5 korakov, da se imate radi, ko imate težave v odnosih

Mnogi ljudje prihajajo na mojo trenersko prakso, ker imajo težave s partnerjem. Niso zadovoljni in ne vedo, kaj storiti.

Verjamejo, da jih par ne ljubi, živijo zasvojeno (soodvisno) in trpijo. Obupajo, ko verjamejo, da morata ljubezen ali odobravanje prihajati od zunaj (prek partnerja) in ne pride ravno tako, kot bi si želeli. Živijo z frustracijami, tesnobo, posesivnostjo, ljubosumjem itd.

Odnos postane toksičen, ko pričakujete, da ljubezen prihaja samo od vašega partnerja. Vaš partner vam lahko pokaže več ali manj naklonjenosti, naklonjenosti in poslušanja, vendar ne morete pričakovati, da vam partner napolni srce.

• Povezani članek: "5 vrst terapije za pare"

Kaj v resnici je samospoštovanje

Srca ne more napolniti nihče razen vas. Naučiti se morate prepoznati, da je v vas ljubezen. Samospoštovanje se zgodi, ko se zavedate, da je ljubezen v vas, oziroma je to vaše bistvo.

Ko odkriješ, da si ljubezen, potem daš ljubezen vsem bitjem (in ne samo partnerju), kajti ljubezen je parfum, ki ga oddaja tvoja duša in kdo v resnici si. Ljubezen ni nekaj, kar morate storiti, to je vaša identiteta. Y.

ko se naučiš živeti od svoje najgloblje identitete, potem daješ, ne da bi pričakoval kaj v zameno in lahko imate zdrav odnos.

Rekel sem "zdrava zveza" in ne "srečna". To pomeni, da bo vaš odnos temeljil na sprejemanju drugega (brez želje po spremembi). V zvezi ne boste iskali sreče, ampak jo boste našli v sebi in kaj bo odnos naredil, bo okrepil tisto, kar si našel znotraj.

Samospoštovanje je prepoznavanje ali spoznanje, da ste že popolno bitje in vam nič ne manjka, ker ko živite od ljubezni, vam nič ne manjka. Samospoštovanje presega tisto, kar mislite ali si lahko mislite o sebi. To ni vaša samopodoba.

Samopodoba je to, kar si, še preden sploh pomisliš kaj o sebi. Je zadnji substrat vaše resničnosti in sovpada s substratom vsega ustvarjenega. Zavest je tista v vas in v vseh. Zavedanje, da smo eno z ljubeznijo, ki je bistvo vsega, je življenje s samozavestjo.

In zakaj iščemo ljubezen zunaj sebe?

Za duševno zmedo. Verjeli smo, da smo nekaj, kar nismo. Poistovetili smo se s tem, kar nam misli, da smo. Verjeli smo, da smo "jaz", ki ima telo in misli. A ne da bi se zavedal, da je ta "jaz" pravzaprav misel, ki jo lahko opazimo.

In v resnici, nismo ničesar, kar bi lahko opazovali ali razmišljali. Smo prostor, kjer se naše misli pojavljajo in izginjajo. Toda zmedli smo se (zaradi nejasnosti ali zavedanja) in verjeli smo, da je to ena od teh misli ki ga opazimo: misel, ki je gojila zgodovino okoli sebe in ki verjame, da je naša glavna junakinja življenja.

To misel imenujemo ego ali "jaz". Ta lik "jaz" je po definiciji brez ljubezni in živi od strahu, ker za obstoj potrebuje "ti" ali "drugi" (ki je neznan).

Ego živi v prepričanju, da je ločen od vse resničnosti. "Jaz" svoj obstoj temelji na dvojnosti, kjer je veliko "drugih". "Jaz" ne more obstajati, ne da bi se počutil osamljenega ali ločenega, zato se obupno želi dokončati.. In najbolj neposreden način za dokončanje sebe je iskanje ljubezni prek "partnerja".

Česar "jaz" ne ve, je to, da ne glede na to, koliko partnerjev imate, se "jaz" nikoli ne počutim popolnega. "Jaz" po definiciji je iluzija ločenosti od resničnosti, od tega, kar v resnici ste (ljubezen). Z drugimi besedami, ne glede na to, koliko partnerjev imate, bo vaš "jaz" vedno čutil, da nekaj manjka in ne bo nikoli zadovoljen.

Kako rešiti težavo, za katero ste do zdaj krivili partnerja?

