Kako veste, kdaj greste na družinsko terapijo?

Družina je tista družbena skupina, katere vezi so običajno najmočnejše, kar jih človek lahko ima. Na splošno imajo družinski člani dobre odnose med seboj, čeprav Včasih se lahko pojavijo konfliktne situacije, dovolj, da morate iti na terapijo družina.

Ta izraz bo zvenel zaskrbljujoče za več kot enega, vendar ne bi smelo biti. Na enak način kot moramo k zobozdravniku, ko boli zob, ali k mehaniku, ko avto ne dela, ja naša družina ima težave, je treba dobiti kakšno strokovno pomoč, da lahko rešimo situacijo nefunkcionalno.

Vsaka družina je drugačna in tudi način, kako se soočajo s svojimi težavami, je drugačen. Pojavile se bodo situacije, ki bodo zahtevale več strokovne pomoči kot druge, nato pa jih bomo odkrili z opazovanjem kako vedeti, kdaj iti na družinsko terapijo.

• Povezani članek: "8 vrst družin (in njihove značilnosti)"

Kako veste, kdaj greste na družinsko terapijo?

Naše osebno zdravje je veliko odvisno od naših družinskih odnosov. Na splošno lahko družina služi kot zaščitni dejavnik pred razvojem nekaterih psiholoških težav, čeprav je tudi res, da

je lahko vir stresa in tesnobe. To je normalno, saj so v vseh družinah dobri in slabi trenutki, krizne situacije in časi, v katerih so spremembe takšne, da jih je težko mirno preživeti.

Številne situacije sprememb so povsem običajne in običajno je le vprašanje časa, kdaj se bodo njeni člani na to prilagodili. Na primer, ko pride do rojstva, ko nekdo umre v visoki starosti ali ko spremeni dom, normalno je, da pride do sprememb v dinamiki, vlogah in občutkih članov jedra družina. Vendar so vse te situacije tipične za povprečno družino, kar bomo na koncu sprejeli, čeprav včasih s težavo.

Obstajajo pa tudi nepričakovane situacije, kot so nesrečna smrt majhnega otroka, ločitev staršev, slabo odnosi med otroki ali katera koli druga zelo destabilizirajoča situacija, ki bo zahtevala zunanjo pomoč, da bo družina lahko premagati. Tu nastopi pomen družinske terapije, nekaj kar pomaga družinam od zunaj, s strokovnjakom, ki zavzame nevtralno, objektivno in aktivno stališče pri analizi in razreševanju disfunkcije v katerega so bili potopljeni člani tega družinskega jedra.

Potrebe po družinski terapiji se ni sramovati, saj popolna družina ne obstaja. Skozi zgodovino vsake družine, ki naseljuje naš planet, se bodo pojavljale krizne situacije, ki jih njeni člani ne bodo mogli rešiti sami.

Prejemanje pomoči od zunaj je najboljši način, da družina ponovno pridobi stabilnost ali, če je nikoli ni imela, jo končno dobi. Od tega je odvisno duševno zdravje vseh njenih članov, zato odhoda k strokovnjaku za družinske konflikte nikoli ne dojemajte kot nekaj pretiranega ali značilnega za propadlo družino.

• Morda vas zanima: "Družinska terapija: vrste in oblike uporabe"

Situacije, ki so bile obravnavane v družinski terapiji

Družinsko terapijo običajno izvaja psiholog, lahko pa tudi postati klinični socialni delavec ali terapevt, ki je akreditiran pri instituciji specializirano. Ta vrsta zdravljenja se običajno izvaja kratkoročno in lahko vključuje tako vse družinske člane (kar je bolje) oz. le tistim, ki so si drznili poiskati pomoč, čeprav je treba opozoriti, da je težko opraviti družinsko terapijo, če ne delaš z vsemi družina.

Nekaj ​​prototipnih situacij, za katere se uporablja ta vrsta terapije imajo:

• Konfliktni odnosi med družinskimi člani.
• Duševna motnja in/ali odvisnost katerega koli od družinskih članov.
• Travmatična izkušnja enega ali več članov (prometna nesreča, naravna nesreča ...)
• Smrt enega od njegovih članov.
• Visoka napetost in stres zaradi nedavnih vzrokov, kot so sprememba prebivališča, države ...

A) Da, konflikti so trenutki razvoja in rasti družine. Praviloma običajno niso patološki, čeprav kažejo na disfunkcijo, čeprav je Lahko so resne, kot so slabo ravnanje, izkušnja prometne nesreče ali izginotje a otrok. Obstaja tudi primer konfliktov, ki presegajo generacije, se podedujejo in ustvarjajo napetost že dolgo, tudi ljudem, ki ne razumejo povsem, zakaj je nastala v a začetek.

Pravzaprav je velik in pogost problem v vsaki družini njihova nezmožnost prepoznati koren konflikta. Ker v tej situaciji očitno ni nevtralen, zaradi njegove neobjektivnosti težko jasno vidi, kaj je bil sprožilec in kaj je poslabšalo celotno situacijo, da bi prišli tja, kjer so danes. V tem primeru je družinska terapija zelo nujna, saj bo strokovnjak lahko odkril stvari, ki jih družina ni mogla videti, in ugotoviti, kaj je povzročilo.

Med vrstami konfliktov, ki jih obdelujemo v družinski terapiji, imamo naslednje.

