Vloga psihoterapije ob grenkih trenutkih

Zuri ima že od otroštva srečne in žalostne izkušnje; družina mu je pustila neizbrisno zgodovino spominov. Danes je šel po pomoč na terapijo.

Komentira, da je pred leti izbral pot, da je "neobčutljiv in neranljiv za občutke". in da mu je to omogočilo, da se izogne ​​trpljenju, danes pa ne more več prenašati tega, kar se mu dogaja.

Takoj zdaj gre skozi proces ločitve. Odločil se je prekiniti komunikacijo s partnerjem, ki mu je leta pokazal pomanjkanje zanimanja. To se je spremenilo v hladno izkušnjo, do občutka, da sem zmrznjen. Počuti se, kot da je dal vse od sebe, da bi stvari delovale, in nikoli ni dobil niti malo tega, kar je dal.

• Sorodni članek: "Čustvena vznemirjenost: možni vzroki in kako jih premagati"

Naučite se obvladovati nelagodje

Zlahka je razumeti in čutiti spoštovanje do tega, kar Zuri trpi; najprej tista boleča izkušnja, občutek popolne apatije partnerja. Zdaj mora Zuri pokazati, kaj se ji dogaja, in to ji daje priložnost, da sprejme pomoč. Kljub temu, da ni lahko, se morate osvoboditi svojega trpljenja,

izkoristite priložnost, da premislite svoje življenje in se lotite projektov, katerim boste namenili pozornost, da bi našli moč.

Strinjamo se, da Zuri ne zavrača raziskovanja svojega čustvenega obstoja. Pokazal je dovolj zmogljivosti, energije in poguma, da izrazi, kaj se mu dogaja, izkušnji se ne želi več izogibati. To, kar doživlja v tem trenutku, se zdi nesprejemljivo.

Zdaj, ko išče pomoč, se mora Zuri počutiti varno, kaj bo izbrala. Čeprav veste, da obstajajo možnosti; V svojem terapevtu želite izbrati osebo, ki vas ne obsoja, ki jo zanima, kaj se vam dogaja, predvsem pa vam pomaga zmanjšati čustveno bolečino, ki vas včasih napade.

• Morda vas zanima: "8 prednosti obiskovanja psihološke terapije"

Sposobnost prilagajanja je ključna

Milijoni ljudi po vsem svetu nabirajo težke izkušnje; nekatere od teh izkušenj povzročajo bridke trenutke. V najboljšem primeru se je mogoče spoprijeti z ogromno prilagodljivostjo.

Kot si lahko predstavljamo, to pomeni velik trud. Ljudje izražajo, da to predstavlja bolečino in nelagodje, do občutka, kot da se upočasnjujejo ali se premikajo s prisilnim tempom.

Pomembno je upoštevati, da z neobdelavo procesa in ob nabranih težkih izkušnjah, lik postane nekaj podobnega trezorju ki ima globoke občutke, da se včasih ne zavedamo, da so še vedno tam in da bodo nekoč prišli ven, da bi videli luč. Včasih ti grenki trenutki povzročijo nelagodje v našem odnosu z drugimi, v lastni identiteti in celo v našem zdravju.

To je pomembno upoštevati v življenju odraslih je mogoče somatizirati nekatere situacije, ki so povzročile čustvene stiske in na katerih se ni delalo.

• Sorodni članek: "Kako se prilagoditi spremembam: 4 zelo koristni nasveti"

Tolažilne novice

V prvem stiku Zuri od svojega terapevta sliši, da bo delala v prostoru brez presoje, da bo prav ona izbrala tako teme, ki jih želi obravnavati, kot globino, ko jih raziskuje. Lahko ste prepričani, da je to pozitivna izkušnja, terapevtski proces, ki zdravi čustva.

Že na terapiji, odkar se je Zuri lažje in odločneje izrazila, se zdi, da celo uživa v bogatenju učenja. Čeprav ve, da bo to proces, ki se ne reši iz dneva v dan, se počuti mirno. Imate možnost, da iz tedna v teden polno poslušate svojega strokovnjaka, ki tudi ve kako voditi svoj proces, ki vas tolaži in vam daje upanje, da premagate trpljenje in ostanete no.

• Morda vas zanima: "8 vrst čustev (razvrstitev in opis)"

Zakaj terapija deluje?

Terapevtski procesi, čeprav ne delujejo kot magija, so dragoceno orodje za preseganje in premagovanje nelagodja. Pomagajo jasneje razumeti in celo odpirajo najboljšo priložnost za raziskovanje delov osebne zgodovine, ki so povzročali bolečino. Zato je lahko prepoznavanje, dimenzioniranje in zdravljenje (ker moramo poiskati moč za to, kar se dogaja v naši sedanjosti) način, ki nam daje varnost.

Res je, da imamo kot ljudje ogromno sposobnosti, da se spopademo s svojim čustvenim, socialnim, čustvenim in psihološkim ravnovesjem.

Res je, da lahko obstajajo ljudje, ki preživijo dneve, mesece ali celo leta, ne da bi šli na terapijo. To pomeni, da se lahko tudi ob čustveni bolečini in trpljenju kdo upira oz razvije tako debelo lupino, da pride trenutek, ko je bolečina skoraj neopazna. Vendar pa lahko oseba v različnih obdobjih začuti tisto izkušnjo olajšanja, ki sprošča trpljenje in jim omogoča, da se zavedajo, da jim ni treba več trpeti.

Postopki spreminjanja so lažji s strokovno podporo

Za razliko od tega, kar se dogaja pri drugih živih bitjih, pri ljudeh vemo, da naši procesi niso enostavni. Naše čustveni spomin Dovolj je, bogato z viri, možnostmi in alternativami, da se včasih, ko se malo nabere in zaplete med dobra čustva in druge, Ne razumemo, kako najboljši otežujejo odkrivanje teh izkušenj, če ni spremljevalca strokovno.

Ne moremo zanikati, da ljudje, ki se odločijo, da ne bodo prosili za pomoč, sčasoma spremenijo vidike svojega značaja naredi jih oddaljene in zadržane, morda celo pozabijo na človeško interakcijo in imajo okus za deljenje občutkov drugi.

Vedno bo priložnost za ozdravitev teh grenkih trenutkov; prej ko to naredimo, prej se bomo bolje počutili in znašli se bomo pred življenjem, ki nam ponuja veliko več stvari, v katerih lahko uživamo in ki nas čakajo.