Afektivna ambivalenca: kaj je, značilnosti in kako vpliva na nas

Človeška bitja so čudne živali. Mi smo tista vrsta, ki lahko istočasno in do iste stvari čuti nasprotna čustva. Lahko sovražimo in ljubimo nekoga hkrati, občutimo naklonjenost in razočaranje nad tem, kar so naredili naši otroci, iluzijo in žalost hkrati ...

V nekaj sekundah gremo iz ene skrajnosti v drugo in smo zato posode za sobivanje dveh čustev nasprotno, preseneča nas, da jih lahko živimo hkrati in celo nekatere lahko skrbi: Ali je to a težave? Bi lahko temu rekli bipolarna motnja?

Vsi smo živeli, ne skrbite. Imenuje se čustvena ambivalenca, psihološki pojav, ki je tako normalen in človeški kot izkušnja katerega koli drugega čustva. Ugotovimo, kaj to pomeni in ali lahko povzroči težave.

• Sorodni članek: "8 vrst čustev (razvrstitev in opis)"

Kaj je afektivna ambivalenca?

Afektivna ambivalenca je kompleksno čustveno stanje, kolikor je sestavljen iz nasprotnih občutkov, mnenj in idej. Protislovje, napetost in neodločnost so situacije, ki spremljajo ta pojav.

Dober primer te situacije je, ko do zelo dobrega čutimo veliko naklonjenost

prijatelj ampak da nas je v zadnjem času poškodoval, čeprav nenamerno. Ne moremo ga prenehati ljubiti, ker upoštevamo vse dobro, kar je naredil za nas, vendar se tudi ne ločimo od zamere in sovraštva, ki ga je njegova slaba gesta prebudila v nas. Trn se je zataknil v nas.

Ampak... Je to normalno čutiti? Ali čustvena ambivalenca s seboj prinaša težave? Načeloma ne bi smeli skrbeti, da bi hkrati čutili nalezljiva čustva, ampak bi morali nanje biti pozorni. V naši naravi je del življenja, v katerem ne vemo, kako ravnati, z neodločnostjo, napetostjo in negotovostjo. Življenje ni nikoli linearno, monotono ali unipolarno, še manj pa posteljica z vrtnicami.

Vsak dan se soočamo z zelo zapleteno realnostjo, v kateri lahko isti element, pa naj bo to oseba, stvar ali situacija, v nas prebudi pozitivna čustva in negativna čustva.

• Morda vas zanima: "Čustvena psihologija: glavne teorije čustev"

Značilnosti, ki opredeljujejo ambivalenco v psihologiji

Vsa človeška bitja v določenem trenutku življenja čutijo čustveno ambivalenco, trpijo in uživajo v vseh vrstah izkušenj hkrati. Ker smo precej zapletena čustvena izkušnja, najprej nekaj, o čemer malo vemo čustva pridejo na misel imena velikih referenc v znanstvenem pristopu do čustev, med drugim njim Paul Eckman ali Daniel Goleman. Vendar se zdi, da so to čustvo proučevali že kar nekaj časa, vsaj od začetka 20. stoletja.

Toda prvi sodobni opis tega, čemur pravimo "afektivna ambivalenca", je pripisan nekdo, ki ima tudi zaslugo, da je skoval izraze, kot so "shizofrenija", "shizoid" in "avtizem": Eugen bleuler. Ta švicarski psihiater (in mimogrede eugeničar) je govoril o čustveni ambivalenci kot stanju konflikt čustev, kjer pride do nasprotnih misli in čustev, kot sta ljubezen in sovraštvo.

Bleulerjeva konceptualizacija te vrste ambivalenc je povzročila kontroverze glede njegove osebe da je področje psihologije zelo zanimalo, kako se pojavlja pri naši vrsti, saj gre za pojav, ki zelo dobro predstavlja našo čustveno in kognitivno kompleksnost. Posebno zanimanje je bilo na področju socialne psihologije, saj je pogosto v afektivnih odnosih vseh vrst, tako z družino kot prijatelji.

Primer afektivne ambivalencije je mogoče videti pri nekaterih ženskah, ki so pravkar rodile, ki gredo skozi porodno obdobje. Obožujejo svojega novorojenega otroka, vendar fizično bolečino, ki jo čutijo, veliko povpraševanje in odvisnost, ki jo malček predvideva, in negotovost, da ne ve, ali bo kos tej nalogi. Čeprav ljubijo svojega otroka, zaradi tega doživi široko paleto čustev, med katerimi najdemo izčrpanost, nežnost, zavrnitev, ljubezen, sovraštvo, upanje in strah. Prvih nekaj mesecev skrbi za vašega otroka je težko.

