Terapevtska aliansa: kaj je, kako vpliva na terapijo in kako nastane

Znanje strokovnjaka in želja po izboljšanju in trudu s strani pacienta sta vidika, ki vplivata na uspešnost psihoterapije. Vendar v terapiji to ni vse, saj odnos med psihologom in pacientom pridobi zelo veliko težo, ko gre za spodbujanje izboljšanja pri pacientu.

Terapevtska aliansa je medosebna vez, ki obstaja med pacientom in terapevtom., odnos, ki temelji na zaupanju, sprejemanju in razumevanju, ki olajša tistim, ki pridejo na posvet s psihologom razkrije vaš notranji svet v upanju, da vam bo strokovnjak pomagal brez sodi.

Način, na katerega je ta povezava vzpostavljena, je ključnega pomena za izboljšanje pacienta in je zato zelo pomemben vidik. raziskan v zadnjih letih in ima velik interes, da naredi vse, kar je v njihovi moči, da bi vzpostavil zavezništva trdne terapije. Izvedemo več o tem, kaj je.

• Povezani članek: "30 talentov (ali veščin), ki jih mora imeti vsak psiholog"

Kaj je terapevtsko zavezništvo?

Terapevtska zveza je stičišče med pacientom in terapevtom, edinstvena vez, ki se vzpostavi znotraj terapije

. Zaupanje in razumevanje, ki sta potrebna za obravnavo procesa sprememb, ki ga je pacient začel s terapijo, bosta temeljila na tej povezavi.

Terapevtska naveza je izjemno pomembna, predvsem v psihoterapiji. Čeprav je v drugih odnosih med pacientom in terapevtom (na primer zdravnik, fizioterapevt, kirurg ...) terapevtsko zavezništvo sestavni del Zelo pomembno je, da je vrednost, ki jo pridobi v odnosu med pacientom in psihologom, ključnega pomena, tako da določa uspeh psihoterapija. Če bolnik s svojim psihologom nima dobrega odnosa, ne čuti tega "občutka" ali zaupanja do svojega psihoterapevta, lahko terapija vleče znatno breme, ki bo oviralo okrevanje in izboljšanje potrpežljiv.

Psihologi ne delajo z motnjami, ampak z ljudmi, ki trpijo za težavo ali patologijo, ki zahteva specializirano posredovanje. Zdravljenja ali terapije ni mogoče zamisliti izven vzpostavljanja medosebnega odnosa med pacientom in psihologom. Srečanje med strokovnjakom in pacientom naredi ta dva človeka elementa pomembni drug drugemu in ne zgolj neznanci ali instrumenti za dosego cilji. Terapevtska naveza je tako pomembna, da napoveduje uspeh terapije.

Da bi se vzpostavilo dobro terapevtsko zavezništvo, nujno je, da se tako terapevt kot pacient potrudita ob terapiji, ki združujejo svoje izkušnje in znanje. Poleg tega morajo biti sposobni sprejeti različna stališča, jih razumeti in sprejeti, poleg tega pa morajo biti nagnjeni k spremembam. Pacient se mora potruditi za spremembo, bistveno pa je, da izstopi tudi psiholog vaše območje udobja, če je potrebno, in da razumete osebo, s katero delate psihoterapija.

• Morda vas zanima: "10 prednosti obiska psihološke terapije"

Točka srečanja dveh oseb v psihoterapiji

Terapevtsko zavezništvo se začne vzpostavljati od trenutka, ko pacient vzpostavi stik s terapevtom. Od trenutka, ko se ti dve osebi srečata, se trudita, da bi terapija postala ozračje zaupanja, bližine da se bolnik počuti udobno in da se nahaja v varnem okolju, kjer se lahko odpre in izpostavi svoje strahove in potrebe, ne da bi se sodišče.

Bistveno je razumeti, da psiholog v terapiji ne sodi, ampak sprejema. Psihoterapevti niso ljudje, ki so zadolženi za reševanje pacientovih težav ali za njihovo pripovedovanje kaj storiti, ampak vam pomaga, da se sami prepričate, kaj je najboljše za vas življenje. Cilj je spodbuditi bolnika, da odpre oči in razume svoj potencial in sposobnost, da povzroči spremembe v svojem življenju.

