Katere duševne težave so povezane z vsiljivimi mislimi?

Ali ste kdaj spontano, na videz od nikoder, imeli misli, ki v vas sprožijo intenzivno čustveno reakcijo?

Večina nas doživlja neprijetne misli, ki jih najraje ne bi imeli. Seveda so vsiljive misli največkrat moteče, a so povsem normalne.

Vendar pa pri majhnem delu populacije te misli gredo dlje in so povezane s težavo v duševnem zdravju. V tem članku govorili bomo o tem, kaj so te vsiljive misli, katere so najpogostejše in s kakšnimi duševnimi težavami so povezane.

• Povezani članek: "8 višjih psiholoških procesov"

Kaj so vsiljive misli?

Vsiljive misli so neželene misli, slike ali impulzi, ki se pojavijo v naši glavi. Pojavijo se lahko spontano ali pa jih sprožijo zunanji ali notranji dražljaji. Kaj je več, te misli so običajno moteče in se pogosto ponavljajo.

Vsiljive misli pogosto izzovejo občutke krivde, sramu in/ali strahu. Posledično veliko ljudi teh misli ne razkrije drugim. Vendar pa so vsiljive misli veliko bolj pogoste, kot se običajno verjame.

Ko govorimo o vsiljivih mislih, so običajno povezane izključno z

Obsesivno kompulzivna motnja. A resnica je, da so pogosto tudi del simptomov drugih motenj, kot npr anksiozne motnje.

Tudi vsiljive misli niso izključno za ljudi, ki imajo težave z duševnim zdravjem. Doživlja jih tudi splošna populacija.

Te misli so samo to, misli (čeprav ob številnih priložnostih zelo škodljive). Niso opozorilna sporočila. Kar jih opolnomoči, je, da je tistim, ki jih doživijo, mar za njihov pomen.

• Morda vas zanima: "Kaj je duševno pretresanje in kako se z njim učinkovito spopasti"

Najpogostejše vsiljive misli, s primeri

Najpogostejše splošne teme vsiljivih misli so: ideja o prizadetosti, nasilnih izkušnjah, spolnem vedenju, idejah povezane z vero ali misli, ki temeljijo na skrbi glede delanja napak in povzročanja nesreče.

Nekatere vsiljive misli, ki so bile ugotovljene v splošni populaciji, so naslednje: misli o preusmeritvi avtomobila, ki povzroči nesrečo, podobe poškodovanje ljubljene osebe, misli, da bi zboleli, pozivi, da bi storili nekaj sramotnega, misli, da bi pustili prižgano napravo, misli bogokletno ...

Oglejmo si nekaj primerov spodaj:

• Kaj se zgodi, če spustim ta krožnik na tla?
• Nenadna podoba, ki jo ima mati, da spusti svojega otroka.
• Kaj pa, če potisnem to osebo na železniške tire?
• Ženska dobrega zdravja, ki misli, da bi umrla zaradi srčnega napada.
• Slike, ki sodelujejo pri spolnem dejanju, za katerega oseba meni, da so neprimerne.
• Verna oseba ima nenadno željo, da vstane med verskim obredom in začne vpiti nespodobnosti.
• Pravi moški ima naključno misel, da bi spal z drugim moškim.

Običajno te vsiljive misli povzročajo veliko stisko, še posebej, če jih dojemajo kot neumestne ali so v nasprotju z vrednote lastne osebe.

Pri katerih motnjah se pojavijo vsiljive misli?

Kot smo že omenili, lahko vsakdo doživi vsiljive misli. Te vrste misli niso vedno posledica duševnih težav, niti njihov obstoj ne pomeni, da potrebujemo psihološko pozornost.

Če pa imate zelo pogoste vsiljive misli, povzročajo veliko tesnobo ali če se pretirano osredotočite nanje, lahko obstaja osnovna duševna motnja. V nadaljevanju bomo pregledali nekatere motnje, pri katerih so takšne misli pogost simptom.

1. Obsesivno kompulzivna motnja

Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) se pojavi, ko vsiljive misli postanejo neobvladljive. Te vsiljive misli (imenovane obsesije) lahko povzročijo, da oseba ponavlja vedenje (imenovane kompulzije) v upanju, da lahko izvajanje prisile konča misli.

Nekateri primeri teh vrst vsiljivih misli vključujejo skrb, da so bile pravilno zaprte. so bila vrata ali kuhalna plošča izklopljena ali vas skrbi, da bi vam bilo slabo zaradi dotika površine umazano.

2. Posttravmatska stresna motnja

Ljudje s posttravmatsko stresno motnjo (PTSD) pogosto doživljajo vsiljive misli, ki so pogosto povezane s travmatičnim dogodkom. Te misli lahko sprožijo nekatere fizične simptome, kot sta povečan srčni utrip in močno znojenje.

3. Anksiozne motnje

Ljudje z anksioznostjo so prav tako zajeti v neželene misli (čeprav manj intenzivnega kalibra kot v TOC). Ljudje z Generalizirana anksiozna motnjaLahko so na primer nagnjeni k skrbi za varnost svojih najdražjih.

Ljudje s socialno anksioznostjo pa se morda težko spustijo iz spominov na čas, ko so naredili napako v socialni situaciji.