Odsotnost zaradi delovne depresije: simptomi, vzroki in zdravljenje

je eden od psihološke motnje ki najbolj prizadenejo delavce in s tem podjetja. Delovna depresija je občutek žalost, demotivacija in nenehno malodušje, povezano z delom.

V nekaterih resnih primerih lahko delavec zaprosi za dopust zaradi depresije. To stanje je lahko posledica osebnih težav (v primeru žalovanja ob smrti sorodnika ali katere koli druge okoliščine). posebne resnosti) ali za vprašanja v zvezi z delovnim okoljem (primer mobinga, zamude pri plačilu, itd).

Ta občutek žalosti ni točen, ampak traja dolgo časa in povzroči, da delavec manj dela in ima resne težave pri normalnem življenju.

Kaj je depresija?

Depresija je motnja razpoloženja, ki jo mnogi ljudje doživijo na neki točki svojega življenja.. Bistveno je, da znamo odkriti okoliščine, ki povzročajo to depresivno razpoloženje. Če poznamo vzroke, je mogoče začeti s terapijo ali slediti vrsti psiholoških smernic za izhod iz te slabe situacije.

Poklicna depresija: kaj je to?

Veliko ur preživimo v delovnem okolju, zato lahko vse, kar se zgodi v tem kontekstu, vpliva na to, kako cenimo sebe, kar lahko v hudih primerih povzroči depresijo.

V nekaterih organizacijah še posebej skrbijo za dobro počutje zaposlenih. Na ta način lahko, če obstaja neka vrsta relevantne situacije, sprejmejo konkretne ukrepe, da se prizadeta oseba ali osebe lahko poiščejo podporo pri zaupanja vredni osebi v ekipi za pomoč ljudi. Poleg tega tovrstne psihične težave, ki izhajajo iz slabega delovnega okolja, pomembno vplivajo na računovodsko bilanco podjetja.

Nato bomo spoznali, kateri so najpogostejši simptomi poklicne depresije in kako odkriti in pomagati osebi, ki trpi za to motnjo razpoloženja.

simptomi

Poklicna depresija je motnja, ki izvira iz delovnega mesta, vendar lahko svoje učinke pokaže tudi zunaj tega konteksta:

• žalost in apatija
• Anksioznost brez posebnega vzroka
• delovna demotivacija
• stalna utrujenost; občutek "izgorelosti"
• Spremembe telesne teže
• Razdražljivost in izpadi v delovnem okolju
• Nizka koncentracija in slaba učinkovitost
• Povečan čas, potreben za opravljanje vsakodnevnih nalog
• Povečanje števila napak in spregledov pri vašem delu
• Točne kapljice. V primeru te bolezni so lahko sodelavci in neposredno nadrejeni prizadetemu posamezniku v veliko pomoč pri diagnosticiranju težave.

Vzroki

ampak, Kateri so najpogostejši vzroki za depresijo na delovnem mestu? Analiziramo jih spodaj:

• Preživeti travmatično ali posebej stresno izkušnjo
• Delovno okolje, v katerem zaposleni nima nadzora nad situacijo
• Nenehna frustracija zaradi nedoseganja želenih rezultatov
• Še posebej stresni in zahtevni delovni pogoji
• Težave v komunikaciji in konflikti s sodelavci ali nadrejenimi
• Prevelike odgovornosti in nesorazmerne s plačo
• Pomanjkanje spoštovanja in priznanja dela, ki ga opravlja zaposleni. Če ugotovite, da imate sami ali kdo od vaših sodelavcev v pisarni to simptomatologijo, je čas, da ukrepate in začnete psihološko terapijo, ki bo temeljila na različnih točkah.

Zdravljenje

Strokovnjaki za duševno zdravje uporabljajo različne tehnike, strategije in aktivnosti, ki lahko, če se izvajajo na pravilen način, zmanjšajo simptome, ki jih povzroča depresija pri delu.

Zdravljenje mora biti prilagojeno vsaki osebi in njeni težavi.. Vsak delovni kontekst je edinstven in vzroki in simptomi bodo določili, kako se je treba spopasti s situacijo in katera terapevtska orodja bodo najprimernejša.

Spoznali bomo nekaj splošnih nasvetov in rešitev, ki nam lahko pomagajo, če trpimo za delovno depresijo.

1. Senzibilizirajte zaposlene

Osveščanje delavcev o motnjah pri delu in o tem, kako jih preprečiti, je odlična ideja in pomaga preprečiti pojav primerov nemoči. Vsaj zaposleni se naučijo zaznavati nevarne situacije in poročati, ko je kaj narobe. Informacije so moč in zmožnost prepoznavanja tveganih situacij med delovno skupino je ena izmed njih najbolj očitnih načinov za zmanjšanje vpliva, ki ga ta težava lahko povzroči v nekaterih člani.

2. govori o tem

To ni neobičajna motnja: mnogi ljudje na neki točki svoje kariere trpijo za poklicno depresijo. Če se o tem pogovorite in delite svoje občutke s sodelavci, boste zmanjšali psihološko breme.

Samo dejanje introspekcije in pogovora z nekom o tem, kako se počutite in kaj se dogaja v vaši pisarni zaradi tega se boste bolje počutili in razumeli, kaj se dogaja. Vaši podporni ljudje vam lahko podajo svoje mnenje o situaciji in vam svetujejo, da lahko odpravite konflikt, ki vas skrbi. Tudi, če se vaši sodelavci zavedajo vaše situacije, bodo verjetno sočustvovali z vami in poskušali najti rešitve.

3. Svojo skrb prenesite na nadrejene

Najprej, če se odločite za ta korak, je pomembno, da z njim ravnate primerno diskretno in zaupno.

V večini primerov lahko podjetje razume trditve prizadete osebe in ukrepa primerno, da se stanje olajša (zlasti, če gre za preveliko obremenitev ali težavo komunikacija). V vsakem primeru, če ste oseba, ki trpi za poklicno depresijo, ne pozabite sporočiti te okoliščine pravilno in z vsemi možnimi previdnostnimi ukrepi, v tonu največje prisrčnosti. Da nadrejeni vidijo vaš konstruktiven duh, je veliko bolje, kot da vas dojemajo kot osebo, ki destabilizira skupino ali ki ne izpolnjuje svojih obveznosti.

Morda vam lahko omogočijo nekaj počitnic, da se boste lahko nekoliko oddaljili in polnite baterije.

4. Pojdi na psihološko terapijo

Če trpite za delovno depresijo ali zaznate, da je sodelavec lahko v tvegani situaciji, zelo koristno je obiskati strokovnjaka za duševno zdravje, ki lahko zdravi vzroke in simptome te motnje. Vsak strokovnjak bo poglobljeno preučil primer in se odločil o najboljši terapiji in orodjih, ki jih je mogoče uporabiti. Pravilno odkrivanje vzrokov za delovno depresijo bo terapevtu omogočilo veliko boljše razumevanje situacije.

Bibliografske reference:

• Ameriško psihiatrično združenje. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. DSM-IV-TR. Washington, DC: Avtor (2000). (prev. Španščina, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr. Alfredo Horacio Cìa (2002). Anksioznost in njene motnje. Buenos Aires: avtor Productos Roche S. TO. Q. in jaz.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Skupno odločanje o duševnem zdravju: možnosti za prilagojeno medicino. Dialogi Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Klinična enakovrednost generičnih in blagovnih znamk zdravil, ki se uporabljajo pri boleznih srca in ožilja: sistematični pregled in meta-analiza. NIKOLI. 3. december 2008; 300(21):2514-26.