Težave ne morete rešiti z iste ravni, kot je bila ustvarjena ("jaz"). Rešitev ni, da se vaš partner spremeni. Ne gre za zamenjavo vašega "jaz" za drugega "jaz". Težava je v nevednosti, rešitev pa je, da odprete oči svojemu pravemu obrazu. Težava je v tem verjeli ste, da ste lik, ki zazna, da je ločen od partnerja in živi utopljen v morju strahu in čustev.

Ego je kot val, za katerega se domneva, da je ločen od ostalih valov. Toda v resnici niste val, ste celoten ocean, ki se kaže skozi vse valove. Niste ego, ste ista zavest, ki živi v vas in vašega partnerja in vsega. Globoko v sebi ste partner, ki ga iščete, in vaš partner je druga različica vas. Par je ogledalo, v katerem lahko vidite, kako se odraža.

Poskus spremeniti partnerja je kot poskusiti spremeniti tisto, kar vidite v ogledalu. Par se spremeni šele, ko se naučite gledati z drugimi očmi. Ko prenehate iskati ljubezen pri svojem partnerju in jo najdete v sebi, vaš partner odraža to ljubezen, ki ste jo našli. Težava v razmerju se torej reši, ko prepoznate ljubezen, ki je vedno živela v vas.

Nato bom naredil 5 korakov, da se odpre resnični in edini ljubezni vašega življenja (in to ste vi).

1. Osredotočite svoje razmišljanje na svoje najvišje središče

Če želite začeti prepoznavati svoje bistvo, svojo resnično identiteto (onkraj "jaz"), je pomembno, da imate vero vase, torej v svoj pravi Jaz ali bistvo. Vera v vas je tisto, zaradi česar boste odšli, po malem, vas spremenili, kot da ličinka postane metulj. Zato svojo misel osredotočite na najvišjo stvar, ki si jo lahko zamislite v sebi.: večna ljubezen, večna modrost, večna resnica. To so tri bistvene lastnosti vašega resničnega Jaza.

Kot je rekel mojster Omraam Mikhaël Aïvanhov, če si predstavljate sadje in vidite, kako razlagati kožo, celulozo in kosti; kožica, ki obdaja in ščiti sadje, ustreza fizični ravni; pulpa, kjer krožijo tokovi življenja, ustreza psihičnemu svetu; in kost, ki zagotavlja razmnoževanje sadja, ustreza duhovnemu svetu.

Če jih prenesemo v duhovno življenje, je lupina sadeža modrost, ki ščiti, ohranja in ohranja; celuloza je ljubezen, ki poje in ohranja življenje, kar zadeva kost, ki jo sadimo, pa predstavlja resnico, saj življenje ohranja le tisto, kar je resnično.

Ne pozabite, da ste globoko v sebi ocean (ljubezen), ki se izraža v obliki vala (človeka). Ljubezen ste vi, ne da bi se poistovetili s svojim egom. Vaš ego je edina stvar, ki vas loči od vašega bistva. Ničesar ne bi smeli spreminjati, le naučiti se morate videti z drugimi očmi. In da vidite, najprej morate verjeti ali verjeti. Uporabite ga v praksi in boste videli. Gojite vero vase kot bitje ljubezni, modrosti in resnice, ki ne spremeni ali preprosto rečeno, bitje čiste »ljubezni«.

• Morda vas zanima: "4 vrste ljubezni: katere različne vrste ljubezni obstajajo?"

2. Poskrbite za svoj tempelj (telo)

Če boste lahko prepoznali svoje popolno in popolno bitje, vam bo pomagalo, da imate zdravo in vitalno telo. Težko se je povezati z ljubeznijo, če vaše telo trpi. Telo je tempelj, ki ste ga ustvarili, da bi lahko živeli v tej zemeljski dimenziji. To je vesoljska obleka vaše duše. Če vaše telo ni dobro, duh ljubezni, ki ste, težko prepoznate, kdo ste zunaj svojega telesa.

3. Pomirite um

Da bi prepoznali svoje bistvo, morate umiriti svoj um. To je tisto, kar se imenuje "meditiranje". Toda malo ljudi lahko meditira, ker je v njihovih mislih veliko kaosa. Zato je pomembno, da se naučite, kako razveljaviti kaos, preden sedite za meditacijo. Priporočam mirno meditacijo kaosa, ki jo najdete na moji spletni strani. Traja 10 minut in ima dve fazi: prva (5 minut) je sestavljena iz izražanja vsega kaosa (ali norosti), ki je v vas.

