5 čustev pri bipolarni motnji
Mnogi ljudje trpijo za bipolarno motnjo in si prizadevajo za svoje fizično zdravje; Vendar pa obstaja tudi veliko neznanja o tem, kaj je ta motnja.
V tem članku boste našli povzetek različnih čustvenih pojavov, povezanih s to psihopatologijo. Njihovo poznavanje je ključno za poznavanje bipolarne motnje.
- Povezani članek: "Vrste bipolarne motnje in njihove značilnosti"
Čustva, povezana z bipolarno motnjo
Ker so s to motnjo najbolj povezana spremenjena čustvena stanja, so ta čustva opisana tukaj; Kasneje bomo videli nasvete, kako skrbeti zanje, da bodo živeli preprostejše in bolj praktično življenje.
1. Sreča
Oseba z bipolarno motnjo je včasih lahko zelo srečna. To je lahko pretirano ali dobro modulirano, če ste že na terapiji; Najpomembnejša stvar, da najdete uravnotežena čustva, je, da že greste na zdravljenje.
Včasih lahko sreča, ki ni pravilno upravljana, povzroči, da oseba naredi nepotrebne nakupe, saj se počuti omenjeni občutek dobrega počutja se človek sam nagiba k samostimulaciji z dajanjem dobrin, ki jih ne potrebuje, in kasneje
lahko doživlja močno obžalovanje ali pa se lahko zaplete v finančno neusklajenost.- Morda vas zanima: "O sreči: kaj je tisto, kar vsi iščemo?"
2. Žalost
Oseba z bipolarno motnjo ni vedno žalostna; vendar bodo tukaj obravnavani primeri, v katerih se to zgodi.
Ko pride do neravnovesja, ki ga običajno spremlja epizoda evforije, navedeno neravnovesje je predstavljeno kot "upad". Se pravi, potem ko je opravil "nepotrebne nakupe" ali je bil preveč vesel, oseba nenadoma pade v stanje žalosti. To je tudi pojav, imenovan kot depresivno stanje bipolarne motnje.
Ti "čustveni padci" preprečujejo osebi, da bi živela zadovoljivo, saj ko trpi te vzpone in padce, oseba ne more vzdrževati stanja v popolnem ravnovesju.
- Povezani članek: "6 razlik med žalostjo in depresijo"
3. evforija
Ko je vznemirjenost in preveč »sreče«, se pojavi evforija. To je stanje vznemirjenosti, v katerem lahko oseba izgubi razum, kadar če je tako navdušen, oseba izgubi nadzor nad samo mislijo.
Čustvo razburjenja ali razburjenja lahko postane tako veliko, da preseže običajne parametre čustvovanja (vedenja) in postane neprilagojeno. V tej fazi bi lahko oseba prodala stvari, ki jih še uporablja oz sprejemati pomembne odločitve, ne da bi se ustavili razmišljati o njih, saj je misel zamegljena.
- Povezani članek: "Kako pomagati osebi z bipolarno motnjo: 9 koristnih nasvetov"
4. Čustvena občutljivost
Gre za stanje, v katerem se človek počuti zelo navdušeno. To stanje mora biti uravnoteženo, da se ohrani idealno mišljenje in vedenje, ki ne škoduje odločitvam, razmišljanju, čustvom, vedenju in družbenim odnosom.
- Morda vas zanima: "Čustvena psihologija: glavne teorije čustev"
5. Pojdi do
Jeza Pojavi se, ko oseba z omenjeno motnjo ni deležna ustreznega zdravljenja s strokovno podporo. To čustvo je običajno nadležno tako za osebo, ki živi z motnjo, kot za družino ali socialno ali delovno okolje, v katerem deluje. Najpomembneje je vedeti, da je s terapijo to čustveno stanje mogoče ublažiti in tako zaživeti polno življenje ter voditi uravnoteženo življenje tako na čustveni, osebni, družinski in družbeni ravni.
Nasveti, ki pomagajo uravnotežiti čustva pri bipolarni motnji
To je več koristnih nasvetov za uravnavanje čustev v primerih bipolarne motnje.
1. Pojdi na terapijo
Terapija je kontekst in prostor, v katerem čustva je mogoče raziskati, da jih bolje razumemo. Ob poznavanju čustev pridemo do vesti.
2. Naredite meditacijo
Ljudje, ki izvajajo meditacijo, imajo večjo sposobnost koncentracije; polna in osredotočena pozornost na osebo pomaga imeti koherentno misel.
3. Sprejemanje
Včasih oseba z bipolarno motnjo ne sprejme takšnega stanja, kar povzroči, da se simptomi, ki so prisotni pri osebi, ne prepoznajo. kljub temu če oseba sprejme stanje, se lahko izogne ponovitvisaj boste lahko prepoznali simptome, preden situacija napreduje.
4. Spoznajte sprožilce čustev
Pomembno je vedeti, kaj je sprožilec, ki vodi do teh čustev, naj bo to žalost ali pretirana sreča.
5. Vzemite si čas, da ostanete sami
Obstaja boljše razumevanje stanja če si oseba vzame čas za obdelavo življenjskih situacij. To je mogoče, če imate vsaj eno uro sami s seboj za razmislek.