Odnosi: 5 najpogostejših napak v komunikaciji

Komunikacija je eden od osnovnih stebrov vsakega odnosa. Pari se nenehno spreminjajo in zato lahko izrazijo svoje potrebe, želje in tisto, kar nas moti, je bistveno za dosego dogovorov, ki paru omogočajo rast in razvijati.

Na koncu dneva gre za to, kako učinkovito komunicirati, se znati pogajati in postavljati omejitve, kadar je to potrebno. Težava je v tem, da nas nihče ne uči, kako učinkovito komunicirati vsak dan, in če k temu dodamo še čustva, ki so vključena v prepir para, imamo koktajl za katastrofo.

Zato vam v tem članku želim pokazati najpogostejše napake v komunikaciji in kako jih odpraviti. Za ponazoritev teh napak jih bom razložil s preprostim primerom: »Večino časa dobite smeti, je naloga, ki jo občasno ne moti, vendar bi radi, da zanjo poskrbi tudi vaš partner to".

• Povezani članek: »Kako veste, kdaj greste na terapijo za pare? 5 prepričljivih razlogov"

Pogoste napake v komunikaciji v odnosih

To so zelo pogoste napake na področju para.

1. Posplošite

Če pri prepiranju s partnerjem uporabljate besede, kot sta "vedno" ali "nikoli", posplošujete. Za začetek je malo verjetno, da bo vaš partner vedno / nikoli nečesa naredil, in če je vaš cilj, da spremeni svoje vedenje,

s posploševanjem ga boste le spravili v obrambo, in ko si v obrambi, se je težko pogajati.

Narediti? Spremenite besede vedno / nikoli ob določenem času: "Nikoli ne odnašaš smeti"> "Ta teden nisi odnesel smeti."

2. očitek

Ko komunicirate s partnerjem, imate cilj, v prejšnjem primeru "odnesti smeti". Kako dosežete ta cilj? Osredotočanje nanj. Zelo pogosta napaka, ko se par prepira, je "odnesti umazano perilo", se začne s pogovorom o smeti in konča s "pred 3 leti si naredil ...".

Narediti? Osredotočite se na cilj, eno stvar naenkrat; Če ne, boste izgubili iz vida svoj cilj in ničesar ne boste mogli rešiti.

3. Interpretirati

Ne delajte osebnih interpretacij, zakaj vaš partner nekaj naredi ali ne, govorite o dejstvih. Običajno je domnevati, da to, kar nas moti, izvira iz osebnostnih značilnosti partnerja, da je to storjeno s slabimi nameni ali zato, ker jim ni dovolj mar za nas.

Narediti? Spremenite razlago dejstev in tega, kar bi radi, da se zgodi: »Smeti ne odnašaš, ker si lenuh / ne odnašaš smeti, ker ti ni mar za odnos in ne sodeluješ ”za” ta teden nisi odnesel smeti, rad bi, da jih odneseš danes”.

4. Prekini

Vaš partner se ne bo počutil udobno, če ga boste prekinili, ko bo poskušal komunicirati. Vsak mora imeti svoj prostor za izražanje; Če ne, lahko povzroči frustracijo, jezo in izgubo želje po komunikaciji.

Narediti? Vadite aktivno poslušanje, dovolite svojemu partnerju, da poda svoje mnenje in se izrazi ter stori isto. Pomembno je, da spoštujete zavoje, tako da se oba čutita slišana.

5. Izogibajte se

Izogniti se mu je mogoče na več načinov, zapustiti prostor, izogibati se očesnemu stiku, uporabljati tišine... Mnogi ljudje mislijo, da se bo problem rešil sam od sebe, če se izogibajo prepiranjuVse te razprave hranimo v majhnem predalu, dokler nekega dne ne počijo.

Narediti? Uporabite orodja, ki ste se jih naučili, za pogovore, katerih cilj je doseganje vaših ciljev, izogibanje temu pogovoru ne bo rešilo ničesar. V primeru, da je treba v nekem trenutku pogovor prekiniti, naj bo to tisti, ki je moral "zapustiti" tistega, da ga nadaljuje.Tako bosta oba vedela, da bosta imela priložnost nadaljevati pogovor o tem pozneje.

povzema

Skratka, prvi aksiom komunikacije pravi: ne moreš ne komunicirati. Nenehno komuniciramo, čeprav smo tiho in gledamo stran. Zato je na vas, da se odločite, ali želite komunicirati tako kot ste to počeli do zdaj, ali poskušate komunicirati na učinkovitejši način in izboljšati odnos s partnerjem, se odločite sami!