Terapevt ni prijatelj, ampak oseba, ki nudi podporo. Pacienta spremlja na njegovi dolgi in burni raziskovalni poti in mu pomaga prepoznati tiste vire, ki so mu na voljo, vendar da zaradi različnih psiholoških ovir, kot je pomanjkanje samospoštovanja ali pretirano eksternaliziran lokus nadzora, uporablja.

Terapevtska zveza je stičišče dveh umov, dveh vesolj. Dve zelo različni osebi se časovno in prostorsko sovpadata v terapevtskem kontekstu, na mestu, kjer ni pomembno, kdo ali zakaj. Psiholog je zadolžen, da pacientu ponudi pomoč, odkrije, kaj moti tiste, ki so mu priskočili na pomoč, in analizira, kaj jim lahko pomaga premagati težavo.

Toda da se to zgodi, je potrebno, da bolnik glejte na svojega terapevta kot na osebo, ki vas zna pobrati v trenutkih, ko se boste zlomili, in mu zaupajte.

• Povezani članek: "6 vrst socialnih veščin in za kaj so"

Sestavine terapevtske alianse

Kot smo rekli, je terapevtska aliansa zelo pomemben vidik psihoterapije. Ker je tako edinstvena in pomembna povezava med pacientom in terapevtom, je bila ta povezava raziskana v številnih raziskavah. Lahko pa rečemo, da je resen znanstveni pristop k tej povezavi relativno nov, pri čemer je bil Lambert eden prvih, ki jo je raziskal leta 1992. Po njegovih in njegovih raziskavah je ta terapevtska zveza je spremenljivka, ki lahko napoveduje do 30 % uspeha terapije.

Njena teža je večja od teže tehnik, ki jih uporablja terapevt, teoretičnega modela, iz katerega izhaja, ali pacientovih lastnih pričakovanj glede sprememb glede psihoterapije. Pravzaprav je v Lambertovih lastnih študijah terapevtsko zavezništvo najbolj odločilen dejavnik za uspeh terapije, ki ga prekašajo le ekstraterapevtski dejavniki, to je m spremenljivk, ki niso pri roki psihologa, ki jih običajno ni mogoče nadzorovati in da je njihov vpliv na proces lahko višje.

Identificiramo lahko tri osnovne komponente, ki sestavljajo terapevtsko zavezništvo.

Odnos, vzpostavljen s pacientom

Kot je bilo pričakovati, je temeljni sestavni del terapevtskega zavezništva odnos, vzpostavljen s pacientom. To ugotavlja s kar ameriški psiholog Carl Rogers opisuje kot brezpogojno sprejemanje pacienta.

Lahko ga razumemo tudi kot brezpogojno pozitivno sprejemanje, v katerem ima psihoterapevt a odnos absolutnega spoštovanja in sprejemanja izkušenj, izkušenj, občutkov in mnenj potrpežljiv.

• Morda vas zanima: "Rapport: 5 ključev za ustvarjanje okolja zaupanja"

Stopnja soglasja o ciljih, ki jih je treba doseči med pacientom in terapevtom

Temeljna naloga psihoterapije je to terapevt pomaga pacientu definirati cilje, ki jih mora doseči skozi celotno psihoterapijo. Poleg tega se namerava z njim dogovoriti za njihovo doseganje.

• Povezani članek: "10 osnovnih komunikacijskih veščin"

Stopnja soglasja s sredstvi ali nalogami za dosego teh ciljev

Preden začnete s terapevtskim postopkom, nujno je, da psiholog pacientu razloži, katere tehnike bo uporabljal in kaj namerava z njimi doseči. Če ima bolnik kakršne koli dvome, je začetek terapije pravi čas za odgovorite nanje, saj ko se ti dvomi razjasnijo, je pacientova vključenost v terapijo bo večja.

• Morda vas zanima: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

Kako priti do dobrega terapevtskega zavezništva?