Ampak to moraš izraziti z zvoki (blablbablabajajajasda asfa papfa afsw awwaga akkra rkkla pppara fa a), to je, če rečeš nesmiselne stvari. Svojo norost morate izpustiti in brez besed, samo zveni brez pomena. In ko končate to kaotično in intenzivno fazo, bo prišlo 5 minut miru. V tej drugi fazi morate samo dihati in opazovati, kaj čutite. Ta faza je namenjena vam, da se naučite spoznati mir, ki obstaja, ko v mislih ni duševnega hrupa (ali kaosa).

4. Pripravite stik s svojim bistvom

Ko je naše telo zdravo in vitalno, um pa umirjen, lahko stopimo še korak dlje navznoter. Y. dih bomo uporabili kot most za vstop vase. Z vami bom delil eno od vaj, ki jo priporočam svojim trenerskim strankam. Navdihnjen je z nauki Omraama Mikhaëla Aïvanhova in je vaja, ki prinaša izjemne koristi za vašo psiho in živčni sistem. To je treba storiti na tešče (najmanj 5 ur po jedi), navodila pa so:

• Pokrijte levo nosnico in vdihnite skozi desno (4 sekunde)
• Zadrži (16 sekund)
• Izdihnite skozi levo (8 sekund)
• Vdihnite skozi levo (4 sekunde)
• Tako nadaljujte, dokler 6-krat ne vdihnete skozi vsako luknjo

Če želite to vajo dvigniti na naslednjo stopnjo, si vsakič, ko vdihnete, predstavljate, da pijete Ljubezen ali Luč in se naredite majhni, kot da bi bili točka kroga. Vsakič, ko zadržite, si predstavljajte, da Svetloba ali Ljubezen neguje vse vaše celice v sebi. In vsakič, ko izdihnete, si predstavljajte, da to Luč razširite na celotno vesolje.

5. Odpri svoje srce

Nevidnega v sebi smo se že začeli dotikati z močjo zavestnega dihanja. Zdaj moramo vstopiti v srce, kjer resnično prebiva naša resnična identiteta ali bistvo. In to bomo storili z močjo pesmi in predanosti. Svojemu bistvu morate peti predano in si ga predstavljati v središču svojega srca, kot da je bela, sijoča, veličastna in topla Luč. Pojte tej svetlobi s celotnim telesom, umom, srcem in dušo. Naj vaš glas razpihuje plamen, ki prebiva v vas.

Predajte se svojemu svetlečemu središču. Ponudite mu svojo najboljšo pesem. Občutite, kaj pravite. Občutite strast, hvaležnost in predanost do sebe, do najčistejšega in najsvetejšega, kar živi v vašem srcu. In če želite povedati nekaj besed, so mi še posebej všeč te:

»Všeč mi je tvoja Modrost; Verjamem v tvojo ljubezen; Zaupam v vašo Moč. Dajem se Ti, da bi ti lahko služil «. Se pravi, predajte svoj ego Ljubezni, ki ste v bistvu. Ta popolna predaja najčistejšemu in najsvetlejšemu v vaši notranjosti deluje kot voda, tako da boste v ljubezni uspevali.

Ko boste hranili tisti plamen, ki živi v skrivni komori vašega srca, se boste začeli spominjati, kdo ste. In ko se boste prebudili v svojo pristno božansko naravo (Ljubezen), se bo spremenil vaš način odnosa do sveta in drugih. Prišli bodo ljudje, ki ne bodo nosili vaše nove identitete (identitete, ki se je ne bojite) in bodo odšli stran od vas kajti ne bodo trpeli, da ste svobodni in močni, in duše se bodo obrnile k vam, da bodo delile njihovo ljubezen.

V zaključku

Skratka: če želite izstopiti iz strupene zveze, pojdite vase in ponovno vzpostavite stik s svojim notranjim partnerjem (luč v vas, ki je čista ljubezen). Le s to notranjo spremembo lahko pričakujete resnične zunanje spremembe. Z zamenjavo partnerja ne boste resnično rešili svojega problema, temveč s širjenjem percepcije, ki jo imate o sebi.

Nehajte živeti od "jaz" (ki se boji in išče varnost tako, da se naveže na partnerja) in odkrijte, kaj ste, vedno ste bili in vedno boste. Ste ljubezen in ko živite s tem zavedanjem, vsi problemi prenehajo obstajati in živite popolnost sedanjega trenutka, kakršen je.