1. Kriza evolucije ali življenjskega cikla družine

Evolucijske krize so tiste, ki so povezane z naravnimi spremembami v družinikot so rojstvo otroka, poroka odraslih otrok ali upokojitev staršev.

So normalne in pričakovane spremembe, ne patološke, včasih pa se pojavijo tako dramatično in nenadoma, da jih je nemogoče živeti brezbrižno. Konflikti se poslabšajo, ko družina poskuša preprečiti krizo, ne da bi imela za to potrebna sredstva.

• Povezani članek: "11 vrst konfliktov (in kako jih rešiti)"

1.1. Zunanje krize

Zunanji šoki so povezani z nekakšnim nepričakovanim dogodkom. Primer tega je smrt enega od njenih članov zaradi nesreče, nenadna odpoved očeta ali bolezen enega od njegovih otrok.

To so izkušnje, ki jih živimo kot zelo nepoštene, a tega ni bilo mogoče nadzorovati in včasih se družina zateče k njim eden od njegovih članov, da ga krivi, ker je to disfunkcionalni in patološki del te vrste kriza.

Težko se je prilagoditi takšni situaciji brez ustrezne pomoči ali brez potrebnih psiholoških, fizičnih in finančnih sredstev. Pravzaprav prej tako nepredvidljive situacije, kot je smrt ljubljenih po nesreči, jih lahko preživeli začnejo vrteti znova in znova in poskušajo ugotoviti, kaj bi lahko je bilo storjeno, da se dogodek ne bi zgodil, kljub temu, da je bil najverjetnejši neizogibno.

1.2. Strukturna kriza

Strukturne krize veljajo za najbolj zapletene, saj vključevati družino, ki ponavlja stare krize in jih opozori vsakič, ko pride do novega konflikta. Težav preteklosti niso sposobni premagati, niti jih ne obvladati, zato jih oživijo.

To vrsto krize spodbujajo slabi odnosi med več njenimi člani, ki še zdaleč niso premagali sovražnosti jih hranijo z novimi konflikti, čeprav se ti slabi odnosi notranje ohranjajo in prikrito.

1.3. Kriza pozornosti

Krize oskrbe so pogoste v družinah, kjer eden od njihovih članov trpi za kronično boleznijo ali invalidnostjo, zaradi česar je zelo odvisen od drugih članov.

Odvisna oseba postane v središču pozornosti, drugi člani pa so lahko zapuščeni ali pa so njihove potrebe celo zanemarjene. Kriza nastane, ko so ostali člani v svojih vsakodnevnih navadah, dejavnostih in pričakovanjih omejeni z zahtevami enega od članov.

• Morda vas zanima: "Kako vzgajati svoje otroke v mejah?"

2. Ovire, ki ovirajo spremembe

Različne so ovire, ki družini lahko preprečijo, da bi premagala krizo in sprožila spremembo v bolj stabilno in dobro počutje. Ovire so pogosto skrite, zato jih družina sama težko prepozna in premaga. Med njimi lahko najdemo naslednje:

2.1. Težave s komunikacijo

Težave s komunikacijo so povezane z dejstvom, da si družinski člani ne povedo stvari odločno in popolnoma iskrena. To je vidik, v katerega sta vpletena tako pošiljatelj kot prejemnik, to pomeni, da je težava lahko v tem, da kdorkoli stvari pove preveč. nenadoma in brez razlage vsega, kar čuti ali pa tudi druga oseba ne more razumeti stvari, ki so ji povedane, ali jih razlaga sovražno in pride do obrambni.

2.2. Vloge

Kot v kateri koli drugi družbeni skupini so tudi v družini vloge dodeljene vsakemu njenemu članu. Disfunkcionalnost se pojavi, ko te vloge postanejo zelo toge ali pa se sistematično kršijo.

23. Pravila

V vsaki družini je normalno, da obstajajo pravila, maksime, ki dovoljujejo ali prepovedujejo početje določenih stvari. Postanejo nefunkcionalni, ko so ta pravila prezahtevna in nimajo smisla ali pravičnosti ali se jih ne upoštevajo, značilnosti avtoritarnega in laissez faire starševskega stila.

2.4. Zgodovinski

Zgodovinske ovire so vsa tista vprašanja in problemi, ki v zgodovini družine niso bili rešeni. vrnejo se in se družijo in dolgo preganjajo družino, morda celo prenašali iz roda v rod.

Kako se spopasti z družinsko krizo?

Nobena družina ni enaka, prav tako ne konflikti in težave, ki vplivajo nanjo. Za obvladovanje družinske krize je treba najprej oceniti zmožnost družine, da se spopade s težavami. Obstaja veliko dejavnikov, ki posegajo v to, med njimi komunikacijska sposobnost, organizacija, viri, omejitve in sistemi prepričanj, s katerimi upravlja družinsko jedro. Procesi, ki bodo družini pomagali pri soočanju s krizami, lahko prihajajo od znotraj, od družine in prijateljev ali od zunaj, v obliki strokovne pomoči in socialne podpore.

Da bi razumeli lastne konflikte in jih premagali, družina mora ohraniti odprto držo in biti pripravljena prejeti pomoč od zunaj, resnične in strokovne pomoči, kot jo nudi psiholog. Komunikacija med njenimi člani mora biti iskrena in rušiti tabuje v družini. Prav tako je pomembno imeti socialno mrežo, ki deluje kot prava opora v neugodnih okoliščinah.