6 korakov za uravnoteženje dela in življenja

Nobenega dvoma ni, da imamo paradoks.

Vse bolj smo osredotočeni na svoj osebni razvoj in biti v sedanjem trenutku, a smo hkrati bolj proti uri dinamika digitalne dobe in nenehne prekinitve družbenih omrežij, e-pošte, aplikacij na našem telefonu ...

Iz leta v leto vidim več ljudi, ki niso osredotočeni in z visoko stopnjo tesnobe trdijo, "da nimajo časa." Dneve končajo izčrpani in se ne počutijo polne, kljub doseganju ciljev.

V tem članku želim deliti 6 preprostih korakov do doseči ravnovesje med svojim delom in svojim življenjem, med nastopom in užitkom. Je lažje, kot si mislite, vendar običajno ne delamo dobrega, ampak tisto, kar je enostavno. In če se boste osredotočili na te tehnike, boste rezultate videli v 7 dneh.

• Povezani članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

Kako doseči ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem

Življenje favorizira tiste, ki se zavežejo, zato vas po članku spodbujam, da se zavežete, da boste vsaj eno stvar uresničili. Ena stvar, ki vas je odmevala.

Po novih študijah traja 300 ur, da postane nova navada. In veste kaj? Razlika med povprečnimi in voditelji je v tem, da voditelji delajo tisto, kar ni enostavno, vendar je prav. Znajo pa uravnotežiti tisto, kar imenujejo ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem.

Kaj je ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem? Določim kot sposobnost tekočega in vsakodnevnega upravljanja rezultatov in užitkov.

Ker je delo in dajanje rezultatov doseganje vaše vizije ali namena dragoceno, vendar ste tudi vi dolžni uživati. Uživati ​​morate, da se počutite polne, da boste lahko dali vse od sebe na vseh področjih svojega življenja.

S svobodo in vodenjem ravnate odgovorno. Navdihujoči voditelji so odgovorni, da tudi drugim pomagajo najti ravnovesje v svojem poklicnem življenju.. In vedno, vedno, vedno se spomnite, da je življenje naklonjeno predanim, predanim in osredotočenim.

Kot vedno bom tudi jaz delil preproste in zabavne korake. Ker je moje poslanstvo pomagati vam. In lahko vam pomagam samo, če vam pomagam pri stvareh, ki jih je enostavno izvesti. Ker če berete ta članek, boste verjetno morali malo pritisniti... Pomagal vam bom, da ne boste zasedeni, ampak produktivni.

Danes se bomo pogovarjali o GRP: upravljanje rezultatov z užitkom. V življenju potrebujemo ravnovesje, ker veliko je ljudi, ki so zelo nagnjeni k delu ali užitku. In tako kot velikokrat na različnih področjih življenja, tudi skrajnosti niso dobre.

Če imate ravnotežje, boste srečnejši in boste imeli več energije. Energija se čuti. Vsi bodo to čutili in vas bodo bolj privlačili, kar bo izboljšalo vaše osebne in poklicne odnose.

1. Samooskrba

Veliko ljudi prihaja k meni, da bi dosegli rezultate v njihovem vodstvu, v njihovi ekipi ali podjetju, ampak Vedno vas spodbujam, da opravite samoanalizo in preverite, ali moramo v vašem zdraviti nekaj vašega celovitega jaza wellness.

To ni lahko. Pravzaprav je težje, saj ga je enostavno pozabiti.

Ne moreš delati dobrega, če se ne počutiš dobro. Nekaj ​​predlogov za samooskrbo:

• Vsako jutro preživite 60 minut zase.
• Vlagajte v svoj osebni razvoj.
• Vsak dan je mojstrski tečaj. Napiši. Naučite se iskati trende.
• Analizirajte svoja čustva, da ustvarite zavest.
• Preberite dobre knjige.
• Poiščite dnevne in tedenske trenutke tišine.
• Poiščite čas v naravi.
• Poslušati glasbo.
• Nič ni bolj pomembno kot vaše zdravje!

2. Obogatite človeško povezavo

Zakaj želite biti uspešni in biti sami? Veliki voditelji gradijo odnose. Vzpostavljajo povezave. Ko smo iz oči v oči, ustvarjamo oksitocin; zato je težje vzpostaviti odnose po pošti ali prek videokonference.

