Zakaj se smejimo? Vzroki, zaradi katerih je smeh nekaj prirojenega

Dolgo časa je bila pozornost usmerjena v to, zakaj smo žalostni ali zakaj trpimo zaradi motnje, z jasnim namenom, da težavo »popravimo«.

Kljub temu pa Kar so mnogi psihologi in psihiatri pozabili, je razumeti, zakaj se smejimo, za spodbujanje smeha in dolgoročno psihološko blaginjo.

Čeprav so raziskave v zadnjih letih to vprašanje nekoliko razširile, je resnica, da to vprašanje še vedno poraja veliko neznank. Poglejmo si to vprašanje podrobneje.

• Sorodni članek: "8 vrst čustev (razvrstitev in opis)"

Zakaj se ljudje smejimo?

Skozi zgodovino psihologije je bilo veliko pozornosti namenjeno negativnim in patološkim vidikom pred pozitivnimi, ko smo poskušali razumeti, kako izvirajo. Ne glede na to, ali gre za tesnobo, stres, depresijo ali jezo, so bila ta čustva obsežno raziskana, z namenom, da ugotovimo, kako jih popraviti. Po drugi strani pa so pozitivna čustva obravnavali le kot želeni rezultat, ne da bi razumeli, zakaj se pojavijo.

Na srečo se je vizija spremenila. Trenutno gre za razumevanje izvora neprijetnosti osebe, na nek način je povezano bolj zdravi in ​​dosegli dobro počutje, vendar razumevanje, kako ustvariti to pozitivno stanje in obdrži. To idejo so v tokovih, kot je pozitivna psihologija, široko zagovarjali z roko Martina Seligmana,

spodbujanje sprejemanja in razumevanja pozitivnih čustev, ne da bi patologizirali negativna čustva ali jih obravnavali kot strašno nezaželene.

Smeh je nedvomno dober, saj ima na organski ravni več koristi. To ni bilo povezano le z našim boljšim fizičnim in čustvenim počutjem, ampak tudi z našim dobi zelo pomembno vlogo na evolucijski ravni, prikazano v naših družbenih odnosih. Kljub vsemu je bilo šele dolgo nazaj poskus smeha na znanstveni način, z namenom odgovora na vprašanje, zakaj se smejimo. To vprašanje je tako preprosto in hkrati tako zapleteno, da njegov odgovor na splošno ostaja skrivnost.

Pomen smeha

Sreča, veselje, humor in smeh so pozitivni pojavi, ki so potrebni za naše telo. V večini primerov in pod pogojem, da se pojavijo v ustreznih kontekstih, imajo ta čustva jasno prilagoditveno funkcijo na osebni in družbeni ravni. Običajno ko se smejimo z drugimi ljudmi, delujemo očitno prosocialno, jim dati znake, da uživamo z njimi, kar krepi odnose.

Smeh je pri komunikaciji zelo pomembna neverbalna komponenta. To je nejasen način, da pokažete, da je to, kar govorimo, šala ali nekaj, kar je treba razlagati s humorjem. Na primer, če rečemo nekaj, kar se zdi resno, a se hkrati nasmejimo, je, kot da jemljemo železo iz zadeve. Ublaži udarec in se izogibaj neprijetnim trenutkom z drugimi ljudmi, pri tem ohranjaj odnose.

In tu dobi svoj evolucijski pomen. Smeh je pojav, ki so ga opazili pri drugih vrstah, od katerih jih je veliko blizu ljudem (bonobi, šimpanzi, gorile in orangutani), opazili pa so ga tudi pri lisicah. Smeh v živalskem svetu označuje, da pri izvajanju določenega dejanja ni resno, na primer v "pretepu" ali grizanju med lisicami. Njegov način je reči, da se "samo igrajo, da ni razloga za skrb".

Drug pomemben vidik smeha je njegova regulativna funkcija skupinskega vedenja, pripisana dejstvu, da je lahko nalezljiv. Tako kot pri zehanju in drži je tudi smeh nalezljiv, zaradi česar se člani skupine sinhronizirajo v smehu hkrati, čeprav za to nimajo jasnega razloga.

Razlog, zakaj je smeh nalezljiv, je povezan z nekaterimi zelo pomembnimi nevroni za ljudi: zrcalnimi nevroni. Ti nevroni so zelo pomembni v našem vedenju, saj nam omogočajo, da ponovimo kretnje drugih. Enako bi se zgodilo s smehom: ko bi se druga oseba smejala, bi se ti nevroni aktivirali in mi bi ponovili njihovo vedenje.

• Morda vas zanima: "Kaj je prosocialno vedenje in kako se razvija?"

Kakšne so prednosti smeha?

Smeh ima zelo pozitiven vpliv na organski ravni. Spodbuja imunski sistem, kar pomeni večjo odpornost proti patogenom. Opaženo je bilo tudi, da se zaradi tega naš prag bolečine poveča, to pomeni, da smo manj občutljivi na bolečino. Zaradi tega so se terapije, kot je terapija smeha, izkazale za uporabne v bolnišničnih okoljih in pri različnih medicinskih tretmajih. Čeprav se bolezen ne pozdravi, je ugotovljeno, da je oseba, ki trpi za kronično bolečino, ne čuti toliko.