Na tej točki lahko razumemo pomen terapevtskega zavezništva. Kot smo komentirali, je to dejavnik, ki poveča možnosti za uspeh terapije, saj se pacient počuti bolj udobno. deli svoj notranji svet in vidi psihologa kot osebo, ki je usposobljena, da mu pomaga spremeniti svoje življenje in pridobiti psihološko dobro počutje in čustveno.

Ko smo to videli, je čas, da ugotovimo, kako doseči dobro terapevtsko zavezništvo. Koraki, ki jih bomo videli spodaj, so lahko v veliko pomoč psihologom, ki jih zanimajo izboljšati odnos s svojimi pacienti in povečati uspešnost zdravljenja, ki se uporablja zanje. Nekateri od njih se morda zdijo zelo očitni za poklicno kariero vsakega psihologa, vendar so možni pravijo, da psihologi ne prenehajo biti ljudje in včasih jih pozabimo upoštevati Koraki.

1. Uporabite aktivno poslušanje

Vsak psiholog mora uporabljati aktivno poslušanje, ko je s svojimi pacienti. Gre za to, da ga poslušamo, ne da bi ga obsojali, da se zavedamo vsega, kar pove. Bistveno je, saj če hočemo, da se popolnoma odpre, je nujno, da nam zaupate, da veste, da vas, karkoli rečete, ne bomo nehali poslušati.

Poleg tega se pogosto zgodi, da morajo bolniki prisluhniti sebi, dati glas svojim mislim in jih razumeti. Zato se kot psihologi ne smemo bati pacienta citirati dobesedno, saj bo tako videl, da ga poslušamo, in mu bo pomagalo analizirati lastne besede.

• Povezani članek: "Aktivno poslušanje: ključ do komunikacije z drugimi"

2. Bodi prijazen

Še en temeljni vidik v vsej psihoterapiji, vendar se ga je vredno spomniti: uporaba empatije. Pacientu ne smemo le prisluhniti, ampak se moramo postaviti tudi v njegovo kožo, razumemo, kaj čuti, in mu pokažemo, da ga razumemo.

To ne pomeni, da čutimo sočutje ali usmiljenje do njega ali nje, temveč da razumemo, kako se počuti. Če mu povemo, kako bi se počutili, ne kaj bi storili v isti situaciji, lahko pomaga, ker gradi zaupanje. Ko psiholog pokaže empatijo do pacienta, slednji prvega ne vidi kot hladnega neznan z vlogo profesionalca, ampak kot oseba, ki to zares razume in v kateri lahko zaupanje.

• Morda vas zanima: "Empatija, veliko več kot to, da se postaviš v kožo nekoga drugega"

3. Prilagodite se vsakemu bolniku

Še en temeljni vidik vse psihoterapije in tisti, ki močno vpliva na terapevtsko zavezništvo. Vsak človek je svet z načinom dojemanja realnosti, komentirajte in komunicirajte zelo različno od posameznika do posameznika. Njihov način razlaganja stvari je tudi drugačen, z uporabo lastnega jezika. Kot psihologi se jim moramo prilagoditi, gesta, ki pomaga pacientu, da se počuti razumljenega.

4. Pojasnite, kako bo terapija potekala

Dober način za vzpostavitev terapevtskega zavezništva je bodite pregledni do pacienta, kaj se bo zgodilo s terapijo. Gre za zmanjševanje pacientove negotovosti glede tega, kako mu gre, v smislu, da ve, ali gre za napredek.

Pacientu je pomembno razložiti, da če se pojavi, gre za težavo ali proces disfunkcionalno, vendar je to morda bolj pogosto, kot si mislite, in da je normalno, da se počutite razočaran zaradi tega. Primerno je razložiti, kako bomo delali na njegovem problemu, in označiti cilje, ki jih nameravamo doseči z njim, da se o njih dogovorimo, da vidi, da je udeleženec v procesu izboljšanja.

5. Biti iskren glede razvoja terapije

Biti moramo iskreni in ne izražati lažnih upov na hitro okrevanje. Psiholog mora biti iskren tudi do sebe in do pacienta ter sprejeti, da obstajajo stvari, ki jih ne pozna in ponudite, če je potrebno, iskanje informacij ali napotitev, če presegate svoje sposobnosti in znanje.