Kako pomagati nekomu z anoreksijo: 8 nasvetov za podporo

Anoreksija je prehranjevalna motnja, katere zdravljenje je zapleteno. V njem človek vidi spremenjeno zaznavanje telesa, videti je pretežko. To jih spodbuja k nezdravemu vedenju v zvezi s hrano z namenom, da izgubijo težo do te mere, da dosežejo podhranjenost.

Anoreksija ne vključuje samo prehranskih težav, temveč jo spremlja tudi nezmožnost obvladovanja tesnobe in stresa. Z nadzorom nad hrano lahko oseba s to motnjo najde trenutek miru.

Glede na zapletenost motnje je bistvenega pomena družina in skupina prijateljev osebe ob njej je anoreksija, ki jo prepričuje, da bi morala prositi za pomoč, poleg tega pa je to tesno okolje ključni dejavnik Okrevanje.

Potem videli bomo nekaj nasvetov za pomoč osebi z anoreksijo, poleg tega, da je sporočil, česa sploh ne bi smeli storiti, če naj se pospeši postopek okrevanja.

• Povezani članek: "Glavne prehranjevalne motnje: anoreksija in bulimija"

Kako pomagati osebi z anoreksijo? Praktični nasveti

Mogoče je, da oseba, ki je blizu nas, trpi za anoreksijo. Pri tej motnji, ker ima oseba napačno dojemanje lastnega telesa,

Ko se vidi z večjo telesno velikostjo kot v resnici, poskuša izgubiti težo delati zelo stroge diete, poleg tega pa še obsesivno vaditi.

Ko dosežete zelo majhno težo in ne izpolnite telesnih potreb po kalorijah in hranilih, so nekateri fizični simptomi, ki jih povzroča motnja, razbarvanje kože, prebavne motnje, dehidracija, podhranjenost, omotica, omedlevica, utrujenost, izguba kosti, težave s srcem in neravnovesja elektrolitska. Dolgoročno ta niz fizičnih težav vodi v smrt.

Toda ne samo oseba z anoreksijo trpi zaradi svoje patologije. Njihovo tesno okolje, tako družina kot prijatelji, trpi, ko vidi, da se ljubljena oseba postopoma poslabša.

Ker ste duševna motnja, za diagnozo in zdravljenje anoreksije so odgovorni psihologi, psihiatri in zdravniki, ki v sodelovanju spodbujajo okrevanje ljudi, ki trpijo zaradi te motnje. Zelo pomembno je razumeti, da je naloga zdravstvenih delavcev, ki so odgovorni za okrevanje ljudi s temi motnjami.

Vendar pa lahko kot prijatelji in družina pomagamo pri okrevanju, tako da se izognemo stvarem, do katerih lahko pride telesno in čustveno nelagodje za osebo z anoreksijo, poleg tega, da nudi podporo in služi kot zgled za sledenje navadam zdravo.

Narediti?

To so glavni nasveti pri zagotavljanju podpore in pomoči osebi z anoreksijo ne more nadomestiti profesionalne terapije:

1. Spoznajte anoreksijo

Preden se pogovarjamo z osebo v našem okolju, za katero sumimo, da lahko trpi za anoreksijo, je najbolje, da o tej motnji dokumentiramo z zanesljivimi viri.

Kljub temu, da je boj proti lepotnim kanonom uspel senzibilizirati prebivalstvo o tem, kako prehranjevalne motnje, zlasti pri ženskah, obstajajo številni miti oni. Tega ne smemo nikoli pozabiti gre za psihološko motnjo, zato jo je treba obravnavati.

Poskus, da bi bolje razumeli, kaj se lahko dogaja z znancem, je zelo koristen tako zanj kot za nas ki nam omogoča razumevanje trpljenja, ki se dogaja, in nam omogoča, da najprimernejši način obravnavanja teme.

Poglobljeno iskanje informacij o anoreksiji vam bo omogočilo, da boste ugotovili, da ne gre le za to, da bi radi shujšali ali izgledali debelejši, kot ste v resnici. V ozadju je veliko psihološkega nelagodja, zaradi katerega je človek v tej situaciji.

