8 vrst čustev (klasifikacija in opis)

Psihologijo že od nekdaj zanimajo čustva, ker vplivajo na naše razmišljanje, vedenje in celo na duševno zdravje.

Zato se koncept čustvene inteligence v zadnjih desetletjih uveljavlja in z besedami kot čustveno potrjevanje, čustvena regulacija ali čustveno obvladovanje se nam čedalje bolj poznajo. Dokazano je, da čustvena inteligenca izboljšuje naše počutje in delovanje. V tem članku bomo govorili o čustvih in kako so te človeške manifestacije razvrščene.

• Povezani članek: "10 prednosti čustvene inteligence"

Kaj so čustva

Veliko je teoretikov, ki so skušali razložiti, kaj so čustva. Za psihologa Davida G. Meyers, čustva so sestavljena iz "fiziološkega vzburjenja, ekspresivnega vedenja in zavestne izkušnje."

Dandanes je sprejeto, da čustva izvirajo iz limbični sistem in da imajo ta kompleksna stanja te tri komponente:

• Fiziološki: To je prva reakcija na dražljaj in so nehote: dihanje se poveča, hormonske spremembe itd.
• Kognitivno: Informacije se obdelujejo na zavestni in nezavedni ravni. Vpliva na naše subjektivne izkušnje.
instagram story viewer
• Vedenjski: Povzroči spremembo vedenja: geste obraza, gibanje telesa ...
• V preteklih letih je bilo nekaj razprave med tem, kaj je čustvo in kaj je občutek. Razliko lahko poznate v našem članku: "16 vrst občutkov in njihova psihološka funkcija"

Teorije čustev

Dejansko so različne teorije o čustvih oblikovane že desetletja. Najpomembnejši so razvrščeni na tri načine: fiziološki, nevrološki in kognitivni.

• Fiziološke teorije: potrjujejo, da so za telesna čustva odgovorni telesni odzivi.
• Nevrološke teorije: kažejo, da aktivnost v možganih vodi do čustvenih odzivov.
• Kognitivne teorije: predlagajte, da so misli in druge miselne dejavnosti odgovorne za oblikovanje čustev.
• V te teoretične modele se lahko poglobite v našem prispevku: "Čustvena psihologija: glavne teorije čustev"

Klasifikacija čustev (vrste)

Ampak, Kako so razvrščena čustva? Obstajajo različne vrste čustev, spodaj najdete seznam s kratko razlago vsakega od njih. Upoštevajte pa, da to ni dokončna razvrstitev, saj nobena ne odraža 100%, kako so čustva razvrščena in povezana med seboj; to je preprosto uporabna klasifikacija.

1. Primarna ali osnovna čustva

Primarna čustva so znana tudi kot osnovna čustvain so čustva, ki jih doživljamo kot odziv na dražljaj. Za Paula Ekmana so osnovna čustva 6: žalost, sreča, presenečenje, gnus, strah in pojdi na. Vsi predstavljajo procese prilagajanja in teoretično obstajajo pri vseh ljudeh, ne glede na kulturo, v kateri so se razvili.

Po drugi strani pa je treba upoštevati, da se dejstvo, da se psihološki pojav ali lastnost pojavlja splošno v vseh človeških družbah to ne pomeni, da je del naših instinktov, niti da je izraz našega geni. Obstajajo kulturne univerzalije, ki kljub dejstvu, da so se zgodovinsko pojavljale v vseh človeških skupinah, v določenih okoliščinah izginejo. Na primer težnja po verovanju v religije.

Če se vrnemo k vrstam osnovnih čustev, smo videli, da je mogoče iz vedenjskih vzorcev ljudi opisati približno 6. V zadnjem času pa je bila objavljena raziskava Univerze v Glasgowu Trenutna biologija, ugotavlja, da ne obstaja šest osnovnih čustev, ampak da so štiri.

• Več o tej študiji lahko izveste v našem članku: "Študija kaže, da so osnovna čustva štiri in ne šest, kot smo prej verjeli"

2. Sekundarna čustva

Sekundarna čustva so skupina čustev, ki sledijo prejšnjim. Na primer, ko kasneje doživimo osnovno čustvo strahu, lahko začutimo sekundarna čustva grožnje ali jeze, odvisno seveda od situacije, ki jo doživljamo. Sekundarna čustva povzročajo družbene in moralne norme.

