Samoodkritje: kaj v resnici je in 4 miti o tem

Ideje, ki jih je Sigmund Freud predlagal v poznem devetnajstem in zgodnjem dvajsetem stoletju, niso več veljavne, ko je poskušal razložiti vedenje človeškega bitja, vendar je v njih nekaj resnice: v vsakem človeku obstaja vrzel med tem, kar želi početi, in tem, kar pravi, da hočem narediti. Večina našega duševnega življenja je tajna, motivi, ki nas spodbujajo k izvajanju vseh vrst dejanj, pa so do neke mere skriti.

Ravno zato dobiva vrednost kar običajno imenujemo samoodkritje. V tem članku bomo videli, kaj točno je in kako vpliva na naše vsakdanje življenje.

• Povezani članek: "Koncept samega sebe: kaj je to in kako se oblikuje?"

Kaj je samoodkrivanje?

Samoodkritje je postopek, s katerim ustvarimo koncept samega sebe, ki je realen in blizu resničnosti, ne glede na pristranskosti, ki so odvisne od našega optimizma (idealiziranje našega samopodobe) ali našega pesimizem (ustvarjanje preveč negativne podobe o sebi zaradi žalosti ali razpoloženja Spodaj). To je torej zapleten postopek, saj se morate za vpletenost vanj odreči takojšnjim vtisom in intuitivne, ki mi pridejo na misel ravno v trenutku, ko se zgodi nekaj, kar je všeč našemu občutku identiteta.

Ključi do realističnega samopodobe

Ko gre za spoznavanje samega sebe, se morate izogibati enostavnim in intuitivnim razlagam o tem, kdo ste. Kot majhen vodnik lahko v naslednjih vrsticah najdete ključne ideje, ki jih morate upoštevati, preden začnete s samoodkrivanjem.

1. Resnica se skriva v samoutemeljevanju

Če smo ljudje za nekaj strokovnjaki, gre za ustvarjanje pripovedi o tem, kdo smo in kaj počnemo. Te pripovedi nam lahko pomagajo ustvariti skladen koncept "jaz", dosledno in enostavno zapomniti, a za ceno žrtvovanja dela resničnosti tega samopodobe.

Zato, da bi močno stavili na samoodkrivanje, je vredno svojo pozornost usmeriti na razmišljanje o teh vidikih sebe, ki so nam najmanj všeč, in iščemo razlage o tem, kaj nas v resnici spodbuja k takšnemu ravnanju situacijah. Navsezadnje v teh primerih več imamo pri roki samoopravičevanja in polresnice da si rečemo.

• Povezani članek: "Kognitivne pristranskosti: odkrivanje zanimivega psihološkega učinka"

2. Samoodkrivanje ne temelji na samoogledovanju

Mnogi ljudje verjamejo, da je odkrivanje samega sebe v bistvu poseganje po introspekciji, da bi našli miselne vsebine, ki so do takrat ostale skrite. Se pravi, da morate to doseči, narediti nekaj podobnega bivanju v mirnem in osamljenem prostoru, zapreti oči in se osredotočiti na analizo lastnega toka misli.

Vendar je ta pogled na um iluzija, saj nanj vpliva filozofsko stališče, znano kot dualizem. Glede na dualizem, ki se uporablja za psihologijo, duh in telo sta dve različni stvari in zato morate za razvijanje samoodkrivanja poskusiti "odpovedati" telo in se osredotočiti samo na duševno, ki bi menda imel različne globine, saj kljub temu, da ni nekaj fizičnega, posnema, kaj je, in celo metaforično ima glasnost.

Tako izvajajte pobude za samoodkrivanje Ne osredotoča se nase in pozablja na to, kar je okoli vas. V vsakem primeru se moramo ustaviti, da analiziramo, kako vsak dan komuniciramo z okoljem. Smo to, kar počnemo, ne tisto, kar mislimo.

3. Šteje tudi mnenje drugih

Ni res, da ima vsak od nas očitno privilegiran dostop do informacij o tem, kako smo.

V nekaterih vidikih našega življenja je jasno, da vemo več kot ostali, zlasti v zvezi s tistimi lastnimi vidiki, ki jih imamo vsak dan bodite skriti, vendar glede na globalno predstavo o tem, kdo smo, prijatelji, družina in na splošno ljudje v naših družbenih krogih, bolj Naslednji vedo veliko o naši identiteti in načinu vedenja.

Pravzaprav se za razliko od tega, kar se dogaja z nami, ni treba potruditi, da bi najpomembnejše vidike oddaljili od svoje zavesti. negativni glede tega, kdo smo, velikokrat znajo bolj uravnoteženo pretehtati, katere prednosti in pomanjkljivosti imamo opredeliti. Seveda: pomembno je, da nas ne označujejo in da je jasno, da nas čas in izkušnje lahko spremenijo.

4. Nove situacije nam povedo več o tem, kdo smo

Ko gremo na pot samoodkrivanja, pomembno je popolnoma zavrniti esencializem. Kaj je esencializem? To je preprosto filozofsko stališče, znano po tem, da spodbuja idejo, da stvari in ljudje imeti jasno in ločeno identiteto od ostalih elementov, ki ostaja nespremenjena in se upira prehodu vreme.

Ko nekdo na primer reče, da se je iz soseščine rodil stari znanec, ki bo še naprej iz soseske Ne glede na to, kaj se vam zgodi (na primer, ko dobite na loteriji), imate esencialistično perspektivo ne vedoč.

Esencializem ovira samoodkrivanje, ker Ni res, da smo rojeni kot eno in umremo popolnoma enaki.

Če naša pojasnila o tem, kdo smo, ne trpijo sprememb, ne glede na to, koliko nadaljujemo živeti nove izkušnje, ki nam dajo nove informacije o naši identiteti, nekaj Gre narobe. Mogoče se še naprej oklepamo tistih mitov o sebi, skozi katere samodejno ustvarjamo samopodobo, ne da bi jo opazili.