Ali je mogoče peti v dežju?

Že vrsto let se širi diskurz, po katerem je biti srečen enakovreden »doseganju« določenih življenjskih obdobij, ki so sestavljene iz kopičenja materialnih in družbenih dobrin.

Po eni strani zaslužite dovolj denarja za nakupe, kot so dom, avto, nekatere vrste visokokakovostnih oblačil in dodatkov, ki naj bi odražali vrednost osebe, itd. Po drugi strani pa ustvarjanje družine po tradicionalnem družinskem modelu z otroki in, če je le mogoče, hišnim ljubljenčkom.

to je Zagovarjana je bila ideja, da sreča pomeni doseganje vrste zahtev, povezanih s konceptom "idealnega državljana". nastala v socialnih družbah, ki temeljijo na potrošništvu in določenih pričakovanjih, povezanih z romantično ljubeznijo pri heteroseksualnih ljudeh.

To je že samo po sebi problematično, saj pomeni, da človek ne more biti srečen, če ne izpolnjuje teh zahtev, nekaj, kar ne stane veliko, če vidiš, da ne ustreza realnosti: sploh ni redko videti ljudi, ki imajo dostop do sreče, čeprav nimajo partnerja ali otrok, ali ki živijo od najem.

Zdaj... Kaj se zgodi, ko človek ni le daleč od tega ideala sreče, ampak Poleg tega pade v krizno fazo, ki ga približa situacijam, s katerimi se aktivno povezujemo nesreča? Ali je lahko človek kljub težki situaciji okoli sebe še naprej srečen? Poglejmo naprej.

• Povezani članek: "O sreči: kaj je tisto, kar vsi iščemo?"

Ali je mogoče biti srečen v stiski?

Če je nekaj značilno za človeka, je to njegova sposobnost spremenijo svoje vedenje in način razmišljanja ter ravnanja s svojimi čustvi, da se prilagodijo okolju. Ta izjemna psihološka prilagodljivost nam je med drugim omogočila, da smo ena redkih vrst. velikih kopenskih sesalcev, ki lahko na primer živijo na vseh celinah in v najrazličnejših ekosistemih.

Zdaj, kot živali, ki so se sposobne naučiti najrazličnejših stvari, se ta sposobnost ne odraža le v načinu, kako izkoriščamo vire, ki so na voljo okoli nas za zadovoljevanje naših bioloških potreb, potrebnih za kratko preživetje mandat. Poleg tega se lahko naučimo prilagajati čustva na situacije, ki se z vidika zahodnih družb sprva morda zdijo nemogoče premagati.

Znano je na primer, da ljudje, ki utrpijo poškodbe ali bolezni, ki jim onemogočajo uporabo enega od svojih čutila (na primer spremembe, ki povzročijo pridobljeno slepoto) ali izgube okončin, po vreme, so sposobni doseči ravni dobrega počutja in sreče, primerljive s tistimi, ki so bili pred tem zdravstvenim problemom.

In enako se zgodi v mnogih primerih, ko problem ni v samem telesu, ampak v kontekstu življenje osebe: bodisi družinski kontekst, mesto, v katerem živi, ​​država stalnega prebivališča, itd.

Ključni koncept za razumevanje, zakaj smo se sposobni prilagoditi takšni situaciji ne le v praktičnem ali instrumentalnem smislu, ampak tudi čustveno in v smislu naše sposobnosti doživljanja dobrega počutja in celo sreče, je v psihologiji znano kot odpornost.

• Morda vas zanima: "Čustvena kriza: zakaj se pojavi in ​​kakšni so njeni simptomi?"

Kaj razumemo pod odpornostjo?

Odpornost je naša sposobnost psihološkega premagovanja kriznih situacij, torej sposobnost, ki jo imamo v tem trenutku, ne samo, da preprečimo, da bi nas nelagodje paraliziralo in preprečilo iskanje rešitve problema, pa tudi prilagajanje določenim pomanjkljivostim in obvladovanje določene stopnje neugodja način stoik, ne da bi se osredotočili na vse, kar povzroča nelagodje in ni odvisno od nas, ter se osredotočali na to, kaj lahko spremenimo.

Tako dobra raven odpornosti vključuje ponovno prilagajanje naših pričakovanj, sprejemanje določene ravni neugodja za čustveno bolečino in aktivno se vključite v akcije, katerih cilj je izboljšati naš položaj (in/ali položaj ljudi okoli nas), tako da projekt pa je nekaj, kar nas lahko spodbudi in v nas vzbudi motivacijo in navdušenje nad napredkom, ki ga lahko naredimo pri tem smisel.

tako, odpornost je bolj neformalno znana tudi kot "psihološki imunski sistem": po obdobju napačne prilagoditve nam pomaga soočiti se s težavami in se spoprijeti z zelo zapletenimi situacijami.

• Povezani članek: "Odpornost: definicija in 10 navad za njeno izboljšanje"

Sposobnost biti srečna oseba ni izgubljena

Odpornost ni ločena od naše sposobnosti, da smo srečni. Pravzaprav je prevzem te aktivne vloge pri doseganju ciljev samo po sebi vir dobrega počutja in celo sredstvo, s katerim lahko dosežemo srečo. Paradoksalno se lahko zgodi, da se človek kmalu po vstopu na oder počuti srečnejšega krizo, da ko je zaznal, da so vse njegove objektivne potrebe zadovoljene. to?

Odgovor je povezan z naslednjim: sreča ni in ne more biti produkt kopičenja dobrin ali družbenega statusa, ki ga je enostavno določiti. Če je tako, bi obstajal priročnik z navodili za doseganje sreče, ki bi bil podoben nakupovalnemu seznamu.

Sreča je psihološko stanje, ki nastane, ko se vključimo v projekte, ki imajo za nas pomemben pomen in presegajo izogibanje bolečini ali celo dostop do izkušenj, ki nam nudijo udobje. In zato smo sposobni biti srečni, ko začnemo s svojim "odpornim načinom".

Seveda to ne pomeni, da je zaman težiti k družbam, ki zagotavljajo zadovoljevanje osnovnih potreb celotnega prebivalstva, ali da se ne bi smeli boriti proti revščini. Ena stvar so individualni psihološki procesi, druga pa so družbene transformacije, ki lahko pomagajo ljudem pridobiti nadzor in sposobnost odločanja nad svojim življenjem. Vendar ne smemo pozabiti, da je sreča proces gradnje, v katerem ni vnaprej določena startna in prihodna škatla in prav zaradi tega izziva vse nas in vse.