Ugotovljeno je bilo, da smeh prispeva k znižanju ravni holesterola in izboljšanju oksigenacije krvi. Ne smete misliti, da je smeh sinonim za tek na maratonu, vendar se izkaže za dobro aerobno vadbo. Zaradi svojih učinkov je bilo mogoče povezati nasmejano osebo z do 40% manj žilnimi težavami, kar je omogočilo povprečno življenje štiri leta in pol. Se pravi, lahko bi rekli, da ljudski rek »smeh podaljšuje življenje«.

Toda poleg fizičnega je očitno, da smeh vpliva na naše duševno zdravje. Dejanje smeha pomaga umiriti jezo, ki poleg zmanjšanja tveganja za težave s srcem prepreči težave v odnosu. Poleg tega prispeva k dvigu razpoloženja, povečanju ravni dopamina in endorfinov, hormonov, ki sodelujejo pri psihološkem počutju.

Kaj se zgodi v naših možganih, ko se smejimo?

Zahvaljujoč sodobnim tehnikam slikanja nevronov je bilo mogoče videti, kako se možgani obnašajo, ko se smejimo.

Prvič, da se smeh pojavi, morajo naši možgani sprejeti dražljaj razlagati kot nekaj neskladnega. To pomeni, da ko komuniciramo s svetom, naši možgani pričakujejo, da se bodo stvari zgodile v skladu z njegovimi racionalnimi napovedmi. Če gre kaj iz tega sklepanja, si možgani to razlagajo kot neskladje, kar vas preseneti.

To je enostavno razumeti, ko nam povedo šalo. Veseli smo, ker nas je "punchline" presenetila. To dojemanje presenetljive neskladnosti bi se pojavilo v dorzolateralni prefrontalni regiji in temporoparietalnem stičišču prevladujoče poloble.

Kasneje in kot odgovor na to neskladje možgani aktivirajo vezje nagrad. To stori tako, da sprosti dopamin, ki je nevrotransmiter, ki proizvaja tisti prijeten občutek, povezan s smehom in srečo. Prav zaradi tega je mogoče reči, da je smeh zelo tesno povezan z drugimi prijetnimi pojavi, v katerih aktivira se tudi nagradni krog, na primer uporaba drog, spol, biti v družbenem odnosu oz jesti.

Fenomen humorja

Smeh je pri nas prirojen in se začne kazati po prvih petih tednih življenja.. Dejstvo, da je smeh nekaj univerzalnega, je mogoče preveriti pri gluhih, slepih ali gluhoslepih. V teh treh skupinah je smeh pojav, ki se pojavlja naravno, četudi ni nobene komorbidne motnje, povezane s težavami v odnosih, čeprav jih nikoli niso videli in / ali slišali.

Karkoli je še tako preprosto in banalno, nas lahko nasmeje. Smeha pa ne smemo zamenjati s humorjem, sestavnim delom, ki sicer ni tesno povezan z njim. Humor je odvisen od kulturnih, osebnostnih in razvojnih dejavnikov, zaradi česar ima vsaka oseba zelo drugačen občutek, kaj jo smeji.

Prav zato so resnejši ljudje kot drugi, saj je njihova predstava o tem, kaj je smešno, lahko veliko strožja od naše. Tudi dejavniki, kot sta starost in spol. Ženske se bolj smejijo, bolj uživajo v humorju, saj je bilo ugotovljeno, da se v njih aktivirata dve posebna področja možganov, povezana z možgani: jezik in kratek spomin izraz.

Videlo se je tudi, da se vsi ne smejimo na enak način. Psiholog Paul Ekman, pionir v preučevanju čustev, je lahko razlikoval do 16 različne vrste nasmehov in smeha, vsak s čustvenim pomenom in interpretacijo drugačen. Poleg tega so bile izvedene raziskave o tem, kako resničen ali lažen je smeh, saj je bil Guillaume pionir v teh študijah Duchenne, ki je opazil, da se način zavijanja oči v lažnem smehu zelo razlikuje od tega, kako se to počne v pravem smehu.

Patološki sindrom smeha

Tako kot je smeh lahko sinonim za srečo in pomeni več koristi na organski ravni, je lahko tudi pokazatelj, da trpite za resno težavo. Obstajajo smehi, ki jih povzročajo stres, tesnoba, napetost ali posledica nevrološke poškodbe.

Nefunkcionalen smeh, ki se kaže nekontrolirano in z nepotrebno intenzivnostjo, je znan kot patološki sindrom smeha, ki se lahko razvije tudi v jok in se hitro spreminja med evforijo in žalost.

Ta sindrom lahko opazimo pri številnih zdravstvenih in psihiatričnih stanjih, kot je shizofrenija, različne vrste demenc, Angelmanov sindrom, epilepsija, kap, multipla skleroza, amiotrofična lateralna skleroza (ALS), Parkinsonova bolezen ali možganski tumorji. V teh primerih je smeh pokazatelj, da je prišlo do zdravstvene težave in so potrebni medicinski, kirurški, psihiatrični in psihološki posegi.

Bibliografske reference:

• Gervais, M. & Wilson, D. S.. (2006). Razvoj in funkcije smeha in humorja: sintetični pristop. Četrtletni pregled biologije. 80. 395-430. 10.1086/498281.