Znanost o sreči: 75 let raziskav

Nekateri filozofi in misleci so predlagali provokativno idejo, da čeprav bi srečo lahko opredelili kot najpomembnejši cilj v človeškem življenju, res to ni končni cilj, ampak proces.

Mogoče zato vredno je preučiti, čemur pravimo sreča, s širokim kotom, in morda je zato smiselno nad njo opraviti preiskavo, ki traja 75 let: Študija štipendije.

• Povezani članek: "10 ključev do sreče, po znanosti"

Psihologija se uporablja za srečo

Še ne tako dolgo nazaj se je uporabna psihologija osredotočala na preučevanje duševne motnje in neprimernih vedenjskih vzorcev.

Od prvega bihevioristi, ki je v bistvu želel otroke spremeniti v stroje za izpolnjevanje ciljev, ki so jim jih zastavili njihovi starši, skozi neposredne učence Sigmund Freud, za katerega so imeli skoraj vsi ljudje duševne težave, se je zdelo, da ta mlada znanost kroži okoli ideje manjšega zla: bolje ublažiti simptome te motnje, kot da pustite, da se izrazi, bolje porabiti čas in trud za popravljanje teh vedenj, kot pa jih prisiliti, da se še naprej izražajo, itd.

Konec 20. stoletja je pozitivna psihologija pojavil in je študij sreče postavil v središče tega pristopa. Vendar se je že veliko prej začela ena najbolj zanimivih študij o tem, kaj ustvarja dobro počutje. Študija štipendij univerze Harvard, ki se je začela leta 1938, je preiskovala za desetletja razvoj generacije odraslih, ki so bili v 30. letih istega stoletja univerza.

danes, mnogi od teh prostovoljcev so še živi in ​​se še vedno pojavljajo na razgovorih in zdravniških pregledih časopise, da bi raziskovalcem povedali, kako se vaše zdravje in pogled na življenje spreminjata. Po drugi strani pa nekateri znanstveniki, ki so vodili raziskavo v zgodnjih letih razvoja, nadaljujejo živ in vključen v projekt, čeprav je skozi vodenje in vodenje šlo že veliko generacij študij.

Sedem desetletij raziskav je strnjenih v eno idejo

Eden od glavnih ciljev te raziskave je da lahko s perspektivo vidimo, kaj vpliva na razvoj našega zdravja in naše dojemanje srečnega življenja. Zato je bilo eno od vprašanj, na katero smo poskušali odgovoriti: kaj je tisto, kar nas osrečuje?

Glede na Robert Waldinger, trenutni direktor tega projekta, je odgovor: toplih družbenih odnosov, ki temeljijo na zaupanju. Ko preučujemo spremenljivke, ki so povezane z dojemanjem sreče, se jih večina nanaša na način, na katerega smo povezani. Ni pomembno le, da imate veliko ljudi, na katere ste se lahko zanesli skozi vse življenje: pomembno je tudi kakovost teh odnosov je pomembna, stopnja, do katere vemo, da jim lahko zaupamo.

Kaj nas veseli

Seveda lahko vedno navedete več. V okviru ideje, da so prijateljski in v določeni meri intimni družbeni odnosi dobri tako za naše zdravje kot za našo raven sreče, je treba upoštevati več odtenkov. Spodaj jih srečamo.

1. Občutek osamljenosti je povezan s slabim zdravjem

Ni pomembno, če veliko ljudi pozna naše ime in se z nami redno pogovarja **: občutek osamljenost se nosi v sebi, ** in če se pojavi, je bolj možno, da ne bomo dosegli ravni sreče, ki jo si želimo. Poleg tega bomo nagnjeni k manj zdravim življenjskim navadam, ki bodo škodile našemu zdravju.

2. Pomen izkazovanja naklonjenosti v otroštvu

V skladu s tem, kar psihologi kot npr John bowlby, dejavnik je vzgoja, v kateri so nam starši dali naklonjenost presenetljivo pomembno, ki pusti pomemben pečat na naš psihični razvoj doseči odraslo dobo. Ker se v prvih letih življenja počutimo nemočni, postanemo srečni še naprej.

3. V pomoč so tudi socialni odnosi

Dober odnos z ljudmi ni le prijeten in nas spodbuja k psihološkemu izboljšanju našega duševnega zdravja: Povezan je tudi z več priložnostmi za poklicni uspeh in intelektualni razvoj, kar pa je povezano s stopnjo sreče, ki jo čutimo.