Disforija, občutljiva na zavrnitev: kaj je, simptomi, vzroki in zdravljenje

Vsi se počutimo slabo, ker se počutimo zavrnjene s strani drugih, vendar obstajajo ljudje, ki ta občutek je bolj prevladujoč, zato ga težje prebolijo in izstopijo naprej.

Ko oseba trpi za tako imenovano disforijo, občutljivo na zavrnitev, pogosto doživi trpljenje. ko čutite zavrnitev s strani drugih ljudi, je ta zavrnitev pri nekaterih lahko celo namišljena primerih. Zato ima ta oseba veliko občutljivost za kritiko ali sodbe do svoje osebe, pa tudi za zavrnitev.

V tem članku bomo podrobneje razložili kaj je disforija, občutljiva na zavrnitev izpostavili bomo tudi nekaj znakov, s katerimi bi lahko zaznali, kdaj oseba trpi za tovrstno disforijo, in videli bomo tudi, s kakšnimi duševnimi motnjami je običajno povezana.

• Povezani članek: "Nizka samozavest? Ko postaneš svoj najhujši sovražnik"

Kaj je disforija, občutljiva na zavrnitev?

Ko oseba doživi disforijo, občutljivo na zavrnitev ima večjo občutljivost za kritiko, spoštovanje in zavračanje s strani drugih ljudi, izkušnje, ki jih je vsak v večji ali manjši meri doživel v nekem trenutku v življenju.

Vendar pa se v primerih disforije, občutljive na zavrnitev, te izkušnje lahko za osebo zdijo neznosne in, velikokrat bo slaba izkušnja na družbeni ravni izhodišče, da bo oseba trdo in obsedeno delala v različnih vidikih svojega življenja, da bi ugajali drugim (fizično, akademsko, v načinu oblačenja, v službi, itd.).

Disforija, občutljiva na zavrnitev Lahko celo povzroči, da je oseba nenehno pozorna na morebitne znake neodobravanja, kritiziranja, zavračanja ali nenaklonjenosti do njega., tako da bi lahko velikokrat neko dejanje, ki prizadene njihova čustva, posledica dejanja druge osebe ki je bilo napačno razloženo in v resnici je tisto, kar menite, da je druga oseba storila omalovažujoče, dejansko posledica njihovega domišljijo.

Zato bi te napačne interpretacije lahko vplivale na njuna razmerja na način, da bi prišlo do zavrnitve, kar bi lahko poimenovali kot negativna samouresničujoča se prerokba.

Med vzroki, povezanimi z disforijo, občutljivo na zavrnitev, so negativne socialne izkušnje (str. na primer trpinčenje ustrahovanja, zavrnitev vrstnikov v šoli, pretirano kritičnost ali zavračanje staršev sentimentalna) in je bila povezana tudi z genetsko nagnjenostjo v primeru predhodnikov znotraj njenega družina.

• Morda vas zanima: "Samouresničujoče se prerokbe ali kako sami izklesati neuspeh"

Diagnoza zavrnitvene občutljive disforije

V diagnostičnih priročnikih za duševne motnje (DSM-5 in ICD-11) ni uradnih meril za diagnosticiranje zavrnitveno občutljive disforije. Vendar je bila ta psihopatološka slika med zdravstvenimi delavci splošno priznana. duševnega zdravja, poleg tega, da imamo številne študije o tej zadevi, zato ga je priročno imeti Prisotno.

Disforija, občutljiva na zavrnitev, ima vrsto skupnih simptomov z drugimi težavami v duševnem zdravju, zato bi bilo pred »diagnosticiranjem« zavrnitveno občutljive disforije priporočljivo ugotovite, ali so simptomi pred vami posledica drugega duševnega zdravja.

Da bi ugotovili, ali gre za disforijo, občutljivo na zavrnitev, bi lahko postavili vrsto vprašanj, kot so naslednja:

Kaj čutite, ko ste bili deležni kritike ali zavrnitve s strani drugih? Ste že kdaj doživeli nevtralno dejanje s strani drugega kot zavrnitev? Ste preveč zaskrbljeni zaradi neuspeha na nekem področju svojega življenja? So vam večkrat povedali, da ste preobčutljivi? Vas skrbi, da bi vas drugi ljudje sodili? Ali radi ugajate drugim ljudem? Od 1 do 10, kakšno oceno bi dali svoji ravni samozavesti?

• Povezani članek: "Strah pred zavrnitvijo in zapuščenostjo: kaj v resnici pomeni in kako ga obvladati"

Simptomi

Simptomi, ki so bili najbolj povezani s primeri disforije, občutljive na zavrnitev so naslednji:

• Simptomi anksioznosti.
• Izogibajte se situacijam, za katere menite, da bi lahko povzročile zavrnitev sebe.
• Bodite zelo perfekcionistični na različnih področjih.
• Nagnjenost k delovanju, da bi ugajali drugim, da bi bili družbeno sprejeti.
• Prepričanje, da vas drugi ljudje ne sprejemajo in/ali ne marate.
• Imeti nizko samopodobo.
• Negativne kognitivne pristranskosti.
• Dejanja impulzivnosti z občutki jeze v situacijah družbene zavrnitve
• Rumiativne misli o izkušnjah so trpele zaradi družbene zavrnitve.
• Disforija, občutljiva na zavrnitev, lahko bistveno moti človekovo življenje.
• Disforija, občutljiva na zavrnitev, lahko negativno vpliva na vse vaše odnose.

