Strah, da ne bi mogli pobegniti: razumevanje agorafobije

Kaj mislimo psihologi, ko govorimo o agorafobiji?

To besedo dejansko uporabljamo za opis vrste tesnobe, skozi katero oseba se izogiba krajem in okoliščinam, ker se boji, da jim ne bo mogel pobegnitiKer verjame, da se v teh situacijah lahko sramuje, je nezaščitena ali trpi zaradi zelo neprijetnih simptomov tesnobe.

Za te ljudi dejstvo, da mislijo, da ne morejo pobegniti, povzroča veliko tesnobe, toliko Včasih jih morajo spremljati ljudje, ki jim zaupajo in ki jim lahko pomagajo pri izhodu iz tega situacije.

Po drugi strani pa se jim pogosto zgodi, da če so z ljudmi, s katerimi nimajo tega zaupanja, se njihovo nelagodje še stopnjuje. zaradi strahu, da bi morali razložiti, kako se počutijo, da bodo opazili njihovo nelagodje, ali da bi to storili smešno.

• Povezani članek: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

Kako se agorafobija začne razvijati?

Vsaka oseba lahko navaja različne stvari; Vendar pa je ena najpogostejših oblik pojava ta, da se agorafobija začne, ko se pojavijo tipični občutki močna anksioznost v situacijah, ki ne predstavljajo nevarnosti ali velikega objektivnega tveganja (čeprav v mnogih primerih ne vedo, kaj so). Ti občutki so običajno

vrtoglavica, slabost ali tahikardija, ki jih oseba povezuje z določenim krajem in kjer ima občutek, da mora pobegniti. Želi zapustiti to mesto.

Tipične misli "moram pobegniti", "omedlel bom" ali "ušel bom izpod nadzora in bom naredi nekaj norega«, kar posledično povzroči več tesnobe, ker jim oseba verjame, ki opazi, da mora zapustiti to mesto, ko prej.

Potem, oseba želi preprečiti, da bi se ti občutki ponovili In da bi to naredil, preneha hoditi v kraje, kjer se je tako počutil, in nehote omejuje kraje, ki so del njegove cone udobja.

S časom problem postane splošen in oseba na koncu omejuje mesta, kjer je varna. celo končala zaprta v svojem domu, ki je edini kraj, kjer se počutiš varno.

Lahko se tudi zgodi, da se oseba v lastnem domu ne počuti varno, če je sama, iz strahu, da se ji kaj zgodi: omedlela bo ali se bo zgodilo kaj drugega in ji ni nikogar, ki bi ji pomagal.

• Morda vas zanima: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Občutek "ne morem"

V mnogih primerih ima oseba, ki trpi zaradi tega, občutek, da je izgubila zaupanje v enega sam ne more narediti stvari, ki so se običajno delale, in vidi, da vsi nadaljujejo delati.

Na koncu gre za zanko, v katero oseba postopoma vstopa, ob številnih priložnostih, kasneje pa se kažejo drugi simptomi razpoloženja, ki ustrezajo kriterijem depresija v mnogih primerih in to tudi otežuje zdravljenje.

• Povezani članek: "Za kaj je strah?"

Kje se običajno zgodi?

Algani tipične okoliščine, v katerih se manifestirajo simptomi agorafobije so:

• Med množico, množico, kjer se bojite pritegniti pozornost vseh ali delati norca, če oseba omedli.
• V čakalnih vrstah, restavracijah in mestih, kjer morate biti določen čas in iz katerih nimate možnosti pobegniti, če se počutite slabo in morate oditi.
• V krajih, ki so zelo oddaljeni od doma, kjer je vrnitev težja, če se slabo počutite.
• V avtomobilih, v primeru, da se pot podaljša, zaradi strahu, da bi se vam zavrtelo in da se vam med vožnjo kaj zgodi.

In v katerem koli kraju ali okoliščinah, v katerih ne čutijo, da bi lahko odšli, če se pojavi nelagodje.

Kaj pa, če se ne zdravi?

Agorafobija potrebuje zdravljenje, ki ga izvajajo specializirani strokovnjaki. Če pustite, da mine preveč časa, ne da bi šli na terapijo, lahko oseba vidi svoje življenje zelo invalidno in v najslabših primerih doseže popolno izolacijo doma.

To pomeni, da lahko oseba vidi svoje območje udobja vedno bolj omejeno, postaja vse bolj omejeno in čuti, da se ne more spopasti z vsakodnevnimi situacijami iz dneva v dan.

• Povezani članek: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

Težave pri terapiji

Spletna terapija je za te ljudi odlična alternativa, saj lahko začnejo imeti prve vodnike in orodja na bolj dostopen način, pri čemer dobijo učinkovitost popolnoma enako kot osebno. V mnogih primerih je težava v tem, da se oseba ne počuti pripravljeno ali se posvetovanja ne more udeležiti.

Ena od težav, ki jo ljudje, ki se zdravijo in imajo agorafobijo, najpogosteje komentirajo, je, da morajo nenehno soočati se s situacijami tesnobe, kar vključuje precej velik napor energije, ki izčrpava oseba. Pomembno je dobro kalibrirati trud, ki ga bo bolnik vložil, saj je res eden od ključev terapije.

Po drugi strani pa je napaka, če ne razumemo ciljev terapevtskih receptov. Pomembno je, da oseba razume, za kaj počne vsako stvar.

končno, pomembno je tudi, da se oseba počuti pokrito, saj velikokrat iz okolja tega razumevanja ne dobijo, saj drugi v resnici ne razumejo kaj v sebi živi in ​​trpi, kar na koncu povzroči več tesnobe, pritiska in občutkov osamljenost.

Kaj se skriva za simptomom?

Čeprav mnogi mislijo, da je zelo pomembno iti do izvora, res delo v terapiji se začne s sedanjostjo. Najprej zdravimo simptom, to je manifestacijo tesnobe, ki jo trenutno trpimo.

Želimo zmanjšati simptome in osebi zagotoviti potrebna orodja za obvladovanje teh trenutkov velikega neugodja.

kljub temu za simptomom je več dela. Na splošno obstajajo globlji občutki nemoči in zapuščenosti, ki jih je treba raziskati, ko je zdravljenje naprednejše in so simptomi osebe bolj utišani.

S psihološkega posveta obravnavamo tovrstno težavo s posebno skrbnostjo in poskrbimo za vse, ki jo potrebujejo, tako na spletu kot osebno v Valencii.