Trije ključi do znanja, kako razlikovati med čustveno odvisnostjo in ljubeznijo

Ljubezen je vidik človekovega obstoja, ki je tako pomemben kot na žalost izkrivljen skozi mite in pretiravanja.

To pomeni, da zaljubljenost ali življenje s partnerjem za mnoge ljudi vključuje vrsto stališč in vedenja popolnoma disfunkcionalne, ki večkrat ne le škodijo osebi, ki jih ponotranji, ampak tudi škodijo drugi. V nekaterih primerih gre do skrajnosti, če domnevamo, da je ljubezen sinonim za čustveno odvisnost, ki ustvarja osnovne težave v vsakem ljubezenskem odnosu, ki se v življenju uporablja kot par.

V tem članku Videli bomo, katere so ključne ideje, da bi bilo jasno, kako se ljubezen in čustvena odvisnost razlikujeta, in zakaj je bistveno, da ne mešamo obeh konceptov.

• Sorodni članek: "4 vrste ljubezni: kakšne so različne vrste ljubezni?"

Kako je čutiti ljubezen?

Ljubezen je izkušnja, ki vključuje vzorce vedenja in kulturne prvine ter prirojene biološke mehanizme, zaradi katerih imamo interes za krepitev vezi z drugimi.

Čeprav vsak zgodovinski trenutek in kultura privilegirata nekatere oblike ljubezni pred drugimi (do nedavnega tisto, kar danes razumemo kot romantično ljubezen, praktično ni obstajalo),

vse oblike ljubezni para imajo nekatere značilnosti, ki so povezane z naslednjim:

• Z občutkom ljubezni želimo doseči določeno stopnjo zavezanosti: žrtvovati vidike svoje individualnosti, da bi lahko živeli s to osebo in ustvarjali načrte za prihodnost.
• Ljubezen se razvija in je sprva čustveno zelo intenzivna (da poveča možnosti bolje spoznati drugo osebo in se čustveno povezati) in se stabilizirati s prehodom vreme.
• Ljubezen ima močno čustveno komponento, ne temelji na preprostem izboru potencialnih partnerjev ob upoštevanju objektivnih meril.
• Ljubezen v paru je običajno povezana s spolno željo zaradi bioloških mehanizmov, na katerih počiva kot nevrobiološki pojav. Toda v nekaterih primerih se lahko daje brez spolnega interesa.

• Morda vas zanima: "Kaj je ljubezen? (In kaj ni) "

Kako razlikovati med ljubeznijo in čustveno odvisnostjo?

Kot smo videli, da ljubezen ne povzroča težav, jo je treba uporabiti za odnos, v katerem obstaja določena zavezanost. Vendar pa ta zaveza in način, kako jo doživljamo (saj je podvržena velikemu čustvenemu naboju), še zdaleč ne povzročata situacije odvisnosti. Poglejmo zakaj.

1. Ljubezen povzroča odnose, ki so nagnjeni k simetriji

Ljubezen parov je povezana z dialogom in iskanjem soglasja o tem, kako živeti skupaj, pri čemer se ustvari življenjski projekt, v katerem so želje obeh ljudi združljive. Zato vzajemna ljubezen po svoji naravi vodi k simetriji; Nobena oseba nima jasnega položaja nad drugo, v vsakem primeru se sposobnosti obeh dopolnjujejo.

Namesto tega v čustveni odvisnosti, da simetrija ne obstaja: obstaja nekdo, ki je odvisen od drugega, in nekdo, ki deluje kot posledica njihove vloge privilegirane stranke.

Zato tudi če neodvisna oseba nima volje, da bi škodila drugemu, odnos zelo hitro postane strupen; ne zaradi njihove osebnosti ali teženj, ampak zaradi dinamike interakcije in odločanja, ki se vzpostavi med obema. Problem presega posameznike, povezan je s tem, kako so povezani.

• Sorodni članek: "Čustvena odvisnost: patološka odvisnost od vašega sentimentalnega partnerja"

2. Ljubezen ne temelji na strahu, odvisnost je

Ljubezen ima opraviti z užitek v družbi druge osebe in varnost, ki jo ponuja pričakovanje, da jih bomo imeli v življenju; pravzaprav je tisto spokojnost spoznanja, da lahko na drugo osebo računamo kot na enega glavnih virov motivacije, ki ljudi pripelje do partnerja.

Kljub temu pa čustvena odvisnost ni pozitivno usmerjena; V njem je glavna stvar vedeti, kako obvladati strah pred drugo osebo, ki nas zapusti, izgubi zanimanje za nas ali poišče boljši življenjski projekt z drugo osebo. Tako se skoraj vsi ukrepi, ki se izvajajo za iskanje potrditve od fanta / dekleta, moža ali žene, izvajajo hkrati. obrambno, ob teh katastrofalnih napovedih o tem, kaj bi se lahko zgodilo, če bi ta oseba prenehala imeti spodbude, da bi bila z nami. stran.

Tako da, če je ljubezen povezana z aktivnim sodelovanjem v razmerju, čustvena odvisnost temelji na vlogi reakcije, pustiti, da nas okoliščine vlečejo navzdol.

• Morda vas zanima: "Za kaj je strah?"

3. Odvisnost ima obsesivno komponento

V fazi zaljubljenosti se pri mnogih ljudeh razvije nekaj podobnega obsesivnim mislim; Ponavadi nenehno razmišljajo o osebi, ki jo močno privlači, skrbijo, da jim dajo dobro podobo itd. Vendar je ta pojav povezan s pomanjkanjem informacij in navado biti pred to osebo; kot je bilo idealizirano, se človek nagiba k natančnemu pogledu na to, kako bi se morali obnašati in kako bi morali upravljati te prve interakcije.

Toda zaljubljenost traja razmeroma malo, nekaj mesecev. Ko ljubezen dozori in se utrdi, postaja čustveno bolj stabilna, izgubi ta vidik introspekcije in je manj usmerjena v svoje misli in fantazije. sebe, ampak željo, da drugi osebi podpre na spontan in komaj premišljen način, tako da resnično pozna njihove vrednote, skrbi, skrbi in ranljivosti, itd.

V nasprotju s tem čustvena odvisnost ohranja svoj obsesivni značaj v nedogled; Še več, kot smo videli, temelji na strahu pred zapuščenostjo, kar pomeni, da lahko s časom te obsedenosti postanejo še intenzivnejše.

• Sorodni članek: "12 vrst obsedenosti (simptomi in značilnosti)"

Vas zanima strokovna psihološka pomoč?

Če ste v težkih časih in iščete individualno psihoterapijo ali storitve terapije za pare, stopite v stik z našo ekipo strokovnjakov.

Vklopljeno Center za zdravje Bolnike že dolgo zdravimo ne le na področju zdravja in prehrane, ampak tudi iz psihologijo, ki ljudem pomaga razviti boljše obvladovanje svojih čustev in sposobnosti komunikativno. Ponujamo osebne seje in tudi spletno terapijo z video klicem.