V najhujših primerih se ljudje z disforijo, občutljivo na zavrnitev, lahko zelo bojijo možnosti, da bi bili zavrnjeni. dosegli točko družbene izolacije da bi preprečili morebitne prihodnje zavrnitve s strani drugih ljudi, kar tvori začaran krog oslabitev vaših odnosov in nadaljnja izolacija, tako da se počutite, kot da ste še vedno zavrnjeni višje.

Čeprav je res, da se vsi počutimo slabo zaradi kakršne koli negativne družbene izkušnje ali zavračanja s strani drugih, ljudje z disforijo, občutljivo na zavrnitev, tudi bolj verjetno bodo obsedeni s kakršnimi koli negativnimi družbenimi izkušnjami, tako da jih stane več kot druge ljudi, da pozabijo in premagajo to izkušnjo.

• Morda vas zanima: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Duševne motnje, pri katerih je pogostejša

Disforija, občutljiva na zavrnitev, je povezana s številnimi duševnimi motnjami, med katerimi so naslednje: motnje razpoloženja (depresija in bipolarna motnja), socialna fobija, shizoidna osebnostna motnja, Posttravmatska stresna motnja (PTSD), Obsesivno kompulzivna motnja (OCD), mejna osebnostna motnja (BPD), Motnje avtističnega spektra (ASD) in motnjo s hiperaktivnostjo pri pomanjkanju pozornosti (ADHD), pri čemer sta zadnji dve tisti z največ študijami glede njihovega odnosa z disforijo, občutljivo na zavrnitev.

V študiji, opravljeni z ljudmi z ADHD in drugimi z ASD, je bila ugotovljena visoka razširjenost primerov z disforijo, občutljivo na zavrnitev, ki so imeli visoko čustveno občutljivost.

Ugotovljeno je bilo tudi, da lahko imajo težave z uravnavanjem svojih čustev in komunikacijo, tako da jih to vodi do zaznave, da jih drugi ljudje zavračajo, kar lahko vodi tudi do na napačne razlage v zvezi z dejanji drugih ljudi, včasih nevtralna dejanja brez namena žalitve nihče.

Kaj je več, Zaradi visoke občutljivosti na zavrnitev je pri tistih, ki trpijo zaradi tega, večja verjetnost, da bodo trpeli zaradi simptomov depresije in anksioznosti., kot tudi misli o samopoškodovanju, zato je pri terapiji potrebna posebna previdnost, ko najdejo primere disforije, občutljive na zavrnitev, s poudarkom zlasti na zdravljenju simptomov sodelavci.

Po drugi strani pa je treba opozoriti, da lahko vsakdo trpi zaradi disforije, občutljive na zavrnitev, ne da bi imel duševno motnjo.

• Povezani članek: "6 razlik med žalostjo in depresijo"

Disforija, občutljiva na zavrnitev, pri ljudeh z ADHD

Občutljivost za pravico, samospoštovanje, vedenjske težave, simptome ADHD in disforijo, občutljivo na zavrnitev, so izmerili v študiji 1235 mladih Nemcev.

Rezultati so pokazali visoko razmerje med disforijo, občutljivo na zavrnitev, in simptomi ADHD, kar je privedlo do razvoja hipoteze o prispevek občutljive disforije k zavrnitvi in ​​občutljivosti za pravičnost v začetku in tudi pri ohranjanju težav, ki so običajno povezane z Simptomi ADHD. Zato bi bilo primerno upoštevati disforijo, občutljivo na zavrnitev, pri psihološki terapiji z osebami z ADHD.

Študije v zvezi s tem so pokazale, da lahko simptomi ADHD poslabšajo trpljenje disforije, občutljive na zavrnitev, in tako okrepijo občutek zavrnjenosti.

Prav tako so te študije ugotovile, da več kot 60 % ljudi z ADHD je poročalo o simptomih, povezanih z disforijo, občutljivo na zavrnitev (na primer trpljenje pretiranih negativnih čustev, ki jih niso mogli nadzorovati); medtem ko so bili pri ljudeh brez ADHD simptomi disforije, občutljive na zavrnitev, ugotovljeni v 15 % primerov.

• Morda vas zanima: "Vrste ADHD (značilnosti, vzroki in simptomi)"

Zdravljenje

V primerih komorbidnosti med ADHD in disforijo, občutljivo na zavrnitev, je najbolj razširjeno zdravljenje v Nacionalni zdravstveni sistem so običajno zdravila, ki se pogosto uporabljajo za zdravljenje osnovnih simptomov ADHD. Poleg zdravil se pogosto uporablja psihoterapija in priporočila za spremembo življenjskega sloga. z namenom vzpostavitve vrste zdravih navad v življenju bolnika.

The kognitivno-vedenjska terapija (TCC) je tista, ki ima večje število študij, ki so dokazale njegovo učinkovitost v teh primerih, s psihologi, ki uporabljajo ta model v terapijo, cilj je pomagati pacientu prepoznati te destruktivne ali neučinkovite vzorce v njihovem vedenju in mislih, kot tudi Zadolženi so za poučevanje in usposabljanje s pacientom vrsto učinkovitih tehnik za obvladovanje zavrnitve, stresnih situacij in drugih težav. sodelavci.

CBT je lahko učinkovit pri pomoči ljudem z disforijo, občutljivo na zavrnitev, da prepoznajo tista negativna čustva, ki tako pogosto Povzročajo nelagodje v vašem življenju, naučijo se odkriti, ali so lahko pretirane, in tudi obdelati negativna čustva v zdravo.