Kako deluje terapija za pare? 7 korakov

Terapija za pare je ena najbolj iskanih svetovalnih storitev in ni presenetljivo.

Dejansko je v zahodnih državah število zakonskih zvez, ki se končajo z ločitvijo, med 30 in 45% in če predpostavimo, da ljudje, ki poročijo se ponavadi tisti, ki so v odnosih že dosegli določeno stabilnost, to kaže, da težave v odnosih še zdaleč niso redke izjeme.

Po drugi strani pa se je izkazalo, da je terapija za pare učinkovita pri povečanju možnosti za afektivno vez okrepijo in izboljšajo sobivanje, kar vpliva na to, da je veliko tistih, ki skušajo s pomočjo podpore znova zagnati svoj ljubezenski odnos strokovno. Vendar... Kako deluje terapija za pare? To je tema, ki jo bomo raziskali, če boste še naprej brali.

• Povezani članek: "5 vrst terapije za pare"

7 ključev za vedenje, kako deluje terapija za pare

To so temeljne smernice, ki pomagajo vedeti, kako terapija za pare deluje z vidika tistih, ki k njej pridejo kot stranke.

1. Ugotovite, ali je treba težavo odpraviti s terapijo

Vseh težav v zvezi ni mogoče rešiti s terapijo za pare. Pravzaprav,

v nekaterih primerih je zelo pomembno, da te poti ne poskusite; To so primeri, ko je oseba žrtev fizične ali psihične zlorabe.

V takih situacijah je prvi in ​​edini kratkoročni izhod takoj prekiniti zvezo in priti na varno; odhod na terapijo bi problem povečal, saj bi ga uporabili kot izgovor za preložitev razpada. Vendar pa si terapevti za pare ne prizadevamo za podaljšanje teh odnosov.

2. Izberite obliko: iz oči v oči ali v spletu

V tem trenutku, obstaja veliko ekip psihologov, ki poleg klasične terapije v obliki oči v oči izvajajo tudi spletno terapijo.

To temelji na sejah video klicev prek elektronskih naprav s kamerami, običajno prenosnimi ali namiznimi. Glavna razlika je v uporabljenem komunikacijskem kanalu in v tem, da prihranite potovanje in čas.

3. Izberite kraj, kamor želite iti

Pomembno je, da izberete terapevtski center ali pisarno, kjer delajo registrirani psihologi, da imate zagotovila, da imajo potrebno usposabljanje za primere.

• Morda vas zanima: "14 najpogostejših težav v odnosih"

4. Odločite se, kdaj je dobro, da greste

Terapija za pare zahteva tedensko pogostost, pri čemer je treba ohraniti doslednost v urnikih. Poskrbite, da vam izbrani čas in dan ustrezata v enaki meri, da ne bi nastale asimetrije in težave, ki se lahko razvijejo in oblikujejo nov konflikt. Če vam primanjkuje časa, razmislite o možnosti spletne terapije za pare.

5. Pogovorite se o tem in minimalno ugotovite težavo in

Dobro je, da pred odhodom na prvo sejo spregovorite o težavi ali težavah, s katerimi se srečujete v razmerju, da bi imeli minimalno predstavo o tem, kaj se vam dogaja in kako se počutite kdaj spoštovanje.

Da, resnično, ne bodite obsedeni s pridobivanjem natančnega in objektivnega pogleda na problem Rešiti. Eden od osnovnih vidikov, kako razumeti, kako deluje terapija za pare, ni poskušati popolnoma razbrati, kaj je vzrok za vaše nelagodje ali nezadovoljstvo; Nadaljnje razumevanje tega je del dela, ki ga boste opravili na terapevtskih sejah s pomočjo psihologa ali psihologa.

6. Ocenite možnost odhoda na individualno terapijo

Včasih psihologi priporočajo kombiniranje terapije za pare s posameznimi seansi za enega oz za oba člana para, za zdravljenje osebnih težav, ki vplivajo na razmerje. V teh primerih ni treba iskati krivcevTo je preprosto še ena priložnost za premagovanje težave, ki verjetno povzroča nelagodje na drugih področjih življenja, ki presegajo ljubezensko razmerje in skupno življenje doma.

7. Pojdite na terapijo in se zavežite postopku

Zelo pomembno je, da ne izpustite sej, ker se to običajno uporablja kot izgovor, da nehate hoditi na terapijo. Če želite rezultate, Doslednost morate ohranjati ves čas terapevtskega procesa, več tednov ali mesecev..

Vas zanima odhod na terapijo za pare?

Vklopljeno Psihologi Majadahonda imamo dolgoletne izkušnje pri terapiji za pare in psihoterapijo posameznik, vedno uporablja intervencijske metode in strategije, ki so se izkazale za največ učinkovito. Poleg tega izvajamo tudi terapijo za otroke in mladostnike, kar je koristno v primeru parov ali zakonskih parov z majhnimi otroki, ki jih lahko prizadenejo težave v zvezi.

Naše storitve lahko dobite osebno v našem centru v Majadahondi in prek spletnih sej z video klicem; Če vas zanima več o tem, kako delamo, ali želite videti naše kontaktne podatke, pojdite na tej strani.

Bibliografske reference:

• Biscotti, O. (2006). Terapija za pare: sistemski pogled. Buenos Aires: Lumen.
• Christensena, A. & Dossb, B.D. (2018). Integrativna terapija vedenjskih parov. Aktualno mnenje v psihologiji, 13: pp. 111 - 114.
• Ahluwalia, H.; Anand, T & Suman, L.N. (2018). Zakonska in družinska terapija. Indijski časopis za psihiatrijo, 60 (4): str. S501 - S505.
• Lepore, J. (2010). Vzpon zakonske terapije in drugih sanj o človeški izboljšavi. New York: New Yorker.
• O'Donohue, W. & Ferguson, K.E. (2006). Na dokazih temelječa praksa v psihologiji in analizi vedenja. Analitik vedenja danes.