Razumevanje pretoka dopamina je temelj psihologije video iger

Dopamin je nevrotransmiter, povezan z motivacijo, ciljno usmerjenim vedenjem, evforijo, užitkom in pozornostjo (Čeprav lahko občutek užitka po doseganju cilja pripišemo drugim nevrotransmiterjem ali pa ni jasno, ali gre izključno za dopamin).

Najvišje vrednosti dopamina ustvarjamo na podlagi pričakovanja nagrade, to je sorazmerno z njeno velikostjo, verjetnostjo pojava in prostorsko-časovno razdaljo.

Verjetno ste že slišali, da video igre proizvajajo dopamin in zato lahko povzroči odvisnost. In pika. Običajno v člankih, ki obravnavajo to temo, običajno ne najdemo več globine ali strogosti. Vendar ga danes lahko oblikujete.

• Povezani članek: "Vrste nevrotransmiterjev: funkcije in klasifikacija"

Razmerje med dopaminom in video igrami

Daleč je prva študija Koeppa in drugih leta 1998, kjer so prvič izmerili povečanje izločanja dopamina pri igranju video iger na splošno.

Če upoštevamo to, je bilo to, da video igre ustvarjajo dopamin, vedno bila modra ideja, a da je že leta služila kot horizont v našem razumevanju. Gremo dalje.

Za večjo dopaminergično zmogljivost je pomembno, da tečeNe, da imamo v možganih "veliko" dopamina.

Po drugi strani pa za pretok dopamina potrebujemo pre in post sinaptičnih receptorjev; ko receptor absorbira dopamin, vstopi v regeneracijo. Regeneracija enega samega dopaminskega receptorja v kratkem času (od manj kot enega do dveh dni) je enigma.

Imamo nevrokemični mehanizem, ki lahko povzroči, da spremenimo izražanje naše DNK, da kodira več dopaminskih receptorjev. in tako imajo v tem pogledu večjo pretočno zmogljivost; vendar je tudi to omejeno in nas lahko »iztroši«.

Poleg tega, če svoje možgane prenasičimo z dopaminom, ti zastajajo, kar pomeni, da bomo imeli manj dopaminskih receptorjev. v primerjavi z normalnim stanjem in da bo nekaj preostalih in/ali počasi regeneriranih receptorjev ponovno absorbiralo dopamin stagnira. To nas bo zapustilo stanje nizke kakovosti pozornosti, motivacije in sposobnosti občutenja užitka.

• Morda vas zanima: "3 stopnje adolescence"

Posledice tega za zdravje igralcev iger

Ne vemo, kako je kratkoročno videti dopaminergična regeneracija, poznamo pa krivulje trajne pozornosti in simptome »dopaminsko neravnovesje«, tako da lahko na nek način kratkoročno sklepamo, kdaj imamo stabilne ravni dopamina oz. neuravnotežen.

Po eni strani nega na splošno traja približno 5 minut, da se »segreje«, od tam pa vedno mine. postopoma, da lahko glede na vsako situacijo najdemo učinek izboljšanja kakovosti oskrbe, ko se bliža konec naloge.

Po drugi strani pa so to simptomi neravnovesja dopamina (Govorimo o neravnovesju, ker se zelo visok dopamin vedno konča z nizkim pretokom dopamina).

Med ostalimi, izstopajo pojavi, kot so nemirne noge, tiki, okorelost, zmanjšano izločanje inzulina, zmanjšana obramba in zmanjšana črevesna gibljivost. To lahko zveni zaskrbljujoče, ko to razumemo, služi temu, da ukrepamo.

Videli smo primere, kot je Uzi (profesionalni igralec League of Legends), ki se je upokojil z diagnozo sladkorne bolezni, vendar moramo tudi osredotočite se na dejstvo, da je večina igralcev videoiger odgovorna za zdravje in nego akademsko-delo.

In to pravim, trkam na les in primerjam več kot 50 mladih, ki so 30 ur na teden posvetili amaterskemu svetu League of Legends, in vidim, da jih je 90 % ohranilo svoje življenje in da tisti, ki niso imeli drugih vitalnih težav, ki so prav tako prilile olje na ogenj, da so jih pripeljale do tega, da živijo z visoko rabo videoiger kot način pobegniti.

• Povezani članek: "Osem pomembnih psiholoških vidikov v video igrah"

Vas zanima več?

Če želite izvedeti več o psihologija, uporabljena za video igre Pri usposabljanju, ki gre do bistva in zaradi katerega je usposabljanje bolj izobraženo in manj poslovanja, vas bo morda zanimal naš tečaj za zdravstvene delavce, ki je na voljo v Gamewellu.

Pomembno je, da naši mladi igralci iger na srečo razumejo, če želite več uživati ​​in igrati bolje, morate poskrbeti za svojo mentalno zmogljivost; Če jim omogočimo, da razumejo, kako deluje dopamin, bo večina delovala nanj. In to nam pomaga spodbujati zdravstvene navade, kot so šport, higiena spanja in se celo ne opečeš, ko se toliko igraš.

Ni malo mladih, ki so se zatekli v video igre in jih zaradi tega jemljejo resneje (en odnos, ki bi ga lahko razumeli kot beg naprej), pa se je to izboljšalo svoje spoštovanje in bolj skrbi zase. Ta baza pa služi kot izhodišče za ponovno vzpostavitev rešitve za druge vitalne težave, zaradi katerih so poiskali zatočišče.