Hedonska prilagoditev: kako prilagodimo prizadevanje za dobro počutje?

Živimo v svetu, kjer je vse lažje priti do "užitka", čeprav je ta užitek minljiv in nam zdrsne skozi prste kot pesek v puščavi. Po drugi strani pa nas življenje postavlja tudi v situacije, ki nam povzročajo trpljenje, včasih pa nam ne preostane drugega, kot da to sprejmemo.

Hedonska prilagoditev je koncept, ki zajema ta dva elementa: užitek in prilagoditev.. Ljudje so nagnjeni k vrnitvi v prejšnje stanje užitka, ne glede na to, s koliko ovirami in težkimi situacijami se soočajo.

V tem članku bomo podrobno videli, iz česa je sestavljen ta koncept, ter razmislili o njegovih posledicah in posledicah za človeka.

• Sorodni članek: "Navada: ključni proces pred-asociativnega učenja"

Kaj je hedonska prilagoditev?

Kaj je hedonska prilagoditev? Opredeljena je kot sposobnost ljudi, da se prilagodijo različnim situacijam, ki jih doživljamo skozi življenje, ne glede na to, ali so dobre ali slabe. Za ponazoritev vzemimo primer: želimo motocikel in želimo najboljše na trgu. Mi ga kupimo.

Pri tem čutimo veliko zadovoljstvo in veselje (hedonizem), zlasti prve dni

. A malo po malo in ko minevajo tedni, se navadimo na kolo, situacijo (ki ni več nova) in začetni občutek. Kaj se je zgodilo? Temu smo se prilagodili; prišlo je do hedonske prilagoditve situaciji.

Z drugimi besedami, hedonska prilagoditev je težnja, da se morajo ljudje vrniti na relativno stabilno raven užitka in sreče, kljub dogodkom in situacijam, tako pozitivnim kot negativnim, ki jih doživljamo v svojem življenje.

Hedonizem

Preden vstopimo v radovedni svet hedonske prilagoditve, se pogovorimo o podlagah, na katerih temelji: hedonizmu.

Kaj je hedonizem? To je filozofska doktrina, ki izhaja iz ideje, da je cilj v življenju osebe iskanje užitka in izogibanje trpljenju. Hedonizem je nastal v Grčiji, njegov glavni promotor pa je bil filozof Epikur. Zaradi tega se hedonizem imenuje tudi "epikurejstvo".

Epikur je zlasti menil, da je treba iskanje užitka opraviti z iskanjem modrosti; Tako vidimo, kako se je izraz nekoliko spremenil, saj dandanes imamo za hedonistično vedenje, ki išče nenehno uživanje skozi čutila, torej skozi hrano, seks, pijačo... skratka skozi »materialne« stvari (materializem).

• Morda vas zanima: "Anhedonija: nezmožnost občutka užitka"

Hedonska prilagoditev v negativnih situacijah

Kot smo videli v uvodu, hedonska prilagoditev se pojavlja tako v pozitivnih kot v negativnih situacijah.

Tako narava človeka omogoča, da se prilagodi tako situacijam, ki zagotavljajo dobro počutje, kot tistim, ki povzročajo trpljenje (logično se lahko to razlikuje od osebe do osebe, na splošno pa je hedonska prilagoditev sestavljena iz to).

Vzemimo še en primer za ponazoritev hedonske prilagoditve v negativnih življenjskih situacijah. Če, ne daj bog, človek doživi prometno nesrečo in izgubi roko, bo zagotovo na začetku njegova reakcija trpljenje in obup.

Kakor pa čas teče, verjetno se bo prilagodil novim razmeram, ki jih je moral preživeti (hedonska prilagoditev) in celo spet najdejo užitek na drug način, v drugih stvareh itd. Obstajajo celo ljudje, ki premagajo te travmatične situacije in iz njih izhajajo tudi močnejši: ta pojav (ali lastnost) poznamo po imenu odpornost.

Um in možgani

Človeški možgani so nastavljeni tako, da se prilagajajo okolju in zelo različnim situacijam, v katere je lahko vključena oseba. Z drugimi besedami, možgani so programirani tako, da preživimo okolje.

