Odmikanje: zakaj obstajajo različna vedenja proti njemu

Trenutno stanje je brez primere, zato je na psihološki ravni velik izziv. V Španiji se srečujemo s tako imenovano fazo deeskalacije, potem ko smo v domovih izvedli zaprtje, da bi preprečili širjenje koronavirusa.

Ta faza deeskalacije pomeni večjo svobodo gibanja in pozneje, ko se lahko srečate z družino in prijatelji, lahko obiščete terase barov, trgovine itd. Zato je a priori ugodnejše stanje za naše duševno zdravje.

Vendar faza deeskalacije poteka na različne načine, ki vas lahko presenetijo zaradi njihovih razlik. Na primer najdemo ljudi, ki se bojijo iti ven, ljudi, ki kršijo pravila in se zdi, da se ne zavedajo tveganj, tiste, ki so bolj odgovorni in poskušajo upoštevati navodila itd.

• Povezani članek: "7 vrst tesnobe (značilnosti, vzroki in simptomi)"

Zakaj te razlike v stališčih nastanejo pri umikanju stopnjevanja?

To so dejavniki, ki nastopijo pri razlagi tega pojava.

Zaznavanje tveganja

Zelo pomemben dejavnik je zaznavanje tveganja. Človek ponavadi misli, da se mu ne bodo zgodile nesreče; to je obrambni mehanizem, ki naredi naše življenje bolj znosno. Zaradi te pristranskosti se izvajajo ukrepi, kot so neupoštevanje zdravstvenih priporočil, razmišljanje, da se ne bomo okužili ali če to storimo, to ne bo imelo posledic.

Vendar obstajajo ljudje, ki bolj zaznavajo tveganje, kar je v situacijah, kakršne živimo, lahko zelo pozitivno, saj nas strah pomaga zaščititi, če pa se ta verjetnost zgodi počuti se kot gotovost, oseba se potopi v veliko tesnobo in lahko razvije psihološke težave, kot sta agorafobija ali tesnoba zaradi bolezen.

Zato je idealno poskusiti to pristranskost obdržati pod nadzorom in misliti, da obstaja verjetnost okužbe (in nalezljivosti), četudi to ni nekaj varnega ali pomeni najhujše rezultate in sprejme ustrezne varnostne ukrepe.

Odgovornost

Drugi ključni dejavnik je odgovornost; ki imajo to lastnost med svojimi osebnostnimi lastnostmi. V tej situaciji lahko ravnate odgovorno, zavedanje, da so posledice dogodkov izrednega pomena in delujejo v skladu s tem. Nasprotno, če ste ponavadi neodgovorni, je bolj verjetno, da boste razmišljali o tem, kaj oseba želi, in ne o srednjeročnih in dolgoročnih posledicah.

Toleranca frustracije

Strpnost do frustracije je še en ključ pri razlagi medinvidualnih razlik. To je značilnost, ki ljudem omogoča, da se prilagodijo spremembam in predvsem tistemu, kar je okrnilo njihove načrte, vaše želje ...

Če ima oseba ustrezno toleranco za frustracije, je bolj verjetno, da se je bolje prilagodila trenutni situaciji in da lahko vedenje izvaja z omejitvami.

Sprejem standardov

Zelo povezani z vsem tem sprejemamo standarde. Obstajajo ljudje, ki ustrezno prenašajo nalaganje pravil ali omejitev, na splošno zato, ker so se jih morali v življenju držati v različnih situacijah. Ljudem, ki so sledili smernicam, je lažje ohraniti ukrepe, ki jih določajo v fazi deskalacije.

Stopnja individualizma

Eden od vidikov, ki ga je treba izpostaviti, je če človeka bolj vodi individualizem ali vizija družbenega dobrega. Obstajajo razlike med ljudmi, ki se obnašajo tako, da mislijo nase, na primer, "da grem ven brez maske, nič se ne zgodi, to je samo oseba", ali tisti, ki razmišljajo o svoji vlogi kot celoti, na primer: "če grem ven brez maske, lahko to stori tudi druga oseba in nihče ne bi upošteval priporočila."

Družbena zavest je zelo pomembna v smislu, da ne samo skrbimo za svoje dobro počutje in si ne zbolimo, ampak tudi vemo, da vsak posamezno delovanje vpliva na celotno družbo in tudi če ne zbolimo, smo lahko mi tisti oddajniki.

Potrpljenje

Druga pomembna točka je zavedanje, da vsako dejanje šteje. Obstajajo ljudje, ki mislijo: "Enkrat to storim ...", "za osebo, ki jo obiščem ...", "nekaj časa sedi v parku ..." in Mogoče je res, da ta preprosta gesta ne pomeni velikega tveganja, vendar moramo imeti v mislih, da če bi jo sprejeli vsi ljudje ta odnos minimiziranja tveganj in posledic naših dejanj bi se povečal izjemno.

• Morda vas zanima: "Priporočila za nereden spanec med zaprtjem"

Zaključek

Z vsemi temi vidiki, ki smo jih omenili, želimo prenesti ravnovesje glede tega, kako obvladujemo to novo situacijo. Zavedati se moramo nevarnosti, ki smo ji izpostavljeni ob tej novi pandemiji, ki nas je opustošila, vendar to ne pomeni, da moramo ravnati izključno iz strahu. Če se zavedamo, sprejmemo varnostne ukrepe in spoštujemo veljavne predpise, nam ni treba nehati izvajati dovoljenih dejavnosti.

Če menite, da vam odhod v tujino povzroča tesnobo, strah ali jezo, ko vidite, da vsi ne ustrezajo pravilom, priporočamo, da poiščete strokovno pomoč. Od Mariva Psihologi, z veseljem vam bomo pomagali.