Kako zapreti življenjske cikle in ne umreti v poskusu?

Zapri odrov je težaven in včasih težko rečemo ne, bodisi ko končamo razmerje, kdaj zaprti delovno fazo našega življenja ali ko končamo prijateljsko razmerje, ki je zmanjkuje.

Ko govorimo o ciklih, se sklicujemo na življenjske procese, ki imajo začetek in konec. V tem smislu, Pomembno je vedeti, kako zapreti cikle, ko se postopek konča; vendar je težava pri poskusu in je čustvena komponenta vsega tega. Zaradi tega smo ljudje in se počutimo, vendar si zato ne moremo misliti, da ne bomo mogli obrniti strani.

Za to je nujno vedeti, da je zapiranje in zdravljenje čustev boleče, zaradi česar je to nekaj, kar si v določenih trenutkih želimo. izogibajte se, da se ne bi soočili s tem, toda če se upremo svojim čustvom, se bomo naučili, da nam teh dražljajev ne pošiljamo negativne strani.

• Povezani članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

Pet predlogov za zaključek cikla

Najprej je treba storiti vedeti razliko med zapiranjem ciklov in izgubo nečesa. Očitno zapiranje poglavij v vašem življenju vedno prinese bolečino, a na srečo to ni nikoli nenadno ali izredno boleče, kot je izguba. Nasprotno se zgodi z izgubo; To se ne daje prostovoljno in prinaša bolečino, ker je pogosto napačno razumljeno; pred njo se počutimo izredno nesrečni in mislimo, da si tega ne zaslužimo.

Ob upoštevanju zgornjega si oglejmo nekaj ključnih idej, kako vedeti, kako zapreti krog svojega življenja.

1. Začnite postopek psihološke terapije

Je dobra priložnost za samospoznavanje. Tu lahko vidimo, kakšne so naše slabosti, in jih skupaj s terapevtom delamo z roko v roki, da smo čustveno močnejši in predvsem, da ne pademo nazaj v iste napake. Pomembno je upoštevati merila specialista in predvsem ohraniti zaupanje vanj.

• Morda vas zanima: "8 prednosti obiska psihološke terapije"

2. Poslovite se in ustvarite ravnotežje

Odločite se, da boste končali etapo, in to je pomembno da začnete razmišljati o tem, kaj vam je dalo, in napakah, ki ste jih storili, da jih ne bi ponavljali. Nasvet: sestavite seznam ali pismo s sklepi, ki si jih pošljete o dobrih in slabih časih, ki ste jih preživeli, zaradi katerih boste rasli.

3. Začnite z novimi hobiji

Je pomembno da še naprej odkrivate tisto notranjost, da veste, da imate v sebi stvari, ki jih še niste našli. Prav tako je dobra priložnost, da nadaljujete s hobiji, ki ste jih opustili, ne zapirajte se.

4. Odpusti si

Tukaj želim, da se sprejmete in da vam lahko povem, da je bilo tisto, kar ste doživeli, pozitivno, predvsem pa to zdaj ste močnejši za začetek novih faz. Pomembno je, da ne mislimo, da če se je tisto, kar smo živeli prej, slabo končalo, je to bilo zaradi nas (morda se je); Zdaj morate sprejeti, da je zdaj nemogoče spremeniti preteklost in vse, kar imate, je sedanjost.

5. Pozabite na iskanje čarobnega odgovora

Nehajte poskušati videti mojstrski odgovor na vaše težave. Na vse ni odgovora In če problem pride do vas, še ne pomeni, da ga morate rešiti, kot da gre za matematični problem; Misel deluje po analogiji in normalno je, da imamo spomine. Prosim, ne tepite se.

Zadnja misel

Včasih se bolečine držimo in jo uporabljamo kot izgovor, da ne gremo naprej, s poudarkom na mislih iz preteklosti, za katere mislimo, da so bile boljše, predvsem z mislijo, da se nam bo spet zgodilo nekaj negativnega, vendar ni. Zapreti oder pomeni končati nekaj za izboljšanje in na to se moramo osredotočiti.

Pripravite zaključke, predvsem pa pomislite, ali ste si v drugih trenutkih življenja vzeli veliko časa pri premagovanju teh težav, še posebej, če se je vredno zopet soočiti z njimi samo do.

Očitno obstajajo različne vrste ciklov, ki jih želimo zapreti (ne pozabite na začetek), ki se bodo pojavili v vašem življenju; pred njimi moramo predvsem razumeti, da bo nekatere lažje zapreti kot druge, in to iz tega razloga včasih bomo morda potrebovali strokovnjaka, ki nam bo pomagal.

Rabim pomoč?

Mogoče potrebujete spodbudo za premagovanje in reševanje negativnih misli o zaprtju odra zaradi osebnih razlogov ali izgube. Zato vam želim ponuditi svojo pomoč in izkušnje, da ne boste izgubljali časa in bili čim bolj učinkoviti. Ne oklevajte in me pokličite za začetek vaše spletne terapije.