Nekaj ​​predlogov za naslednjih 7 dni:

• Načrtujte družinski čas. Daj jih na koledar. Stvari, ki so vpisane v koledar, so stvari, ki so narejene.
• Vaš koledar ne laže.
• Pogovor je poceni. Kdo ste, govori več kot to, kar pravite.
• Najprej načrtujte počitnice, nato pa še ostale.
• Načrtujte zasebne zmenke z otroki posebej. V hipu bodo zrasli!
• Dajte jim ljubezen! Včasih do svoje družine ravnamo slabše kot do neznancev
• Načrtujte čas! Vsi hrepenijo po spoštovanju.
• Enako v službi! Na podlagi študij Gallupa je glavni razlog, da ljudje zapustijo službo, pomanjkanje hvaležnosti

3. Bodite briljantni pri načrtovanju svojega življenja

Nič vam ne bo pomagalo kot jasen načrt! Večina ljudi nima načrtov. Mislijo, da je dobro biti zasedeni, vendar se največkrat osredotočajo na napačne stvari.

Zapomnite si te tri besede: fokus, fokus in fokus. Ko osredotočite svoje misli, so dejanja osredotočena. Gre za to, da smo proaktivni in ne reaktivni. Načrt vam daje jasnost in uspeh. Živite življenje, kot da ste arhitekt svoje prihodnosti in ne ujetnik svoje preteklosti.

Preseneti me, ko ljudje pomislijo na počitnice ali potovanje in ne gredo ven brez super jasnega načrta, ko pa gre za njihovo življenje, pa pogosto nimajo načrta. Če si ne boste vzeli časa za načrtovanje, boste imeli čas, da ne boste uspeli.

V tem delu vam puščam nekaj predlogov.

• Naredite časovnico.
• Napišite življenjsko filozofijo.
• Artikulira 10 načel te življenjske filozofije.
• Razporedite svoje cilje zaporedoma in kaj lahko storite v treh mesecih.

Vzemite si čas za načrtovanje tedna in preverite vsak dan do poskrbite, da bo vsak vaš potek usklajen z vašo življenjsko filozofijo.

Z boljšo vestjo imate boljše možnosti, ki prinašajo boljše rezultate.

• Morda vas zanima: "Kaj je Coaching in čemu služi?"

4. Vadite hvaležnost in praznujte

Zagotovo ste rekli, "ko se mi bo zgodilo to ali ono, bom vesel ali pa si dam nagrado".

Predlagam, da imate v svojem dnevniku prostor za hvaležnost in vsak dan najdete 3 stvari, za katere ste hvaležni. Ne pozabite na dopamin to vas bo motiviralo in ta motivacija vam bo prineslo več istega.

Naredite to tudi v težkih časih, kajti tisto, na kar se osredotočamo, raste. In če se boste ob slabih trenutkih osredotočili na slabe, jih boste imeli več.

Ta teden vsak dan na koncu dneva napišite 3 stvari, za katere ste hvaležni. Ni treba, da so velike stvari. Preproste stvari v življenju so na koncu najbolj čudovite.

Enostavno Beležnica in pisalo. Ali digitalno. Toda pisanje je močnejše. Enostavno Ampak zato je enostavno pozabiti. Ne pozabi. Poskusite 7 dni in videli boste čarobnost.

5. Čas za zabavo in avanturo

Kakšen smisel ima uresničitev svoje vizije, če je ne uživate? Živite življenje kot pustolovščina!

Nekaj ​​predlogov za ta teden. Jaz jih imenujem mikro pustolovščine in okrepile bodo vašo energijo. Razporedite jih v svoj dnevni red!

• Mogoče gre po novi poti.
• Mogoče gre v restavracijo poskusiti novo hrano ali jo kuhati doma.
• Mogoče gre v vašo najljubšo knjižnico.
• Mogoče gre na koncert ali poslušanje nove glasbe.
• Mogoče je prijava na nov tečaj.
• Plešite, kot da vas nihče ne gleda.

Ključno je najti sredino med uspešnostjo in vašim užitkom.

6. Osredotočite se na vpliv in pomen svojih dejanj

Mislim, da najpomembneje ni, kaj prejmemo od življenja, ampak kaj damo. Razlika, ki smo jo naredili s prehodom. Vplivajte na svet s svojim korakom.