2. O tem se pogovorite ob pravem času

Ko se dokumentiramo, je čas, da poskusimo govoriti z osebo, za katero sumimo, da ima to težavo.

Glede na resnost zadeve je zelo pomembno, da izberemo pravi kraj in čas, da bi se izognili napetosti. Kraj, kjer se z njim / njo pogovarjate, ne sme imeti motečih elementov, zato boste poskrbeli, da bo imel več pozornosti.

Izogibajte se temu pogovoru po prepiru in poskusite to storiti na zasebnem mestu. Mirno izrazite svojo skrb za njihovo zdravstveno stanje, saj bo to početje vznemirjeno povečalo napetost. Medtem ko govorite, opišite nekaj vedenj, ki ste jih videli pri njem, zaradi česar ste pomislili, da gre morda skozi kakšno težavo. Jasno povejte, da vas skrbi samo zanj in da se želite prepričati, da vse poteka dobro.

3. Govorimo o anoreksiji brez stigm

Dokumentirano o anoreksiji nam preprečuje, da bi o tej motnji govorili na podlagi predsodkov in stigmatizacije. Oseba z anoreksijo se zaradi te psihološke spremembe ne bo več počutila dobro ne smemo je več motiti z uporabo stereotipnih idej na to temo medtem ko se pogovor nadaljuje.

Dober način za začetek pogovora je, če povemo, da veliko ljudi trpi za to motnjo in da ni njihova krivda, da jo imajo. Lahko celo govorite o znanih ljudeh, ki so šli skozi to motnjo in so jo uspeli premagati.

4. Naj vidi težavo

Mnogi ljudje, ki trpijo za psihološko motnjo, se je ne zavedajo; vendar to ne pomeni, da jim ne povzroča trpljenja.

Predstavijo se lahko slike ljudi, ki trpijo za anoreksijo in so podobni osebi, ki nas skrbi. Dobro je uporabiti tudi informativne videoposnetke strokovnjakov, ki podrobno opisujejo simptome motnje ali v katerem so pričevanja ljudi, ki so šli skozi to in ki ponujajo svoje izkušnje.

Sporočite jim, da obstajajo združenja, podporne skupine in drugi viri kjer lahko razumete, kaj preživljate. Če v resnici ne trpite za anoreksijo, s preverjanjem ne izgubite ničesar.

5. Pripravite se na negativno reakcijo

Verjetno je, da v trenutku, ko se v pogovoru pojavi beseda anoreksija, ali če izrazite zaskrbljenost za zdravje vašega ljubljenega se slabo odzove, češ da ne želi govoriti o tem ali afera.

Ta vrsta reakcije je normalna, zato morate ostati mirni, preprečite, da bi vam rekli, da bi vam rekli, da gre za osebni napad In trdno se držite, češ da ji želite najboljše. Povejte mu, da bi bili tudi vi razburjeni, če bi mu kdo rekel, da misli, da ima težave, vendar naj razmisli, če reče, da je v redu, če nekdo skrbi za vas.

6. Pomagajte mu pomagati sam

Ko se zavedate težave, osebi moramo pomagati pri iskanju in iskanju učinkovitega zdravljenja za vaš problem.

Včasih je težko zaprositi za strokovno pomoč in veliko ljudi to potrebuje vrsta posegov, ki pa zavlačujejo s sestankom in kaj bodo postali nekaj dni letih. Čeprav morda ni neposrednega tveganja za življenje osebe, je nujna psihološka, ​​psihiatrična in medicinska intervencija. Podhranjenost lahko predstavlja resne težave za vaše zdravje, psihološko trpljenje, ki ga že trpite, pa vas lahko uniči od znotraj.

Zagotoviti, da je oseba deležna ustrezne pomoči lahko vas spremljamo prvi dan vašega sestanka pri zdravstvenem delavcu. Če si tega ne morete privoščiti, vam lahko ponudimo cenejše profesionalne alternative ali vam celo plačamo sejo. Moramo razumeti, da je denarja najmanj, če želimo ohraniti življenje ljubljene osebe.

