Anksiozni procesi, povezani s koronavirusno krizo

Pandemija COVID-19 nas je spremenila, spremenila naš način življenja in predstavljala situacijo stresa in tesnobe, ki je v večji ali manjši meri prizadela vsakogar.

In to je, da družba ni pripravljena živeti pandemije, ki pomeni drastično spremembo v vsakdanjem življenju: omejitve za odhod na ulico, izguba stika z drugimi ljudmi, osamitev, spremembe ali celo izguba službe ali smrt osebe Dragi.

Vsi ti dogodki so vplivali na duševno zdravje družbe, saj so se pojavljale več psiholoških težav pretirano povečanje anksioznosti, ki se povečuje na začetku pandemije in se v mnogih primerih nadaljuje med mesecev.

Nato bomo videli, kaj so najpogostejše anksiozne motnje, ki se lahko pojavijo v krizi, kot je koronavirus, mi pa bomo izpostavili nekaj ukrepov za boj proti njim.

• Povezani članek: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Kaj razumemo pod anksioznostjo?

Skozi zgodovino psihologije so poskušali opredeliti pojem tesnobe z razlikovanjem od drugih izrazov, kot sta "teskoba" ali "strah".. Anksioznost bi razložili kot čustveno stanje, ki ga povzroča razpršena kombinacija motečih čustev, ki nima vira. zunanja grožnja, ki jo ustvarja in se ne pojavi zaradi trenutne grožnje, temveč z možnostjo prihodnje nevarnosti, ki je pogosto nepredvidljivo.

Avtor Peter Lang je predlagal sistem trojnega odziva, ki se je pojavil v anksioznih stanjih: subjektivno-kognitivni sistem, povezan z notranjimi izkušnjami, fiziološko-somatski sistem, povezan z aktivacijo avtonomnega živčnega sistema, in motorično-vedenjski odzivni sistem zajema vse opazne odzive v obnašanje.

Znotraj kategorije anksioznosti obstajajo različne vrste, čeprav je vsem to skupno imajo nagnjenost k neracionalnemu vedenju, pretirane in vztrajne intenzivnosti, povzročajo nelagodje in so moteči za osebo. Glede na razširjenost te vrste motenj je od takrat v družbi opažen visok odstotek le-teh vedno, pogosto velja za najpogostejšo psihično motnjo in se pojavlja zlasti v populaciji ženska.

• Morda vas zanima: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

Vrste anksioznosti

Kot smo že poudarili, anksiozno skupino sestavljajo različne motnje, ki kljub podobnim značilnostim predstavljajo tudi razlike in opredeljujejo vidike vsake od njih.

Trenutno peta izdaja Diagnostičnega priročnika Ameriškega psihološkega združenja (DSM 5) uvršča v kategorijo motenj anksioznost: značilna panična motnja zaradi strahu pred napadom panike ali anksioznostjo (nenaden pojav strahu ali neugodja, ki ga spremlja simptomi avtonomne aktivacije), agorafobija (strah pred simptomi napadov panike v situaciji, ko je težko pobegniti ali dobiti pomoč), specifična fobija (gre za strah pred določenim dražljajem ali situacijo) in socialno anksiozno motnjo pojav tesnobe pred socialno situacijo ali nastopom v javnosti.

Priročnik opisuje tudi generalizirano anksiozno motnjo; V tem primeru strah ali tesnoba ni specifična za dražljaj ali situacijo, ampak je značilna pretirana skrb za različne vidike vsakdanjega življenja. Nazadnje opisuje tudi bolj tipične vrste anksioznosti v otroštvu, kot sta ločitvena anksiozna motnja in selektivni mutizem.

Vsaka motnja mora, da se šteje za tako, vplivati ​​na funkcionalnost osebe, torej spremeniti nekatere vidike njenega življenja ali povzročiti nelagodje. Ugotovljeno je bilo, da je najbolj razširjena anksiozna motnja v družbi specifična fobija, v kliničnem okolju pa panična motnja z agorafobijo, ki je ena najbolj onesposobljenih.