3. Pozitivna čustva

Glede na to, v kolikšni meri čustva vplivajo na vedenje osebe, so lahko pozitivna ali negativna. Pozitivna čustva poznamo tudi kot zdrava čustva, ker pozitivno vplivajo na počutje posameznika, ki jih čuti. Naklonjeni so načinu razmišljanja, razmišljanja in ravnanja ljudi. Na primer veselje, zadovoljstvo, hvaležnost ne izzovejo pozitivnega odnosa do življenja in zaradi njih čutimo izkušnje, ki nam pomagajo, da se počutimo dobro.

4. Negativna čustva

Negativna čustva so v nasprotju s pozitivnimi čustvi, ker negativno vplivajo na počutje ljudi. Znani so tudi kot strupena čustva in pogosto izzovejo željo, da bi se jim izognili ali se jim izognili. Nekaj ​​primerov je strah ali žalost.

Upoštevati pa je treba, da tovrstna čustva v majhnih količinah in razmeroma nizki intenzivnosti niso škodljiva. Pravzaprav so del učnega procesa, saj po njihovi zaslugi naš čustveni spomin nam pomaga zapomniti si posledice določenega vedenja (ali izpostavljanja določenemu kontekstu).

5. Dvoumna čustva

Dvoumna čustva so znana tudi kot nevtralna čustva, saj ne povzročajo ne negativnih ne pozitivnih čustev, ne zdravih ne nezdravih. Na primer, zaradi presenečenja se ne počutimo dobro ali slabo.

Obstoj teh čustev jasno kaže, da smo zapletene živali in da so naše izkušnje zelo niansirane.

6. Statična čustva

Nekateri avtorji so se sklicevali tudi na statična čustva. So tiste, ki nastanejo zaradi različnih umetniških manifestacij, kot so: glasba ali slikarstvo.

Tako se ob poslušanju pesmi lahko počutimo zelo vesele ali zelo žalostne, vendar bi se ta občutek kakovostno razlikoval od sreče ali žalosti. ki se izkusi pred katero koli drugo izkušnjo, saj se živi v umetniškem kontekstu, posredovan s simboli in atribucijami o namenih Avtor.

• Povezani članek: "10 pesmi, zaradi katerih se počutimo najbolje (po znanosti)"

7. Socialna čustva

Socialna čustva se ne nanašajo na kulturno naučena čustva, vendar je nujno, da je prisotna druga oseba ali pa drugače ne more izstopiti. Maščevanje, hvaležnost, ponos ali občudovanje so na primer čustva, ki jih čutimo do drugih posameznikov.

8. Instrumentalna čustva

Instrumentalna čustva so tista, ki imajo namen ali namen manipulacije ali namen nekaj doseči. Težko jih je prepoznati, ker se lahko zdijo naravni. So pa prisiljena čustva in skrivajo namen. Včasih so rezultat samosugestije: prostovoljnega podrejanja določenim kontekstom, da del tega čustva obarva naš način vedenja.

Pomen čustvene vzgoje

Velikokrat se ne zavedamo pomena čustvene vzgoje. V šolah se na primer bolj ukvarjajo s tem, da nas učijo, da smo dobri strokovnjaki, in zanemarjajo, da bi bili čustveno inteligentni in čustveno zdravi. Čustvena inteligenca se je izkazala za osnovno orodje za naše duševno zdravje in je nedvomno pot da se okrepimo pred življenjem in postanemo ljudje, ki so veliko bolj pripravljeni na dan za dnem. srečno!

Čustvena inteligenca je izraz, ki je zaslovel po zaslugi Daniela Golemana in od takrat so številne preiskave potrdile, da ni pozitivno samo za naše vsakdanje življenje, toda pri delu, športu in celo izobraževanju je zelo učinkovit in prinaša številne koristi uspešnosti.

• Povezani članek: "Daniel Goleman: biografija avtorja knjige Čustvena inteligenca"

Po Golemanu je sestavine čustvene inteligence To so:

• Čustveno samozavedanje
• Čustvena samokontrola
• Samo motivacija
• Prepoznavanje čustev drugih
• Odnosi
• Zagotovo želite vedeti več o tej teoriji. Tako lahko obiščete našo objavo: "Kaj je čustvena inteligenca? Odkrivanje pomena čustev"

Bibliografske reference:

• Damasio, A. (2014). V iskanju Spinoze: nevrobiologija čustev in občutkov. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). Kaj pravi ta gesta? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Ekman, P.; Cordaro, D. (2011). Kaj pomeni poimenovanje Emotions Basic. Pregled čustev. 3(4): 364 - 370.
• Salmurri, F. (2015). Razlog in čustva: viri za učenje in poučevanje razmišljanja. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Suchy, Y. (2011). Klinična nevropsihologija čustev. New York, NY: Guilford.