• Morda vas zanima: "Psihologija in prehrana: pomen čustvenega prehranjevanja"

7. Bodite zgled in ostanite ob njem

Če jeste skupaj, promovirajte zdrav način življenja z uživanjem hranljivih jedi in v ustreznih količinah.

Na hrano ne bi smeli gledati kot na zaskrbljujoče, obravnavati jo je treba kot nekaj, kar nam prinaša zadovoljstvo in nam pomaga ohranjati vitalne funkcije. Ne omejujte hrane in ne izgovarjajte glasnih stavkov, kot sta »Danes sem se nasičila« ali »Tega ne bi smela jesti«..

V poznejših fazah okrevanja, ko ima oseba že manj skrbi glede hrane, če že ima Če nekega dne pojeste nekaj, kar je bilo prej "prepovedano", na primer kos pice ali torto, ponudite okrepčilo pozitivno. Povejte mu, da ste veseli, da poje to hrano in da si zasluži, da se občasno privošči.

8. Pohvalite jo, da je takšna, kakršna je

Fizično ni vse na tem svetu. Ljudje imamo druge značilnosti, ki nas opredeljujejo in tvorijo našo identiteto.

Inteligenca, prijaznost, pogum in drugi vidiki so značilnosti, ki jih lahko pohvalimo pri osebi, ki jo imamo radi. Na ta način bomo poskrbeli, da se bo počutila ljubljeno, da nam bo mar in da je telo ne bo popolnoma opredelilo.

Česa ne storiti?

Oglejmo si več vedenj in strategij, ki se jim lahko izognemo:

1. Nadzirajte svoje vedenje

Pot do okrevanja je dolga in vključuje globoko fazo razmišljanja in samozavedanja.

Čeprav z najboljšimi nameni, tega, kar oseba počne, ne bi smeli ves čas nadzorovati, saj se bodo tako počutili, da se jim jemlje avtonomija in svoboda.

V primeru, da ste najstnik, vam družina ne bi smela prepovedovati preprostih stvari, kot je samski odhod na stranišče ali izhod, še posebej, če niste zaužili vse hrane na krožniku. Upoštevati je treba smernice, ki nam jih je dal strokovnjak, ki vas zdravi.

2. Negativne povratne informacije

Ne dajte negativnih komentarjev glede njihovega telesa ali telesa drugih ljudi, saj bo to okrepilo idejo, da je treba ljudi ceniti le glede na njihov videz.

Družba na veliko načinov bombardira ljudi, zlasti ženske, s kanoni lepote, ki omalovažujejo ljudi s prekomerno telesno težo. Ne bodi del tega. Prav tako ne smete dajati komentarjev, kot so "Tako sem debela ..." ali "Postala sem krava." Preprosto ne pomagajo.

3. Skrij bolezen

Možno je, da vam je oseba, ki jo je prizadela anoreksija, povedala o svoji težavi, ker je zelo samozavestna z vami. Prav tako vas je morda prosil, da ne smete povedati nikomur drugemu in da bo razočaran, če boste to povedali njegovi družini.

Ker se soočamo z zdravstvenimi težavami, v katerih lahko oseba v najresnejših primerih umre, to pa skriva pasivno poslabšanje razmer.

Povedati moramo ljudem okoli sebe in po potrebi obvestiti oblasti v primeru, da vidimo, da lahko kmalu nastopi smrt.

4. Sprejemajte prenagljene odločitve

Glede na zapletenost anoreksije, to v nekaj dneh ne bo odpravljeno. Moramo verjeti, da bo zdravljenje naklonjeno ozdravitvi osebe, hkrati pa moramo do nje držati razumevanje in biti potrpežljivi.

Bibliografske reference:

• Ameriško psihiatrično združenje. (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. Peta izdaja. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Rosen, D.S. (2003). Prepoznavanje in zdravljenje motenj hranjenja. Pediatrija; 111:204–11.
• Nacionalni inštitut za zdravstveno in zdravstveno odličnost (2004). Motnje hranjenja: negovalni posegi pri zdravljenju in obvladovanju anoreksije, bulimije in s tem povezanih motenj hranjenja. London: Nacionalni inštitut za zdravstveno in negovalno odličnost.