Kakšna je psihoterapija ob žalovanju za otrokovo smrtjo?

Od vseh smrti, ki jih lahko živimo v našem okolju, je smrt otroka ena tistih, ki so lahko najbolj travmatične. Od očeta ali matere se ne pričakuje, da bosta preživela svojega otroka, še manj, ko umre, ko je še zelo mlad.

Žalost zaradi smrti otroka je eden najtežjih procesov, ki jih starši lahko preživijo in se lahko, če se ne obvladujejo pravilno, izrodi v patološko žalost.

Zato je tako pomembno psihoterapija ob žalovanju zaradi otrokove smrti, vprašanje, o katerem bomo govorili v naslednjih vrsticah in bomo razčlenili, kako starši živijo ta proces.

• Povezani članek: "Kako vedeti, ali ste prešli iz običajne žalosti v patološko žalost"

Kaj je žalost?

Čeprav je smrt edina gotovost, ki obstaja v tem življenju, je v naši družbi še vedno tabu tema. Ovira, da bi odkrito govorili o smrti, je še bolj opazna, ko gre za smrt otroka. V teh primerih je težnja po tem, da se še bolj skrije, saj se zdi neprimerna in zelo netaktna. izpostaviti temo ali jo obravnavati v pogovoru z družinskimi člani, še manj pa s starši preminil.

Res je, da lahko čas ozdravi žalost in bolečino, ki ju prinese smrt otroka, toda v mnogih primerih ga je treba odkrito obravnavati, da se izognemo dvoboju patološki. To je še posebej pomembno, saj je smrt otroka eden najbolj travmatičnih dogodkov, s katerimi se lahko sooči kdorkoli. Zato je psihoterapija tako nujna, ko žalujemo otrokovo smrt.

Toda preden se pogovorimo o pomenu psihoterapije in njeni vlogi pri soočanju s smrtjo otroka, se pogovorimo o tem, kaj pomeni žalost. Ker je malo priložnosti, ko je o smrti mogoče odkrito razpravljati, bomo to zdaj izkoristili. Žalost je opredeljena kot normalen prilagodljiv odziv na pomemben dogodek za osebo, kar je lahko smrt ljubljene osebe, pa tudi razpad para ali izguba delo.

Žalovanje za smrtjo nekoga Ne preneha biti del našega življenja, kljub temu pa tudi ni boleč in stresen življenjski proces. Ta bolečina doseže titanske razsežnosti, ko je pokojnik naš sin, ki vstopi v izjemno srčno parajočo epizodo in na katero ni pripravljen noben starš. Otroci naj bi preživeli starše in ne obratno.

Žalovanje je zelo kompleksen proces, ki ga doživljamo na edinstven in neponovljiv način, z velikim vplivom na čustva tistih, ki ga doživljajo. Trajanje tega procesa je zelo različno, čeprav se strokovnjaki strinjajo, da se giblje od šestih mesecev do eno leto, v katerem živijo in gredo skozi različne faze (zanikanje, jeza, pogajanje, depresija in sprejem). To ne pomeni, da so po enem letu vsi popolnoma okrevani. Vsak ga živi na svoj način, zelo pestra in edinstvena pa so tudi nadaljevanja, ki sledijo.

Trajanje in intenzivnost žalosti sta odvisna od več dejavnikov, ki so sorodstvo in razmerje s pokojnikom parameter, ki najbolj napoveduje, kako intenzivno in dolgo bo to obdobje. Vpliva tudi vrsta smrti, saj ni enako doživeti smrt sorodnika, ki je bil več let bolan, kot tistega, ki je utrpel nenadno in nasilno smrt.

Lahko se zgodi, da je za nekatere presenetljivo, da je mogoče preživeti žalost, ne da bi se oseba zavedala, da jo preživlja. Stopnja zavesti o tem je relativna.

• Povezani članek: "8 vrst dvobojev in njihove značilnosti"

Značilnosti žalovanja po smrti otroka

Smrt otroka je zelo travmatičen in hud dogodek. Noben starš ne pričakuje, da bo njegov sin ali hči umrla pred njim. Iz tega razloga lahko rečemo, da so značilnosti žalovanja za otrokovo smrtjo zelo drugačne od tistih, ki se pričakujejo od otroka. žalovanje zaradi smrti drugega družinskega člana, čeprav še vedno boleče, ni tako boleče kot izguba otrok. Če je bil ta otrok edini otrok ali novorojenček, je lahko smrt še bolj travmatična.