Velikokrat se nam sam um zmoti, zaradi česar verjamemo, da se z določeno situacijo ne bomo mogli soočiti ali premagati, če resničnost ni takšna.

Ključ je v umu, ki ima veliko moč; pravzaprav, um je nekakšna mišica, ki jo lahko treniramo in se naučimo obvladati, tako da ni ona tista, ki dominira nad nami, skozi negativne in katastrofalne misli.

Od česa je odvisna sreča?

Če govorimo o hedonski prilagoditvi, ki jo vsi ljudje doživimo na neki točki našega življenja, se vprašamo: od česa je odvisna naša sreča? Pri vsaki osebi bo to vprašanje imelo drugačen odgovor, saj vsako temelji na vrsti stvari za "doseganje" sreče.

Vendar lahko trdimo, da je praviloma sreča je odvisna od zdravja, kajti če nam primanjkuje zdravja, je malo koristno, da imamo veliko premoženja, ali veliko družbenih odnosov... čeprav bodo ti elementi pripomogli k izboljšanju našega počutja, je resnica, da z zdravjem živite bolje, saj lahko resnično uživate v življenju.

To ne pomeni, da ljudje, ki niso dobrega zdravja, ne morejo uživati ​​v življenju; preprosto se bodo morali soočiti s svojim položajem in pridobiti vrsto strategij obvladovanja, ki jim to omogočajo spoprijeti se s težavami, medtem ko še vedno iščete to srečo ali dobro počutje, predvsem s prilagajanjem hedonski.

Po drugi strani pa je pomembno upoštevati, da je sreča Ni toliko odvisno od stvari, ki se nam dogajajo v življenju, temveč od tega, kako se nanje odzivamo, kako jih jemljemo in kako ravnamo z njimi. Tu je ključ do osebnega počutja; se pravi v nas in ne zunaj.

Koncept sreče

V psihologiji ima pojem sreče veliko pomenov in pravzaprav ni povsem enako govoriti blaginje, sreče, užitka, užitka... Posledično se lahko vprašamo naslednje: Kaj je sreča? Je to nekaj, kar je mogoče "doseči"?

Mnenja o teh vprašanjih so zelo različna, čeprav je res, da za mnoge sreča ni toliko nekaj, kar se "doseže", ampak nekaj, v čemer se uživa v določenih trenutkih življenja. Če pa govorimo o bolj splošnem stanju užitka ali veselja, morda je bolje uporabiti izraz "dobro počutje" ali "kakovost življenja".

V iskanju užitka

Človeška bitja, tako kot mnoge živali, iščejo zadovoljstvo v svojem življenju; mnogi celo, nenehno. Je naravni mehanizem človeka in na njem temelji hedonizem. Kdo rad trpi? Lahko bi rekli, da praktično nihče (razen če gre na primer za nekoga s fetišistično ali sadomazohistično motnjo).

Po drugi strani pa veselje, užitek, zadovoljstvo, užitek... Vse to nam je všeč in zato hrepenimo po njem in ga iščemo. Kaj se zgodi, če se oddaljimo od tega? Da se ta hedonski proces prilagajanja ponovno aktivira, kar je na nek način mehanizem preživetja.

Tako naše telo, naš um in naši možgani, delujejo enoglasno, da nas vrnejo v prvotno stanje razmeroma prijetnega ali vsaj čustvenega miru.

Zato se nam dogajajo travmatične situacije ali dogodki (ali preprosto negativni dogodki iz dneva v dan) dan), jih na splošno preživimo, postavimo sebe na prvo mesto in uspemo reorganizirati svoje življenje čustva. Prav o tem govori hedonska prilagoditev, o kateri govorimo.

Bibliografske reference:

• Auletta, N. & Dakduk, S. (2013). Wellness potrošnikov: ogled zdravja, hedonizma, duhovnosti in odnosov. Razprave IESA, 18 (2): 10-14.
• Botto, S. (2008). Sodobni hedonizem. Virtualia, digitalna revija Lacanian Orientation School.
• Trujano, M.M. (2013). O hedonizmu in minljivi sreči. Sociológica (Mehika), 28 (79): 79-109.