Lahko pa ga vidimo tudi v običajnih, bolj vsakdanjih situacijah in brez vpletenosti drugih ljudi. Čustveno ambivalenco čutimo, ko v izložbi trgovine vidimo zelo modno obleko, vidimo njegovo ceno in čeprav si tega želimo, vemo, da če zapravimo ta denar, ne bomo mogli prihranite denar.

Drug primer bi bil, da bi radi zapustili službo, ki nas peče, vendar se bojimo, da bi jo zapustili, ker bi to pomenilo, da bi šli v brezposelnost in ne bi vedeli, kdaj bomo spet imeli stalno plačo, čeprav nam nadaljevanje sedanje službe povzroča veliko nelagodja.

• Sorodni članek: "Kognitivna disonanca: teorija, ki pojasnjuje samoprevaro"

Neodločnost nam povzroča nelagodje ...

Afektivna ambivalenca S seboj vedno prinaša določeno nelagodje, katerega stopnja je neposredno povezana s pomenom vprašanja, ki povzroča ljubezen in sovraštvo in kako intenzivna so čustva med procesom. Neodločnosti in protislovja se z našimi možgani ne razumejo najbolje, pravzaprav jih čustveno in kognitivno izčrpavajo. Čeprav življenje ni enosmerno, je resnica, da bi si želeli, da bi bilo vedno tako, in seveda, ko ni, nam povzroča nelagodje.

Obstajajo primeri, ko so neskladja tako velika, da se naše duševno zdravje vsaj kratkoročno ne more izogniti. Razmislite o osebi, ki želi zapustiti svojega partnerja, s katerim živi že vrsto let. V glavi mu gredo številna vprašanja, zaradi katerih razmišlja o dobrem in slabem, kar bi se lahko zgodilo, pa tudi o dobrem in slabem, ki se že dogaja: »Kaj pa, če oditi in nikoli nikogar ne najti? " "Če bom prekinil, bom slab človek?" "To je, da je naredil toliko stvari zame... Toda neki dan mi ni pospravil posode že kar sedemnajstič in jaz sem Naveličani!

Prehod z ene strani na drugo ustvarja veliko obrabo in porabi veliko energije. Toliko, da se lahko celo zataknemo v procesu prehoda iz ene skrajnosti v drugo. Od občutka velike ljubezni in naklonjenosti do nekoga do tega, da v nekaj sekundah preidemo v sovraštvo, jezo in zavračanje, nas zmede in lahko celo pomislimo, da nekaj po našem mnenju ne deluje dobro, četudi vztrajamo, da ni nujno, da je kaj slabega, lahko oseba, ki to doživi, ​​vidi tako močan občutek, ki ga daje strah.

• Sorodni članek: "Strah pred negotovostjo: 8 ključev za njeno premagovanje"

Ampak na koncu se odločimo

Afektivna ambivalenca je sinonim za protislovje in to se živi in ​​dojema kot nekaj slabega, vendar lahko v njem res najdemo nekaj pozitivnega. To protislovje nam pomaga razjasniti, poiskati prednosti in slabosti v dani situaciji in nas, ko iz vsega tega razčistimo nekaj, spodbudi k odločitvi. Včasih se zgodi, da začnemo slabšati slabo in vidimo bolj pozitivne plati tega, kar smo živeti, kot je to pri mnogih materah, ki so pravkar rodile in ki sčasoma lahko vidijo le z dobrimi očmi tvoj sin.

Zdi se, da se znanost strinja s to idejo. V študiji iz leta 2013 je zdravnica za poslovno upravo Laura Rees ugotovila, da čustvena ambivalenca daje prednost samozavedanju in odločanju. Nelagodje, ki ga povzroča protislovje, nas motivira, da nekaj naredimo, pomirimo dvom in poskušamo razrešiti situacijo, v kateri smo. To se je videlo protislovja, povezana s temi občutki, lahko povečajo ustvarjalnost, zaradi česar iščemo nove načine razmišljanja in se odločimo za bolj izvirne odgovore, da ugotovimo, ali nam pomagajo razrešiti situacijo.

Afektivna ambivalenca je lahko prilagodljiva in nam pomaga pri soočanju s tem velikim vprašanjem: kaj hočem? Zaradi tega in na koncu tega članka, ko se znajdemo na osebnem razpotju in ne vemo, na katero stran naj gremo, vredno se je ustaviti, razmisliti o tem, kaj želimo narediti, in razmisliti o prednostih in slabostih našega vedenja. Obstaja veliko napak, ki jih lahko naredimo, če nam stvari niso jasne in zato prej tvegajmo, poslušajmo, kakšne argumente nam dajeta naša jezna "jaz" in srečna "jaz", pa poglejmo, kdo Prav je.