Kako biti zadovoljen sam s sabo: 7 zelo koristnih nasvetov

Sreča je ponavljajoča se tema v vsakdanjem življenju ljudi. Mnogi mislijo, da je treba iskati nova mesta in nove ljudi, v to pa lahko vložijo veliko časa ...

Vprašanja, ki si jih moramo zastaviti, bi bila Kje je v resnici sreča? Kam naj obrnem svoje življenje, da ga najdem? Morda je bližje, kot si mislimo, kjer si najmanj predstavljamo.

V tem članku bomo videli nekaj koristnih namigov, da nehamo drugje iskati tisto, kar je v nas samih. Pravzaprav bomo govorili o kako biti srečen sam s seboj.

• Povezani članek: "Nizka samozavest? Ko postaneš svoj najhujši sovražnik"

Kaj je sreča?

Srečo je mogoče razumeti na različne načine; To je subjektivno vprašanje in je v veliki meri odvisno od vsakega izmed nas, od načina, kako razumemo pojem sreče.

Kako ste torej zadovoljni sami s seboj? Lahko se strinjamo, da sreča pride ko izvajamo dejavnosti, ki ustvarjajo občutek zadovoljstva, ali ko dobimo neko nagrado (materialno ali ne).

Deljenje trenutkov z najdražjimi, vadba našega najljubšega športa, poslušanje simfonije so stvari, ki lahko ustvarijo nepopisen občutek sreče. To je zato, ker ta dejanja povzročijo, da naši možgani izločajo nekatere snovi, za katere so odgovorne dajejo nam te občutke, tako imenovane hormone sreče (endorfin, serotonin, dopamin in oksitocin).

Ko doživimo srečo, ki nam jo te dejavnosti ustvarijo naš sistem nagrajevanja je aktiviran, tako da z istimi dejavnostmi iščemo več te sreče. Tako je jasno, da je sreča v veliki meri odvisna od posebnega sistema nagrajevanja vsakega človeka, od tega, kako smo ga »konfigurirali«.

Nasveti, da boste zadovoljni sami s seboj

Poglejmo si zdaj nekaj priporočil za polno in srečno življenje, ne da bi morali biti obkroženi z materialnimi stvarmi ali biti najbolj priljubljeni v skupini (elementi, ki so izven našega nadzora).

1. Vedite, kaj vas motivira

Ko prepoznamo, kaj so naše resnične želje, je manj verjetno, da se bomo ujeli v nalogo iskanja sreče na napačnih mestih. Pomembno je, da si vzamemo čas za meditacijo o tem, čemu resnično želimo porabiti svoj čas.. Doseganje tega pomeni poglabljanje veščin samospoznanja in vedeti, kako ne prepoznati več, kaj čutimo. trenutno dobro, a kar nas navdušuje in nam daje moč pri prevzemanju osebnih projektov oz strokovnjaki.

2. Mirno si postavite cilje

To se nanaša na dejstvo, da morate biti previdni s tesnobo, da boste svoje cilje dosegli prehitro. Zapomni si to dobre stvari ne pridejo vedno hitro, najboljše pa bo, da se naučiš uživati ​​na cesti. Tako boste veliko srečnejši, ko počnete stvari.

3. Ljubite se

Naklonjenost je naravni vir sreče in včasih porabimo preveč časa, da jo iščemo pri drugih ljudeh. Prej ko se zavemo, da smo pomembni v našem življenju, bližje bomo sreči. Tako gojiti moraš dobro samospoštovanje.

Ni vam treba prejemati pohval in naklonjenosti od mnogih ljudi, ko poznate svojo vrednost in se naučite ceniti sebe za to. Da bi to dosegli, moramo biti sposobni videti ne le svoje neuspehe in nepopolnosti, ampak tudi tisto, kar dosegamo.

4. Poiščite srečo v tem, kar je odvisno od vas in ne toliko od ostalega

Kot smo že omenili, vam sreče ni treba iskati drugje. Če boste svoje življenje organizirali na pravi način, boste lahko naredili, da bo tam, v vas; samo se moraš osredotočiti na to, da ga vidiš. Velikokrat nam je težje videti stvari, ki jih imamo pred očmi ali v tem primeru za njimi ...

Naša sreča je v nas samih, v stvareh, ki jih imamo radi, v uživajte v dobrih trenutkih, osredotočenih na tukaj in zdaj, izogibanje tesnobi zaradi razmišljanja o prihodnosti ali melanholiji razmišljanja o preteklosti.

Bodimo srečni, da živimo v sedanjosti in se izogibajmo ustvarjanju iracionalnih obsesij. Če upravljate svoje misli, boste upravljali svojo srečo.

5. Išči svoje sanje

Obstaja pregovor, ki pravi: "Veži svoje življenje na sanje in boš srečen." Sanje so projekti, ki so v veliki meri odvisni od nas samih in želje, da jih moramo uresničiti.

Bolj ko se osredotočamo na stvari, ki jih lahko naredimo sami in se izogibamo, da bi svojo srečo odložili v roke tretjih oseb, bolj smo pri sebi. V idealnem primeru je vaša sreča odvisna predvsem od vas, bistveno je, da vam je jasno.

• Morda vas zanima: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

6. Naj bo zadnja misel dneva pozitivna

Vsako noč preden greste spat, se spomnite vsaj treh pozitivnih dogodkov iz dneva. Ta navada nam bo pomagala konfiguriramo svoj um in ga naredimo, da daje pomen dobrim stvarem kot slabim.

Sprva boste to počeli prostovoljno, kasneje pa bo gledanje na stvari iz pozitivnega stanja postalo sestavni del vaše osebnosti. Poleg tega je lahko koristna strategija, da lažje zaspite, če se ne osredotočate na tisto, kar vas skrbi.

7. Poskrbite, da bodo vaši cilji dosegljivi

Ta točka je zelo pomembna za našo srečo in je, da če si zastavimo cilje, ki so popolnoma nedosegljivi, potem podpišemo obsodbo na življenje v stresu in tesnobi.

Ideal bo vedno da pred opredelitvijo ciljev objektivno ocenimo njihovo izvedljivost, tako bo bolj verjetno, da jih bomo lahko izpeljali, in manj verjetno, da bo prišlo do frustracij. Najti moramo ravnovesje med tem, kaj pomeni zapustiti naše območje udobja, in tistim, kar presega naše sposobnosti ali možnosti, ki so dostopne z našimi viri.