Med značilnosti žalovanja za smrtjo otroka, skupne z ostalimi žalovanjem najdemo:

• Socialna izolacija: nizka interakcija z družino, prijatelji in splošnim družbenim krogom.
• Opustitev interesnih dejavnosti
• Pojav težav z duševnim zdravjem: anksiozna motnja, depresija, zloraba substanc ...
• Povečano tveganje smrti zaradi samomora
• Somatizacija: fizična bolečina, slabost, nespečnost... posledica čustvene stiske
• Prevladujoča čustva: brezup, krivda, žalost, jeza ...

Med čustvene in vedenjske vzorce staršev, ki so pravkar izgubili otroka najdemo:

• Zanikanje

• Čustveni šok

• Spremenjeno dojemanje časa

• Močna čustvena bolečina in žalost

• Utrujenost

• Krivnost

• Morda vas zanima: "10 prednosti obiska psihološke terapije"

Terapija ob žalovanju zaradi smrti otroka

Spopadanje s smrtjo otroka je proces, ki je bolj poln dolin kot vrhov, za katerega je nujna pomoč strokovnjaka, da ga lahko premagamo na najbolj naraven in zdrav način.

Za starše in ostalo družinsko jedro je potrebno vzpostaviti tekočo komunikacijo o občutkih in čustvenih težavah, povezanih s procesom, namesto da bi poskušali vse prikriti s tem, da bi bili močni.

Ker bodo starši uničeni takoj, ko pride do smrti njihovega otroka, je zelo nujno, da gospodinjska opravila in druge vsakodnevne navade prenesejo na družina in znanci, ki so vam pripravljeni pomagati v teh težkih časih. Preproste stvari, kot sta nakupovanje ali čiščenje posode, postanejo titanske naloge za osebo, ki je pravkar izgubila otroka in, čeprav si tega ne želi priznati, potrebuje pomoč. Psiholog bo tisti, ki jim bo pomagal povrniti normalno stanje po procesu obnovitvene terapije.

Pri terapiji s starši, ki so pravkar utrpeli smrt otroka, se dela predvsem na naslednjih dveh vidikih.

• Povezani članek: "6 razlik med žalostjo in depresijo"

Odkrito govorite o tem, kaj se je zgodilo

Eden od ciljev je spodbujanje staršev, da odkrito spregovorijo o smrti svojega otroka, kot način za obvladovanje občutkov, ki jih je povzročila ta izkušnja. To se osredotoča tudi na to, da jih prepričajo, da odločno povedo, kako se počutijo, zaupanja vrednim ljudem, da se izognejo izolaciji in tudi, tako da ima okolje terapevtsko vlogo pri opazovanju staršev, ki še vedno potrebujejo pomoč, tudi če njihov zunanji videz ne predlagati.

Velikokrat se zgodi, da ti starši tvegajo, da se izolirajo, ker, čeprav so prvi dnevi v zavetju svojega družbenega kroga, čez nekaj časa ti znanci nadaljujejo z aktivnostmi in se vrnejo v svoje rutine. Toda za starše vrnitev v rutino ni tako lahka, saj bodo s pokojnim otrokom nadaljevali za vedno.

Zato je tako pomembno, da dosežejo najti tisto osebo v svojem okolju, s katero se počutijo razumljene. Če ta oseba tudi sodeluje pri terapiji, se udeležuje sej s klinikom in staršem, tem bolje.

S pomočjo psihologa lahko tudi starši obnovijo stare rutine in se z aktivacijo rešijo depresije. Terapevt jih bo spodbujal, naj začnejo postopoma početi stvari, da bi si povrnili normalno stanje, kot so vadba, določanje časa za spanje. in vstanite, vzdržujte osebno higieno, se vrnite na delo, poskrbite za hrano... Vse to vam bo olajšalo proces nabiranja moči za boljše obvladovanje dvoboj.

Sprejemanje

Eden od ključev v procesu žalovanja, ki bo določil, kako zdravo bo na koncu, je sprejemanje. Celoten proces je zelo oseben in staršem pomaga sprejeti izgubo po smrti otroka premagati bolečino in zaključiti proces žalovanja na netravmatičen način in z najmanjšimi posledicami možno.

S sprejemanjem bo žalost, ki ne bo prenehala prisotna, bolj prilagodljiva in bo povzročila druga čustva, ki vam bodo omogočila, da živite svoje življenje. Sprejemanje bo za starše ključni vidik, da bodo postopoma nadaljevali z dejavnostmi, za katere se ukvarjajo preden so začutili užitek in začutili, da imajo v življenju namen, da je življenje vredno živi to.

V terapiji starši se zavedajo, da s tem, ko se počutijo srečni, ne izdajo spomina na svojega otroka. Nasprotno, dajo vedeti, da je njihov sin, kjer koli že je, zagotovo želel, da bi bili srečni in da bi šli naprej.