Viktor F. Pérez: "Ponavadi prikrivamo stanje, ki povzroča nelagodje"

Možnost obiskovanja psihoterapije je v zadnjih desetletjih velik napredek na področju duševnega zdravja. Kjer je bila pred leti ponujena le možnost prejemanja zdravil ali celo izolacije od ostale družbe, lahko danes računate na strokovno podporo naučiti se upravljati s čustvi, nadzorovati impulze, sprejeti bolj konstruktivno perspektivo in to ne hrani brezupnosti ali psihopatologije na splošno, itd.

Nič od tega pa ne bo, če oseba s psihičnimi težavami ne poišče strokovne pomoči. tako, Nujno je razumeti, kateri mehanizmi vodijo ljudi, da gredo prvič na posvet pri psihoterapevtu.. O tem se bomo v intervjuju pogovarjali s psihologom Víctorjem Fernandom Pérezom, ki vodi center ENDI En Directo.

• Povezani članek: "Kaj pričakovati ob prvem obisku psihoterapevta?"

Intervju z Víctorjem Fernandom Pérezom: Zakaj ljudje hodijo na terapije?

Víctor Fernando Pérez je psiholog, govornik in izvršni direktor ENDI En Directo, center za psihologijo in coaching, rojen v Mexico Cityju. V tem intervjuju govori o tem, kaj ljudi vodi k iskanju terapevtske pomoči.

Z vašega zornega kota profesionalca... Kateri so najpogostejši razlogi, zakaj ljudje hodijo na psihoterapijo?

Razlog za posvet je povezan s pogostimi in intenzivnimi stanji žalost, tesnoba, gnus, krivda... To pomeni, da čustva in občutki, ki izvirajo iz zelo različnih vzrokov, vendar bi se, če jih ne bi izvajali v terapiji, somatizirali. (Lahko povzročijo simptome ali telesne ali organske motnje, pri katerih ni izključeno, da oseba v nekem trenutku potrebuje pozornost medicinski).

Glavni razlog je anksioznost; kdor potrebuje terapijo, se sooča s stalnimi, celo trajnimi bolečinami. Med drugimi simptomi izstopata občutek zatiranja in oteženo dihanje (ki se običajno ne zavede, dokler anksioznost ni že nameščena); Nekaj, kar zahteva pozornost, je, da je v mnogih od teh trenutkov običajno čustvena bolečina, nekaj podobnega občutku tesnobe, običajno v središču prsnega koša.

Včasih ljudje pridejo, ko že obstajajo pogoji, ki jih približajo a depresivna slika, kar ustreza vrsti simptomov, ki jih spremlja vzorec malodušja, v katerem nekdo živi v intenzivna nekatera od prej omenjenih čustev, ki povzročajo nelagodje in zahtevajo zdravljenje za zdravljenje čustveno.

Ali je običajno, da ljudje hodijo na terapijo, ne da bi imeli zelo jasno predstavo o težavi, ki jo imajo, in da jo po prvih seansah s psihologom veliko bolje razumejo?

Da, še posebej, ko govorimo o dogodkih, ki povzročajo ta čustva. To se zgodi, ker se ljudje izogibajo pozornosti ali prikrijejo stanje, ki povzroča nelagodje. Zgodi se, da nekateri pridejo, ko so se odločili, da bodo pozorni na to, kaj jih povzroča čustvena bolečina. Ko se težava že odraža v intenzivnejšem nelagodju, je to takrat, ko je doseženo nekaj, čemur pravimo prelomna točka.

Seveda vsaka od teh situacij, v katerih se oseba prebudi zavest o svojem nelagodju, služi kot gonilna sila, da oseba resnično prevzame voljo, da se reši sama.

V najboljšem primeru vas bo morda nekdo blizu njega poskušal spodbuditi k zavedanju, kaj se dogaja. Včasih bolnik noče čutiti, da je nekaj narobe in takrat je zelo koristno, da mu nekdo, ki ga zanima njihovo počutje, pomaga pri iskanju boljšega počutja in podpore.

Ali mu lahko ljudje okoli nekoga, ki trpi zaradi čustvene bolečine, pomagajo, da se iz tega reši?

Verjetno je, čeprav to ni lahko. Običajno najbližji ne morejo pomagati, kot bi želeli, ker imajo čustveno vez s tistimi, ki se imajo slabo, ali celo zato, ker se počutijo prizadete zaradi njihovega stanja; vendar je jasno, da nočejo videti njenega trpljenja.

Kako ljudje padejo v brezizhodne situacije?

V situacijah nelagodja, ki trajajo dlje časa, lahko pride do stanja, ki ga oseba razlaga demotivacija ali razpad.

