je pravkar ustvarila nevarna navada. Zdi se, da večina časa ta navada vodi v odvisnost, ki lahko traja do konca življenja, zato je bolje, da se izognemo cigaretam in se nehamo igrati z ognjem.