Osamljenost in duševno zdravje

Osamljenost je bila opisana in poetizirana že od časa. Človek je po svoji naravi družbena žival, vendar se mu ni treba držati svojih družbenih norm.

Osamljenost torej lahko pomeni svobodo iskanja lastne poti, pa tudi izključitev od zunaj, ki jo človek trpi zaradi neupoštevanja družbenih predpisov.

V tem smislu pod osamljenostjo razumemo, kaj se zgodi, ko ljudje živijo sami prostovoljno ali nehote, vendar se bomo bolj osredotočili na občutek osamljenosti ali nemoči, torej tisti, ki se prostovoljno ne odločijo, da bodo ali se bodo počutili osamljene. Vprašanje, ki si ga zastavljamo v svetu duševnega zdravja, je: v kolikšni meri lahko osamljenost vpliva na bolezen?

• Povezani članek: "6 vrst osamljenosti ter njihovi vzroki in značilnosti"

Vpliv osamljenosti na duševno zdravje

Glede na podatke iz leta 2019 v Španiji živi 4,7 milijona gospodinjstev za eno osebo, od tega 2 milijona starejših od 65 let. Poleg tega različne študije potrjujejo, da je ena glavnih psiholoških stanj te populacije občutek osamljenosti.

Po drugi strani, velik del mladostnikov s samomorilnimi idejami ali poskusi je kot del problema izrazil občutek samega in nerazumljenega. Prav tako sta po mnenju psihiatra Diega Figuere revščina in osamljenost glavna psihosocialna vzroka, ki dajeta prednost duševnim boleznim.

Ob vsem tem želimo opozoriti tudi na tisto, kar so pesniki pisali na tisoč in en način: da biti sam pomeni bolečino, dolgotrajna bolečina brez tolažbe pa vodi v najglobljo norost. Povezava z razvojem duševne motnje? Ves svet.

Odsotnost je noč, temna noč. Kako nekega dne užalimo nebesa, ki nam tako odrečejo svojo toplo svetlobo? Nublos, Fernando Celada,

Različne oblike osamljenosti

Nato bomo razkrili različne načine, kako pokazati ta občutek osamljenosti in kako psihološko vpliva na nas. Poleg tega bomo povedali, kako družba krepi osamljenost v svojih različnih sporočilih.

Biti ali se počutiti osamljeno

Ta razlika sije, ko se posvetujemo z nekaterimi ljudmi z afektivnimi pomanjkljivostmi. Denar, družbeni in poklicni uspeh, stabilni partnerji, fizično in estetsko zdravje... pa vendar so ljudje, ki sklonijo glavo in se skrčijo, ko izrazijo, kako se počutijo.

Morda so se naučili zelo učinkovito navezovati in pritegniti pozornost drugih, vendar je njihov problem v tem, da so ranljivi oz Če si dovolite prostore intimnosti, to veliko sposobnost spremeni v lupino, ki nasprotno ostaja uničujoč občutek osamljenost.

Čeprav se v šolah spodbuja timsko ali skupno delo, sporočilo družbe v slogu "Težave rešite sami, kajti če niste šibki", "združiti se pomeni povezati", "slika je najpomembnejša, naučite se obleči in pojdite Telovadnica"… Edino, kar doseže na ta način, je, da še naprej povezuje uspeh in moč z lastno osamljenostjo. Še enkrat popolno protislovje z našo družbeno naravo.

K temu lahko dodamo lažno iluzijo skupnosti, ki se ustvarja v družabnih omrežjih z emotikoni in všečki kot simboli občudovanja. Tako socialne veščine, kako se vezati z drugimi, kot tudi strpnost do frustracije do bivanja Že sami so sestavine, ki se izgubijo, če socialno interakcijo temeljimo na teh digitalnih platformah.

Na koncu, Namesto da bi bili skupnost, ki človeka gleda na zaslonu (televizija pred 20 leti), smo oseba, ki se počuti v skupnosti kadar je samo ena kamera. Da, tehnologija nam daje vsakodnevne zmogljivosti, vendar obstajajo bitke, ki jih izgubljamo in padamo v obliki selfija.

Po drugi strani pa je svet video iger. Mladostniki se vse več časa igrajo v svojih sobah in se povezujejo z navideznimi prijatelji, da premagajo izzive, ki jih predstavljajo te igre. Tu obstaja tveganje, da te odnose instrumentaliziramo za prosti čas in ne ustvarjamo tesnih varnostnih vezi v katerem zaupati najglobljim skrivnostim. Igranje je zdravo in zabavno, toda resnični svet bo vedno največji izziv, življenje in za to potrebujemo zaveznike.

Ko človek v sebi prepozna to razliko med bivanjem ali občutkom samega, takrat nastane občutek svobode, saj lahko izberite podjetja in to lahko storite glede na svoje potrebe, ne da bi zamenjali družbena omrežja kot resnično srečanje in zasebnost. Mladostniki potrebujejo reference za odrasle jih naučiti in opomniti, kako to storiti, pogledati jim v oči, telefonirati, se sestati na sprehodu, skratka naučiti se biti prisoten analogno, ne toliko virtualno.

Osamljenost kot element, ki ga poslabšajo druge patologije

Če osamljenosti, ki jo čuti podporna mreža, prištejemo še potrebo po regulaciji in čustvenem ravnovesju, je rezultat fiziološko-čustveni problemi upravljanja, ki so tesno povezani z različnimi duševnimi motnjami, tako da neposredno izzove njen videz kot ga drastično poslabša.

Takšen je primer tesnobe in depresije, motenj, ki gredo skupaj z občutkom nerazumevanja, ki otežuje komunikacijo. Težko je vedeti, kaj je prišlo prej, če je piščanec ali jajce, v smislu, da lahko nerazumevanje povzroči frustracije, kar vpliva na čas zahtevajte pomoč, kar ustvarja občutek invazije ali pretirano povpraševanje tistih, ki poskušajo pomagati, kar poveča občutek nerazumevanja in zato zelo, osamljen, vedno znova, kot neskončen začaran krog.

V drugih primerih, kot je žalovanje oz Posttravmatska stresna motnja, pomanjkanje socialne podpore je eden od dejavnikov tveganja za kroničnost bolezni. To pomeni, da če po travmatičnem dogodku ali izgubi ljubljene osebe ni podpore prisotna, v obliki sporočil in obiskov, možgani, um in oseba sesuti.

V tem kontekstu lahko na neprekinjeno izolacijo gledamo kot na način, da se zaščitite pred škodo., čeprav ga lahko vidimo tudi kot način za namestitev osebne krste.

Končni razmislek

Popolnoma res je, da osamljenost ponuja možnosti, da se preizkusite, odkrijete zunaj območja udobja, poslušate sebe, se sprostite, razširite svoje meje... Ampak Vedno bomo potrebovali območje udobja, kamor se bomo vrnili, da nas bo nekdo poslušal in pogledal, nas izzival, razumel. Parafraziramo film V divjino, "Sreča je resnična le če jo delimo z drugimi".