Pomanjkanje motivacije je včasih lahko posledica dejstva, da je energija, ki jo ima oseba, usmerjena v soočanje s tem, čemur pravimo »kriza«. Pomembno je najti, kaj bo človeku pomagalo pri izhodu iz te brezupnosti, terapija je v veliko pomoč.

Kako lahko terapija pomaga?

Vsak terapevtski proces se mora najprej osredotočiti na zmanjšanje neugodja. Zato je poleg razumevanja razloga, zakaj oseba potrebuje pomoč, prva faza dobro odkrivanje stanj, ki lahko vplivajo na njeno splošno stanje.

Ko mi oseba pritegne pozornost, se v protokolih udeležujem obzirno, s človeškim občutkom, kar poznamo kot štiri osnove za fizično, čustveno in psihično ravnovesje. Zaradi tega so obiskovalci pozorni na štiri dejavnike, ki jih smatramo za »štirje stebre vitalnega ravnovesja«.

Ali še vedno obstaja mit, da je smiselno iti k psihologu le, če imate duševno motnjo?

To je odlično vprašanje. Povem vam, da obstajajo ljudje, za katere ta mit še vedno obstaja, in na žalost nekaj primerov, ki so spremeniti eno v stanje kompleksnosti bi bilo mogoče zdraviti v prvi fazi z dobro spremljavo psihološki.

Sedaj pa stanje duševne motnje ali organskega stanja v vsakem primeru zahteva zdravljenje pri drugem specialistu, pa naj bo to psihiater ali nevrolog.

K sreči se vse več ljudi odpravi na terapije, da rešijo situacije, ki ne postanejo resna stanja in se ob dobri spremstvu rešijo na najboljši način.

Ali lahko navedete nekaj primerov ljudi, ki imajo lahko koristi od psihoterapije, ne da bi razvili psihopatologijo ali se celo ne počutijo slabo v vsakdanjem življenju?

Seveda. Imam paciente, ki zahtevajo terapijo, ko ugotovijo, da je malo težje oz da bo trajalo dlje časa za razrešitev situacije, v katero je vpletena tudi oseba čustveno.

Za tiste, ki so se izognili padcu v mit o duševnih boleznih, se je izkazalo, da je mogoče težave rešiti na bolj praktičen način in najti najboljše vire s terapijo. Težave, ki se niso poslabšale, se rešujejo in posledično je njihovo stanje lažje obravnavati in reševati.

Kakšno vlogo igra coaching v psiholoških intervencijskih procesih?

No, najprej je treba omeniti, da danes obstaja veliko metod, ki se imenujejo coaching, in da je večina neuradnih praks odstopala od prvotne metode oskrbe terapija.

Izvirna metoda coachinga deluje v povezavi s psihoterapijo. Coaching v svojem najbolj profesionalnem konceptu in usklajenem z mednarodnimi standardi deluje.

Med drugimi institucijami vam lahko omenim, da si prizadeva pomagati ICF (International Coaching Federation). ljudi, da najdejo rešitve za probleme, ki ne vključujejo psihološke intervencije, pa tudi za izboljšanje rezultatov in premagovanje omejitev samonaloženo. Pomembno je pojasniti, da coaching ni proces, ki rešuje krize ali travmatične dogodke, je pa v veliko pomoč pri različnih procesih.

Ali menite, da se bodo v prihodnjih letih področja posegov psihoterapije še bolj popestrila?

sem prepričan. Dejansko napredek tehnologij in komunikacij danes ljudem omogoča, da gredo spletna terapija na najbolj praktičen in preprost način. Vse več ljudi ima koristi od tega novega načina prejemanja terapije.

Čeprav še vedno obstajajo ljudje, ki težko nimajo terapevta osebno, ko jim je dana priložnost, spoznajo, velike prednosti: prejemajo oskrbo, kjer koli že so, ne da bi morali potovati, kar pomeni udobje in velike prihranke vreme. Spletna terapija s pravilnimi ukrepi ponuja visoko stopnjo zanesljivosti. To je tudi odlična priložnost, da lahko izberete svojega terapevta kjer koli na svetu.

Terapija krepi vlogo psihologije z ustvarjanjem zavesti o samooskrbi in pravočasni pozornosti. Ne smemo pozabiti, da mora biti psihološka terapija v vsakem primeru vedno osredotočena na občutljivost človeka.

Ohranite empatičen občutek in upoštevanje vseh, ki potrebujejo pomoč, in to nam ne preprečuje, da bi videli a še večja rast na področju intervencije spletne terapije in ob podpori drugih tehnologij in za to je potrebno več pripravljeno.