Podobno je DSM 5 ustvaril še eno diagnostično kategorijo za motnje, povezane z travma in adaptivne motnje; tukaj najdemo posttravmatska stresna motnja (PTSD) to se pojavi kot reakcija na travmatičen dogodek, ki vplivajo na funkcionalnost in povzročajo nelagodje ali prilagoditveno motnjo z manj neugodja kot pri PTSD, vendar še vedno večjim od pričakovanega in nefunkcionalno.

• Povezani članek: "Splošna anksiozna motnja: simptomi, vzroki in zdravljenje"

Anksioznost in stres v pandemiji

Posledice krize COVID-19 so bile uničujoče ne le na področju fizičnega zdravja, ampak tudi na področju duševnega in socialnega zdravja.. Situacije, ki smo jih doživeli, so bile ekstremne, ne da bi mogli zapustiti dom, biti izolirani in Obstajajo primeri, ko ljudje s prejšnjimi psihopatologijami živijo sami in se z njimi ne morejo povezati drugo

Poleg tega je sprožena gospodarska kriza povzročila učinke na delovnem mestu in moči pridobiteljske, izkušnje, ki lahko popolnoma porušijo navade in načrte za prihodnost oseb. V tem smislu igrata pomembno vlogo strah in nenehna napetost, ki jo povzroča negotovost zaposlitve.

Vse te nenadne spremembe so v večji ali manjši meri prizadele prebivalstvo, saj se je njihovo življenje spremenilo ne glede na ekonomsko situacijo, starost... Virus lahko prizadene vsakogar in zaradi tega je celotna populacija notri tveganje.

Nekaj dejavniki, na katere najbolj vpliva anksioznost, ki jo je sprožila pandemija so:

• Potreba po osamljenosti doma in neželena osamljenost, ki jo to povzroča, zaradi česar so odnosi z drugimi nemogoči ljudje (ne smemo pozabiti, da smo ljudje družbena bitja, kar pomeni, da potrebujemo stik z drugi).
• Gospodarstvo: veliko je tistih, ki so videli, da so njihova delovna mesta ogrožena zaradi skrajšanja delovnega časa ali celo odpuščanja.
• Strah pred izgubo telesnega zdravja.
• Strah pred tem, da bi bil krivec za okužbo z ljubljeno osebo.
• Žalost zaradi bolezni ali smrti bližnjih.
• Nenehno razširjanje senzacionalnih in katastrofalnih novic o pandemiji.

Na splošno se je stanje duševnega zdravja v svetovni družbi poslabšalo, kar prizadene ljudi, ki živijo najbolj neugodne socialno-ekonomske situacije, tiste, ki so že kazale predhodne težave z duševnim zdravjem, in tiste, ki so neposredno trpele virus. Ugotovljeno je bilo, da se je 1 od 5 prizadetih prvič soočil z diagnozo anksiozne motnje, depresije ali nespečnosti. in imajo dvakrat večjo verjetnost, da bodo zboleli za temi motnjami v primerjavi s splošno populacijo.

Situacija je bila tako ekstremna in nepričakovana, da se je razširjenost samomorilnih misli celo povečala za med 8 % in 10 %, zlasti pri mladih odraslih osebah.

V Španiji, v posebnem primeru težav z anksioznostjo, oseb, ki so bile intervjuvane, 15,8 % jih je poročalo, da so utrpele napad tesnobe, ki prizadene vsakdanje življenje 66,7 % teh oseb in v večji meri škodi ženski populaciji.

Iščete strokovno psihološko podporo?

Če iščete psihoterapevtske storitve, vas vabim, da me kontaktirate.

Sem splošni zdravstveni psiholog v združenju FEAP in ponujam več kot 20 let izkušenj v sektorju; Seje se lahko izvajajo osebno ali na spletu.